Quel est le site Web ?

Elise Auffray - L'art du retour à soi

Page d'Accueil
France
Rennes
Elise Auffray - L'art du retour à soi

Ose TA Vie ! 🔥
Pour les femmes en pilote automatique
prêtes à se choisir. S’écouter. Ressentir. Oser une vie en couleurs.

Revenir à l’essentiel pour incarner pleinement qui tu es. Human Design & espaces de silence pour retrouver ton axe, ta clarté, ta vérité.
🌿

16/06/2026

Une pause s'impose ! 😉
Parce que prendre le temps de respirer, de revenir à toi dans ta journée est ESSENTIEL !
Ça régule ton système nerveux,
Ça te permet de revenir à l'intérieur pour sentir, intégrer, et mieux répartir.
Le changement commence dans les petits détails du quotidien et respirer, prendre le temps, faire de l'espace en fait parti !
Tu le fais déjà ou c'est un autre monde pour toi ?
✨✨✨

11/06/2026

Pendant longtemps, j’ai séparé les différentes parts de moi.
Il y avait la part “acceptable”.
La comptable.
Le bureau.
Les chiffres.
L’organisation.
Le concret.
La part qu’on comprend facilement.
La part qui rassure.
Et puis il y avait l’autre.
La femme intuitive.
Celle qui ressent.
Celle qui parle d’énergie, de corps, d’émotions, d’invisible.
Celle qui tire des cartes, bat du tambour, accompagne des transformations.
La part que j'osais moins montrer.
Parce que j'avais peur d’être “trop”, “bizarre”, “perchée”.
Mais la vérité… c’est que je ne suis pas l’une OU l’autre.
Je suis les deux.
Je peux aimer les tableaux Excel (pas trop quand même😅) ET les oracles.
Être ancrée ET profondément connectée à l’invisible.
Structurée ET intuitive.
Et aujourd’hui, j’ai envie d’arrêter de compartimenter qui je suis pour rentrer dans des cases plus confortables pour les autres.
Ce post, c’est une façon de tomber un peu le masque.
D’assumer davantage toutes mes couleurs.
Même celles qui dérangent.
Même celles qu’on ne comprend pas toujours.
Parce qu’au fond… c’est peut-être ça, être vraiment soi. 🤪

09/06/2026

Dans nos vies à 100 à l'heure, revenir à soi, à son corps, faire silence peut être vraiment challengeant !
Mais tellement essentiel !
Mettre du rien dans sa journée, comme une respiration...
Alors, respire en regardant ce reel, fait cette pause de 15 secondes, puis 30s...
Le changement commence par là.. faire de la place pour autre chose 😉
Belle journée ✨✨

05/06/2026

Le Design Humain, ce n'est pas une case dans laquelle te ranger.
C'est À ta façon. À ce qui te met profondément en joie.
Et si tu arrêtais de te demander comment être comme les autres... pour découvrir comment une invitation à comprendre comment TON énergie fonctionne.
✨ 5 types énergétiques
✨ 6 lignes de profils
✨ 9 centres énergétiques
✨ 64 portes
✨ 36 canaux qui relient le tout
Une carte pour t'aider à revenir à toi. À ton rythme.être pleinement toi ? 💙

02/06/2026

✨ Et si tu arrêtais d'essayer de fonctionner comme tout le monde ?

Le Design Humain est un outil de connaissance de soi que j'adore pour sa capacité à mettre en lumière nos différences. On l'appelle aussi la science de la différenciation.

Il permet de mieux comprendre :
🌿 notre fonctionnement énergétique
🌿 nos forces naturelles
🌿 nos zones de vulnérabilité
🌿 notre manière de prendre des décisions
🌿 notre façon d'entrer en relation avec les autres

Pour moi, c'est une véritable invitation à cesser de se suradapter et à revenir à ce qui est juste pour soi.

Je reviendrai bientôt pour vous en parler plus en détail et vous partager tout ce que cet outil peut apporter dans un chemin de reconnexion à soi.

En attendant, si vous souhaitez découvrir votre BodyGraph ou savoir comment le réaliser, envoyez-moi un message et je vous guiderai avec plaisir. 💛

28/05/2026

La vie est une question de choix. En permanence.

Tu peux juste la regarder passer...

Ou tu peux être intentionnelle et décider de la direction,

Tu peux subir ta vie

Ou tu peux choisir comment tu vis les choses (tes émotions....)

Ça fait quoi dans ton corps à la lecture de ce post ? Qu'est ce tu choisis pour toi ?

24/05/2026

Reprendre sa responsabilité, c’est arrêter d’attendre qu’une autre personne vienne nous sauver.

On passe tellement de temps à chercher à l’extérieur pourquoi notre vie ne nous convient pas.

À accuser.
À attendre.
À subir.
À espérer que les autres changent.

