EFT Rennes

23/05/2026

samedi 30 mai en forêt de Villecartier à Bazouges la Pérouse
Marcher et respirer sont la base, j'ajoute des pratiques pour une relaxation profonde
Nous avons tous besoin du contact avec la nature. Toutes les technologies du monde ne pourraient remplacer ce lien subtil et ancré en nous qui nous unit à la nature. Voici un récapitulatif des nombreux bénéfices que ce contact nous procure :

🍃 Meilleure oxygénation avec un air plus pur
🍃 Renforcement du système immunitaire
🍃 Stimulation du métabolisme
🌿 Pauses sensorielles
🤗 Augmentation de la concentration
🍃 Diminution du stress, de la morosité, des états anxieux et dépressifs,
🍀Amélioration de l’humeur,
🌿 Approfondissement de notre lien avec la Nature et découverte des plantes sauvages et leur vertus

Participation 30 euros
Départ 9h30 fin 12h avec une cérémonie du thé
S'inscrire au 0647296279

13/05/2026

Comment contrecarrer le stress chronique ? Si vous êtes comme moi, une stressée de naisssance, non pas que je le l'ai souhaité, mais bien intégré in utero, il faut viser à pacifier l'adulte que nous sommes devenu, et choyer l'enfant intérieur pour retrouver calme, sécurité et faire que notre système nerveux descende des tours...

Avant que le système s’effondre partiellement, le corps n’arrive plus à compenser. Dans ma pratique, je vois souvent des adultes qui pensent avoir “craqué sans raison”. En réalité, ils ont tenu trop longtemps sous tension.

Le problème est que notre société valorise énormément la capacité à encaisser : tenir, continuer, gérer, ne pas déranger et être fort, se taire, surtout oublier d'exprimer ses émotions

Mais biologiquement, le stress prolongé a un coût :
Inflammation, hypervigilance, mauvaise digestion, troubles neurosensoriels...

J'ai développé 2 maladies chroniques un SOPK vers 13 ans et une thyroidite vers 30 ans. L'une est liée au sucre et l'autre est une maladie auto immune. Les 2 trouvent aussi leur origine dans le stress accumulé.

De grâce, pour votre enfant intérieur et vos enfants, keep calm, exprimez vos émotions avec moi si ca vous dit, ...et sortez en Nature !

04/05/2026

https://youtu.be/VoG6uqjf6PY

5 likes. "La prescription de nature"

11/04/2026

Demain, dimanche 12 avril, je vous emmène en rando nature / Bain de forêt pour décélérer, respirer, marcher , équilibrer votre système nerveux...à Rennes, écocentre de la Taupinais 1er départ à 11 heures