Alison Legué pro

Alison Legué pro 🌸 J’accompagne les femmes épuisées, stressées et débordées
🔥 à retrouver du calme et de l’énergie au quotidien.

04/09/2026

Pourquoi je propose un appel découverte avant toute inscription ? 🤍
Parce qu’un accompagnement de 6 mois ne se choisit pas à la légère.
Avant de rejoindre De l’ombre à la lumière, nous prenons le temps d’échanger ensemble.
Cet appel est un espace pour :

✨ Faire connaissance.

✨ Comprendre ce que tu traverses aujourd’hui.

✨ Répondre à tes questions.

✨ Voir si mon accompagnement correspond réellement à tes besoins.
Et surtout… il n’y a aucune obligation de continuer après cet échange.
Je préfère accompagner les femmes pour qui ce programme est vraiment adapté plutôt que de proposer un accompagnement qui ne leur correspond pas.
Parce que chaque histoire est différente.
Chaque chemin est différent.
🌸 Tu aimerais mieux comprendre ce que tu vis avant de faire un premier pas ?

Mon guide gratuit “Le test pour identifier ton niveau d’épuisement” peut t’aider à faire le point et à mettre des mots sur ce que tu traverses.

🎁 Le lien est dans ma bio.

02/09/2026

La rentrée, ce n’est pas toujours facile… pour les enfants. Mais pour les parents non plus. 🥹
Hier, chez nous, deux rentrées… deux ambiances.
✨ Ma grande : une rentrée au top !
🥹 Mon petit : beaucoup plus compliqué…
J’ai accompagné mon fils dans sa classe, puis je suis partie avec sa sœur.
Et heureusement.
Parce que le départ de papa a été très difficile : cris, pleurs, petits bras qui s’agrippent à lui…
Et je vais être honnête : je pense que si j’étais restée, j’aurais fondu en larmes moi aussi.
Parce que voir son enfant en détresse, même quelques minutes, ça remue énormément.
Et parfois, prendre soin de soi, c’est aussi savoir partir. Même avec le cœur serré. ❤️
Alors si ta rentrée a été un peu chaotique, sache que tu n’es pas la seule.
Ici, pas de rentrée parfaite.
Juste des enfants qui vivent leurs émotions… et des parents qui essaient de faire au mieux. 🫶
Et chez toi, comment s’est passée la rentrée ? 🌸

01/09/2026

Tu te demandes si “De l’ombre à la lumière” est fait pour toi ? 🤍

Alors cette vidéo est pour toi.
Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui se sentent épuisées, qui ont l’impression de toujours devoir gérer, anticiper, penser à tout… jusqu’à parfois ne plus savoir où elles en sont elles-mêmes.
Il est peut-être fait pour toi si :

✨ Tu es fatiguée, même après une nuit de sommeil.

✨ Tu portes beaucoup de responsabilités et tu n’arrives plus à souffler.

✨ Tu te sens plus irritable, plus sensible, plus à fleur de peau qu’avant.

✨ Tu as perdu confiance en toi et tu as l’impression de ne plus être vraiment toi-même.

✨ Tu as tellement pris soin des autres que tu as oublié tes propres besoins, tes envies et ce qui te fait du bien.

✨ Tu ne sais parfois même plus ce que tu aimes faire, ce qui te donne de la joie ou ce qui te ressource.

✨ Tu ressens le besoin de retrouver ton énergie, ton calme et un équilibre durable.
Cet accompagnement n’a pas pour objectif de te demander d’en faire davantage.
Au contraire.
Il est là pour t’aider à comprendre ce qui t’a menée à cet épuisement, à libérer ce qui pèse encore et à reconstruire une relation plus douce avec toi-même.
🌸 Tu veux déjà faire le point sur ce que tu traverses ?

Télécharge mon guide gratuit “Le test pour identifier ton niveau d’épuisement” et découvre les premiers signes qui montrent que ton corps et ton mental ont besoin d’attention.

🎁 Le lien est dans ma bio.

Et si à partir de septembre, tu choisissais de ralentir. 🔥Un soir par mois, rien qu’à toi.Un soir par mois, où tu fermes...
31/08/2026

Et si à partir de septembre, tu choisissais de ralentir. 🔥
Un soir par mois, rien qu’à toi.
Un soir par mois, où tu fermes la porte du quotidien. Où tu laisses le stress, la fatigue, la charge mentale derrière toi.
💖 À Melesse - MAM Créaline (jeudi 19h00 → 20h00)
Un rendez-vous pour respirer, relâcher, prendre soin de toi et retrouver ton énergie. ✨
Tarifs : 20 € la séance | 190 € l’abonnement annuel
👉 Réservation : www.alisonlegue.com/evenements ou par message privé.
🌸 Et si cette rentrée, tu te choisissais enfin ?

30/08/2026

Tu t’es peut-être déjà dit…
« Je suis juste fatiguée. »

« Ça ira mieux quand j’aurai un peu de repos. »

« Il faut simplement que je tienne encore quelques semaines. »
Alors tu continues.
Tu prends sur toi.

Tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi.

Tu essaies de retrouver ton énergie…

Mais tu te sens toujours épuisée.
Le problème, c’est qu’on cherche souvent à gérer les conséquences…

➡️ Dormir un peu plus.