Mais il y a un moment où il faut être honnête avec soi-même :

Je suis responsable de ma vie.

Responsable de ce que j’accepte.
Responsable de ce que je nourris.
Responsable des histoires que je me raconte.
Responsable des rôles dans lesquels je m’enferme.

Victime.
Sauveuse.
Silencieuse.
Petite.
Suradaptée.

Oui, certaines blessures ne sont pas de notre faute.
Oui, certaines situations sont profondément injustes.

Mais rester coincée dedans est un choix inconscient que l’on peut décider de transformer.

Je peux choisir :
— de ne plus me diminuer
— de poser mes limites
— de quitter ce qui me détruit
— de ne plus alimenter les conflits
— d’écouter mon corps
— de ressentir sans me noyer
— de créer une vie qui me ressemble

On ne choisit pas toujours ce qui nous arrive.
Mais on choisit comment on marche le chemin.

La responsabilité n’est pas une punition, c’est une reprise de pouvoir.

20/05/2026

J’ai acheté des lunettes roses. 🤓
Et elles me challengent énormément.

C’est fou comme un simple détail peut venir toucher quelque chose de profond.

Avec elles, je me sens visible.
Vraiment visible.

Comme si je ne pouvais plus me cacher derrière le “sage”, le “sobre”, le “ne prends pas trop de place”.

Et pourtant…
Quand je les porte, quelque chose en moi sourit.
Mon sacral s'allume 🔥

Parce qu’elles me rappellent que j’ai envie de voir la vie en rose.
D’apporter plus de couleur.
Plus de joie.
Plus d’audace.
Plus de moi.

Alors je les porte avec un mélange de peur et d’excitation.

Et je crois que ce que ça vient toucher chez moi, en ce moment, c’est ça :
oser incarner sa vérité.

Pas la version lissée.
Pas la version “acceptable”.
Pas celle qui se fait petite pour ne pas déranger.

La vraie.

Même quand ça challenge le système nerveux.
Même quand ça active les peurs du regard des autres.
Même quand une partie de nous aimerait encore se cacher.

Parce qu’au fond, ce ne sont jamais vraiment “que” des lunettes.

Alors je te pose la question :

Et toi…
où est-ce que la vie t’invite à être plus toi en ce moment ?
Quel est ce petit ou grand pas qui te demande d’incarner davantage ta vérité ? 💗

17/05/2026

Tout passe.
Les périodes de doute.
Les tempêtes.
Les remises en question.
Les peurs.
Les effondrements parfois.
Mais la vraie question, c’est :
comment tu les traverses ?
Est-ce que tu luttes contre ce qui est là ?
Est-ce que tu fais semblant que tout va bien ?
Est-ce que tu t’abandonnes complètement ?
Ou est-ce que tu choisis de te rencontrer au milieu de tout ça ?
De demander de l’aide.
D’écouter ton corps.
De ralentir.
D’accueillir.
De mettre du mouvement là où tout semblait figé.
Parce qu’une tempête peut faire tomber des feuilles.
Elle peut casser des branches.
Mais un arbre enraciné sait que la tempête finira par passer et que la vie reprendra ses droits. 😉
On ne contrôle pas toujours les tempêtes.
Mais on peut apprendre à s’enraciner assez profondément pour ne plus se perdre dedans.

❤️

06/05/2026

Fin 2022, je découvre l'univers de . Je jump dans le cercle privé même si ce n' est absolument pas raisonnable financièrement : à ce moment c'est 55€/mois mais je suis déjà engagée dans une formation et je suis en fin de droit au chômage.. Mais, c'est non négociable, je me choisis. Je reçois quelques jours plus t**d ce cahier car je suis là centième (de mémoire). Moi, je me prends comme un signe que j'ai fait le bon choix, et que l'abondance est là (même dans les p'tites choses)
Depuis, mon compte en banque fait beaucoup moins la tête 🤪. Je suis toujours dans le cercle. C'est l'espace qui me permet de grandir mon leadership, mon intelligence émotionnelle, de comprendre, de percevoir le chemin vers encore plus grand.

Et ce weekend, je serai à l'évent'. Je veux ressentir dans toutes mes cellules que "tout est possible". Je veux vibrer encore plus grand.
J'ai eu envie de rencontrer et également toutes ces personnes qui voient grand, qui même si ce n' est pas encore leur réalité, savent qu'autre chose est possible.

Il reste des places pour la journée du dimanche (tu peux aussi acheter le replay)
C'est une opportunité qui se présente une fois ! 😉

Je sens, je me souhaite qu'il y est un avant et un après ! ✨✨✨

Et toi, comment tu te choisis ? Quels espaces tu t'offres pour grandir, aller vers une vie alignée ?

Adresse

Rennes
35590

Site Web

http://www.elise-auffray.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Elise Auffray - L'art du retour à soi publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.