Bulle & Plume

25/08/2026

Il y a 4 ans... je découvrais ta merveilleuse bouille, la même que ta grande soeur Mila, je parcourais chacun de tes traits, chacune des parties de ton si petit corps. Tout était là, parfait, d'une beauté absolue. J'étais remplie d'amour et de tristesse
car jamais je n'aurai la chance de plonger mes yeux dans les tiens. Tes paupières étaient closes, irrémédiablement. Je devais te laisser partir, toi, mon bébé, princesse des étoiles. Mon coeur de maman était brisé, en miettes. Je n'étais pas sûre de réussir à le retaper. Aujourd'hui, 4 ans plus t**d, je peux te dire
que j'ai ramassé les morceaux un à 1, pour les assembler, les recoller.. Il y a bien quelques fissures mais qui n'empêchent en rien mon coeur de continuer à battre et de se gonfler d'amour pour ceux qui me sont chers, pour chaque petit bonheur du quotidien, pour les personnes que j'accompagne par le biais de Bulle et Plume, mon espace bien-être dont tu es la source d'inspiration.
MERCI LINE pour tout ce que as semé en déployant tes ailes.
Je te souhaite un doux anniverciel là où tu es.
Je t'aimais, je t'aime et je t'aimerai...
MAMAN.

08/07/2026

✨ Hier, j'ai eu le bonheur d'accompagner une jeune maman lors d'un soin post-natal avec serrage de bassin.

C'est un massage qui me touche particulièrement. Un véritable coup de cœur.

Après les immenses transformations de la grossesse et l'intensité de l'accouchement, le corps a besoin de temps, de douceur et d'attention. Trop souvent, toute l'attention se tourne vers le bébé, alors que la maman, elle aussi, mérite d'être entourée et soutenue.

Pendant deux heures, je lui ai offert une parenthèse rien que pour elle.

Je débute toujours ce soin par une courte bulle de relaxation guidée. Quelques instants pour respirer, revenir à son corps, déposer la fatigue. C'est pour moi une étape indispensable qui permet à la maman d'avoir un sas de "décompression", de ralentir, pour profiter pleinement des bienfaits du massage.

Cette maman de deux enfants, m'a confié avoir particulièrement apprécié ce moment. Très fatiguée, elle a réussi à relâcher les tensions et à s'abandonner progressivement au soin.

Le serrage de bassin a été, pour elle, un moment fort. Il lui a apporté une profonde sensation de contenance, de sécurité et de recentrage.

Cette parenthèse s'est terminée par un moment de pause, et d'intégration.

Ces instants me rappellent pourquoi j'aime tant accompagner les femmes.

Parce qu'après avoir donné la vie, elles méritent à leur tour d'être enveloppées, écoutées et cocoonées, avec toute la douceur qu'elles offrent si souvent aux autres.

🌿 Et toi, super maman, quand as-tu pris un vrai moment pour vous toi la dernière fois ?

26/06/2026

Certifiée de la méthode NatalLa®️, je propose cette séance aux futurs parents, contactez-moi pour plus d'info 🥰😘.

Bulle d'amour garantie 🩷💚🩵

Séances en massage prénatal NatalLa® en couple.

Bienfaits pour maman:
✨Sentiment profond d'être aimée et dorlotée
✨Détente physique, psychique et émotionnelle
✨Se sent plus proche de son conjoint/sa conjointe
✨Plus à l'écoute de son bébé
✨Ouvre un espace au co-parent
✨Ventre plus souple, plus agréable
✨Accompagnement le jour de son accouchement
✨Connexion quotidienne à 3!

Bienfaits pour bébé:
✨Détente physique et émotionnelle
✨Tisse des liens profonds avec ses deux parents
✨Espace de vie plus souple, plus de place
✨Accompagné sur son chemin de naissance
✨Sentiment d'être désiré, attendu et aimé
✨Développe une plus grande sécurité affective

Bienfaits pour co-parents:
✨Prend sa place dès la grossesse
✨Entre en lien avec son bébé
✨S'offre un moment de détente aussi !
✨Outillé pour soulager les douleurs et inconforts de sa femme
✨Se sent préparé à la naissance de son bébé et peut accompagner sa femme en confiance
✨Sentiment d'être plus proche de sa femme sur le plan affectif en lui témoignant son amour grâce à des gestes doux et relaxants.

Pour plus d'informations sur ces trois séances, contactez une praticienne certifiée de la méthode NatalLa®.

24/04/2026

🌳 Et si ton enfant se sentait plus fort… même quand ça bouge à l’intérieur ?