➡️ Mieux gérer son stress.

➡️ Continuer malgré tout.

… sans jamais s’attaquer à ce qui t’a menée jusqu’à cet épuisement.
C’est exactement pour ça que j’ai créé « De l’ombre à la lumière ». ✨
Un accompagnement pour retrouver une vie plus paisible, apprendre à prendre du temps pour TOI sans culpabiliser et renouer avec ton énergie, ton calme et ta confiance.
Pourquoi rejoindre cette première édition bêta ? 🌸

🤍 J’ai choisi d’accompagner seulement 6 femmes, afin d’offrir à chacune un accompagnement humain et personnalisé.

🤍 Tu bénéficieras d’un tarif de lancement exceptionnel, réservé à cette première session et qui ne sera plus proposé par la suite.

🤍 Tu rejoindras un groupe WhatsApp privé, pour avancer aux côtés d’autres femmes qui vivent des difficultés similaires et ne plus te sentir seule.

🤍 Je resterai à tes côtés entre les séances : tu pourras me poser tes questions, demander du soutien lorsque tu en ressentiras le besoin et partager tes avancées tout au long de l’accompagnement.
🔥 Et il y a une chose qui rend cette aventure encore plus spéciale…

En rejoignant cette première édition, tu ne seras pas seulement participante : tu auras un rôle essentiel dans son évolution. Tes retours et ton expérience me permettront d’enrichir le programme pour qu’il réponde encore mieux aux besoins des futures participantes.
✨ Les candidatures ouvriront le 14 septembre.
📩 Écris « LUMIÈRE » en commentaire ou en message privé, et je t’expliquerai comment rejoindre cette belle aventure.

28/08/2026

« Alison, pourquoi tu fais des pauses alors que tu ne fumes pas ? »
Cette phrase, je ne l’ai jamais oubliée.
Pendant des années, j’avais tellement habitué mon environnement professionnel à ne jamais m’arrêter… que prendre 10 minutes pour souffler semblait presque devenir un problème.
Je ne prenais pas de pause.
Je répondais présente dès qu’on avait besoin de moi.
J’étais devenue la salariée « fiable », celle sur qui on pouvait compter… mais aussi celle qui oubliait qu’elle était humaine.
Puis un jour, après une réorganisation où mes collègues et moi avons été séparés, j’ai commencé à reprendre une habitude toute simple : une pause-café le matin pour les retrouver quelques minutes. ☕️
Un moment d’échange.
Un moment de respiration.
Un moment de lien.
Et c’est là qu’on m’a posé cette question.
Ma réponse ?
« Je vais peut-être me mettre à fumer alors. » 😅
Avec le recul, je réalise à quel point cette situation illustre quelque chose d’important :
Pourquoi avons-nous parfois besoin d’une « bonne raison » pour nous autoriser à faire une pause ?
Une pause n’est pas une perte de temps.
Ce n’est pas un manque d’investissement.
Ce n’est pas un signe de faiblesse.
C’est un besoin humain.
Et parfois, apprendre à s’arrêter quelques minutes… c’est justement ce qui nous permet de tenir dans la durée. 🤍
Il y a des phrases qu’on n’oublie jamais… Quelle est celle qu’on t’a dite et qui est encore gravée dans ta mémoire aujourd’hui ?
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🌸 Hello ! Moi, c’est Alison LEGUÉ.

Après avoir traversé un burn-out, j’ai choisi d’accompagner les femmes qui vivent aujourd’hui ce que j’ai moi-même connu.

Mon objectif est de t’aider à mieux comprendre ton épuisement, à retrouver de l’énergie, du calme et de la confiance, pour construire une vie plus sereine, en accord avec tes besoins et tes limites. 💛
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21/08/2026

🌸 Tu culpabilises parce que tu te sens fatiguée… alors que tu n’as « rien fait » aujourd’hui ?
Non, tu n’es ni faible, ni paresseuse. 🤍
La fatigue ne vient pas uniquement de ce que tu fais avec ton corps.
Elle vient aussi de tout ce que ton cerveau continue de gérer, souvent sans même que tu t’en rendes compte.
Penser aux rendez-vous.
Anticiper les repas.
Ne rien oublier.
Gérer les imprévus.
Penser aux enfants.
Au travail.
À la maison.
Cette liste ne s’arrête jamais.
Et pendant ce temps, ton système nerveux reste en état d’alerte.
C’est pour cette raison que tu peux être allongée sur ton canapé… et te sentir malgré tout complètement épuisée.
Alors la prochaine fois que tu te surprends à penser « je devrais avoir plus d’énergie », rappelle-toi une chose :

🥰 La charge mentale est invisible, mais ses effets, eux, sont bien réels.
Et toi…

Comment tu vas aujourd’hui, vraiment ? 💬
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🌸 Hello ! Moi, c’est Alison LEGUÉ.

Après avoir traversé un burn-out, j’ai choisi d’accompagner les femmes qui vivent aujourd’hui ce que j’ai moi-même connu.

Mon objectif est de t’aider à mieux comprendre ton épuisement, à retrouver de l’énergie, du calme et de la confiance, pour construire une vie plus sereine, en accord avec tes besoins et tes limites. 💛
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Adresse

Rennes
35000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 12:00

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