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Pilates • Mobilité • Sport-Santé
Master STAPS Sport-Santé
La science du mouvement au service de votre santé
Posture • Mobilité • Prévention
Reformer • Matwork • Marche nordique
📍 Rennes
Bilan Posture & Mobilité
Écrivez-moi en message privé

06/09/2026

« J’aimerais faire du Pilates… mais je ne sais pas par où commencer. »

C’est une phrase que j’entends souvent.

Certaines personnes n’ont jamais pratiqué.
D’autres ont arrêté depuis longtemps et ne savent pas vraiment quel niveau choisir.

Et puis il y a cette question, parfois :
« Est-ce que je vais réussir à suivre ? »
« Est-ce que le cours sera trop difficile pour moi ? »
« Est-ce que je vais me retrouver avec des personnes beaucoup plus avancées ? »

Je pense que c’est justement là que l’accompagnement prend tout son sens.

Vous n’avez pas besoin de savoir quel cours choisir, ni de connaître votre « niveau ».

On part de vous. De là où vous en êtes aujourd’hui.

Le mouvement s’adapte, et votre pratique évolue avec vous.

L’objectif n’est pas de vous faire entrer dans un niveau.
C’est de vous permettre de trouver votre place dans le cours et de progresser à votre rythme.

✨ Les cours reprennent demain.

Si vous hésitez encore et que vous ne savez pas par où commencer, écrivez-moi « BILAN » en message privé.

Nous prendrons simplement le temps d’en parler.

Bilan mobilité & posture offert.

📍 Rennes & Saint-Grégoire

31/08/2026

Le mouvement n’est pas une performance à atteindre. C’est un outil pour prendre soin de soi, retrouver ses capacités et continuer à bouger avec confiance.

Mon parcours en STAPS, mon Master Mouvement, Sport & Santé, ma formation au Pilates Center de Boulder et mes années d’enseignement ont construit ma façon de travailler.

J’accompagne des personnes aux profils et aux besoins différents, avec une attention particulière portée à la posture, à la mobilité, au contrôle du mouvement et aux capacités de chacun.

Pilates, marche nordique ou accompagnement Sport-Santé : mon objectif reste le même — vous proposer un travail pertinent, progressif et réellement adapté à vous.

À Rennes et Saint-Grégoire.

Vous vous interrogez sur ce qui pourrait vous convenir ? Écrivez-moi. Nous pourrons échanger simplement sur votre situation et vos objectifs.

MarcheNordique Rennes

21/08/2026

Retrouver le plaisir de bouger, tout simplement.

Vous vous sentez plus raide qu’avant ?
Vous manquez un peu de mobilité, d’énergie ou de confiance dans vos mouvements ?
Ou vous avez simplement envie de reprendre une activité physique, sans vous imposer de performance ?

La marche nordique Sport Santé est une belle façon de remettre progressivement le corps en mouvement.

Elle permet de travailler la posture, la mobilité, l’équilibre, la coordination et l’endurance, tout en respectant votre rythme.

Ici, pas besoin d’être sportif(ve).
Pas besoin de chercher à aller plus vite ou plus loin.

Je vous accompagne pour apprendre, vous sentir à l’aise avec les bâtons et retrouver progressivement plus de liberté et de confiance dans vos mouvements.

Et puis, il y a aussi le plaisir de marcher dehors, de respirer, de profiter de la nature et de partager un moment convivial. 🍃

📍 Parc des Gayeulles – Rennes
📅 Vendredi 11 septembre à 10h

Vous êtes curieux(se) mais vous hésitez encore ?
Vous n’avez jamais pratiqué la marche nordique ? C’est justement le moment d’en parler.

💬 Écrivez-moi simplement « MARCHE » en message privé.
Je vous répondrai personnellement et nous verrons ensemble si cette activité peut vous correspondre.

Salwa Pilates Rennes
Bouger mieux. Se sentir mieux. À son rythme.

Posture Equilibre BienBouger BougerSansForcer ActivitePhysique SalwaPilatesRennes

12/08/2026

Et si mieux bouger commençait par mieux comprendre son corps ?

Une gêne, une mobilité qui diminue, un mouvement devenu moins naturel…
Le corps nous donne souvent des informations qu’on ne prend pas le temps d’écouter.

Chez Salwa Pilates Rennes, je vous accompagne à travers une approche du Pilates centrée sur la mobilité, la posture, le renforcement et la qualité du mouvement.

L’objectif n’est pas de faire toujours plus.
C’est d’apprendre à bouger plus justement, progressivement et avec conscience.

○○○ Les cours reprennent en septembre à Rennes / Saint-Grégoire.

Quelques places sont encore disponibles.
Vous souhaitez savoir si mon accompagnement peut vous correspondre ?

👉 Réservez votre bilan mobilité & posture offert.
📞 06 15 89 14 16
🌐 salwa-pilates-rennes.fr

Posture Mouvement BienBouger Renforcement Rennes

05/08/2026

Le mouvement est l'un de nos plus précieux patrimoines.
On ne le remarque vraiment que lorsqu'il commence à nous manquer.
Chez Salwa Pilates Rennes, nous sommes convaincus qu'il ne s'agit pas d'attendre la douleur pour agir.
Le Pilates est un outil pour mieux comprendre son corps, préserver sa mobilité, améliorer sa posture et continuer à vivre pleinement chacun de ses mouvements.
À chaque âge. À chaque étape de la vie. À chaque corps.
Parce que la liberté de mouvement n'est pas un privilège.
C'est un capital qui s'entretient.
》Commencez par votre bilan mobilité & posture offert, sur rendez-vous.
Salwa Pilates Rennes
Comprendre son corps pour mieux bouger.

BienVieillir
SantéParLeMouvement
PréventionSanté
MieuxBouger
PilatesPourTous
Rennes
ComprendreSonCorps

05/08/2026

Le mouvement est l'un de nos plus précieux patrimoines.
On ne le remarque vraiment que lorsqu'il commence à nous manquer.
Chez Salwa Pilates Rennes, nous sommes convaincus qu'il ne s'agit pas d'attendre la douleur pour agir.
Le Pilates est un outil pour mieux comprendre son corps, préserver sa mobilité, améliorer sa posture et continuer à vivre pleinement chacun de ses mouvements.
À chaque âge. À chaque étape de la vie. À chaque corps.
Parce que la liberté de mouvement n'est pas un privilège.
C'est un capital qui s'entretient.
○○○Commencez par votre bilan mobilité & posture offert, sur rendez-vous.
Salwa Pilates Rennes
Comprendre son corps pour mieux bouger.

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MieuxBouger
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Rennes
ComprendreSonCorps

27/07/2026

À 76 ans, mon père m'a demandé de l'aider à mieux bouger.
Hier, il présentait une gêne lombaire.
Nous avons commencé par les fondations : les appuis, la motricité des pieds et la stabilité du bassin.
Aujourd'hui, son mouvement est déjà plus fluide et mieux organisé.
Un Push Up ne se construit pas en une seule séance. Il se construit étape par étape, en respectant le corps, son histoire et ses capacités.
En Pilates, il n'est jamais trop t**d pour apprendre à mieux bouger.
Et vous, quel mouvement aimeriez-vous retrouver avec plus de confiance ?

QualitéDuMouvement Mouvement Posture VieillirEnBonneSanté PushUp

Adresse

Rennes
35000

Téléphone

+33615891416

Site Web

https://salwa-pilates-rennes.fr/

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