Ton enfant est parfois :
- anxieux ou stressé
- agité, débordé par ses émotions
- ou manque de confiance en lui.

👉 Cet atelier est pensé pour lui.

✨ “Je deviens fort comme un arbre”

Mercredi 29 avril à 10h00, j’accompagne les enfants à travers un moment doux et ludique pour :

🌿 apaiser ce qui s’agite à l’intérieur
🌱 se sentir plus en sécurité dans son corps
🌳 développer une confiance calme et durable

Grâce à la respiration, au jeu et à l’imaginaire, ils apprendront à :
- avoir des racines solides…
- rester debout même quand le vent souffle…
- et prendre leur place en douceur 💛.

👧👦 Enfants de 5 à 10 ans

⚠️ Places limitées

💌 Toutes les infos sur le flyer
📩 Réservation en message privé ou par sms au 06.65.61.38.87.

Un moment pour grandir en confiance 🌸.

Sabrina – Bulle et Plume

14/02/2026

En cette journée particulière, qui historiquement fête l'Amour et la fertilité, je vous partage ces quelques mots:

Je vous souhaite une pluie d'Amour,

Une pluie fine et douce qui se dépose sur chaque pore de votre peau, dans votre tête, dans votre corps, dans votre cœur… dans tout votre être.

Que cette énergie délicate vous apporte bonheur et sérénité.
Qu’elle vous nourrisse en profondeur.
Qu’elle embellisse vos relations.

Je crois profondément en l’Amour universel.
En l’Amour guérisseur.
Celui qui apaise les cœurs, qui répare, qui relie.

L’Amour est mon moteur.
Ma valeur de cœur.
Celle qui me porte chaque jour et me donne l’élan de poursuivre ma route malgré les épreuves.

Pas un jour… mais chaque jour,
je vous souhaite de vous Aimer.
Et d’Aimer, celles et ceux qui vous entourent.

N'oubliez pas qu'un mot, un geste, un sourire, suffisent à remplir le réservoir d'Amour de quelqu'un. Alors, ne soyez pas timide, exprimez-vous, rayonnez et semez des graines d'amour sur votre chemin!

Avec tout mon Amour,

Sabrina.

06/02/2026

🌙 Quand ton enfant ne peut pas s’endormir sans toi…

Quand il a besoin de ta présence, de ta voix, de ton odeur,
pour réussir à lâcher prise.

Ce n’est pas un caprice.
Ce n’est pas une mauvaise habitude.

C’est souvent le signe qu’à l’intérieur,
quelque chose a encore besoin d’être sécurisé.

🌿 En sophrologie, on aide l’enfant à construire sa sécurité intérieure, pour qu’il puisse, petit à petit, s’endormir en se sentant en confiance… même quand tu n’es plus juste à côté.

✨ Un petit tips à essayer ce soir

Une fois votre enfant confortablement installé dans son lit, proposez-lui de se concentrer quelques instants sur sa respiration.

Invitez-le à observer les différentes parties de son corps qui bougent.

Vous pouvez lui suggérer de poser son doudou sur son ventre,
et de le regarder monter et descendre, doucement, au rythme de sa respiration.

La respiration est un super pouvoir.
Se concentrer sur elle permet de stopper les pensées qui tournent en boucle… et d’installer le calme.

🌱 Spécialisée dans l’accompagnement des enfants, je les accompagne, en individuel ou en groupe, à se connecter à ce super pouvoir aux multiples vertus.

Bulle et Plume – semer des graines de sérénité

24/01/2026

JE TE MASSE AVEC MON CŒUR 🤍
Atelier parent / enfant en duo

Et si l’amour se vivait autrement que par les mots ?
Et s’il passait aussi par les mains, la présence, la douceur ?

J’ai imaginé cet atelier comme une bulle hors du temps, un moment privilégié pour nourrir le lien parent/enfant à travers le toucher conscient et bienveillant.

Au programme :
✨ un temps d'accueil et d'échanges,
✨ une petite pause sophro ludique pour respirer avec le cœur,
✨ l’apprentissage de gestes simples et sécurisants,
✨ un moment de partage, de douceur et de connexion,

Cet atelier, c’est :
🤍 offrir à son enfant un toucher rassurant,
🤍 renforcer le lien d’attachement,
🤍 transmettre l’amour autrement,
🤍 repartir avec un outil précieux à refaire à la maison.

Parce que l’amour se cultive au quotidien,
par la présence, l’écoute… et les mains qui aiment.

Hâte de partager ce précieux moment avec vous ✨,

Sabrina.

📍 Atelier parent / enfant en duo (Choisissez votre créneau!)
👶 Enfants à partir de 4 ans
📩 Infos & inscriptions en message privé ou au 06.65.61.38.87

23/01/2026

Ferme les yeux un instant…

Et:
Imagine la chaleur de l’huile sur ta peau,
des mains lentes et profondes qui glissent,
défont les nœuds,
apaisent ton dos,
libèrent tes épaules,
allègent ta nuque…

Ton souffle s’allonge.
Ton corps se relâche.
La fatigue fond, doucement.

Tu as porté beaucoup cette semaine.
Et si, pour une fois, tu déposais tout ?

Le massage délassant à l’huile est une invitation
à ralentir,
à sentir,
à te laisser envelopper dans une bulle de douceur 🤍.

🌸 Bonne nouvelle : j’ai encore de la place demain.
Peut-être que ce moment t’attendait…

📩 Réservation au 06.65.61.38.87.
✨ C’est TON moment.

23/01/2026

✨ Et si on préparait aussi l’émotionnel avant un séjour loin de la maison ? ✨

Un séjour scolaire, une classe de neige/de mer, une colonie, un week-end sans papa ou maman…
Ces moments tant attendus peuvent faire naître beaucoup d’appréhensions.
Chez l’enfant, et souvent encore plus chez le parent.

👉 Je pense à Théo, 12 ans, que j’accompagne en sophrologie depuis maintenant 6 mois.
Un pré-ado sensible, avec une belle relation fusionnelle avec sa maman.
À l’approche de sa semaine au ski, plusieurs inquiétudes sont apparues :

- la séparation
- le moment du coucher dans un lieu inconnu
- l’absence totale de moyen de contact (pas de téléphone).

🌿 Nous avons alors préparé ce séjour en amont, en douceur :
• en travaillant sur le lien d’amour inconditionnel et indestructible qui l’unit à sa maman,
• en faisant une projection progressive et sécurisante sur son lieu de séjour,
• en mobilisant ses ressources internes,
• et en réactivant les outils de sophrologie qu’il peut utiliser discrètement, notamment le soir, pour apaiser les premières vagues d’émotions.

Parce que bien souvent, le plus difficile est le premier cap à passer.
Et une fois ce cap franchi… la semaine avec les copains devient une aventure inoubliable ❄️⛷️!

🤍 L’accompagnement ne s’arrête pas à l’enfant.
Il inclut aussi le parent.
Ici, maman a été rassurée et invitée à pratiquer le “lien invisible”, cette petite pratique simple mais tellement puissante, pour rester reliés malgré la distance.

🌸 La sophrologie peut être un précieux soutien avant ces moments de séparation, pour sécuriser, rassurer, renforcer la confiance… et permettre à chacun de vivre l’expérience plus sereinement.

Si ton enfant (ou toi) appréhendez un séjour à venir,
👉 un accompagnement en amont peut vraiment faire la différence.

📩 N’hésite pas à me contacter pour en parler.

Au plaisir d'échanger,
Sabrina.

́

22/01/2026

✨ Concrètement, c’est quoi la sophrologie ? ✨

On entend souvent :
👉 « La sophro, c’est respirer et se relaxer ».

Oui… mais pas que.
Et surtout : pas seulement pour se détendre 10 minutes.

Stop aux idées reçues.
En sophrologie, la respiration et la relaxation sont des outils, pas une finalité.
Des portes d’entrée vers un accompagnement bien plus profond.

La sophrologie, ce n’est pas répondre à un besoin de détente ponctuel.
C’est accompagner une personne à :
• mieux se connaître
• comprendre ce qui se joue en elle
• identifier ses besoins et ses valeurs
• activer ses ressources et ses capacités
• retrouver confiance, estime de soi et clarté
• faire des choix plus alignés

🎯 La sophro permet aussi d’atteindre un objectif précis :
gestion du stress, préparation à un événement, confiance en soi, parentalité, grossesse, sommeil, émotions, transitions de vie…

L’idée n’est pas de “faire à la place de”, mais de transmettre des outils concrets, que la personne pourra réutiliser en toute autonomie, sur le long terme.

✨ La sophrologie, c’est un chemin.
Un chemin vers plus de conscience, de présence à soi,
et un mieux-être durable.

Et toi, quelle représentation as-tu de la sophrologie?
Je serais ravie de lire ta réponse en commentaire!

En attendant, je te souhaite une douce et lumineuse journée!

Sabrina.