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Emile REYES-Thérapeute en Relation d'aide-psychothérapie relationnelle

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Emile REYES-Thérapeute en Relation d'aide-psychothérapie relationnelle

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•Accompagnement psychologique personnalisé
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08/03/2026

« Ne laissez pas quelqu'un qui n'a jamais été dans vos chaussures vous dire comment faire vos lacets. » 👞✨

Chaque parcours est unique.
Personne d'autre que vous ne connaît le poids de votre passé, la force de vos doutes ou l'ampleur de vos espoirs.
Les conseils des autres, bien que parfois bien intentionnés, ne sont pas toujours adaptés à votre propre route.

La thérapie n'est pas là pour vous dire « quoi faire », mais pour vous aider à :

✅Identifier vos propres besoins.

✅Affirmer vos limites face au jugement extérieur.

✅Tracer un chemin qui vous ressemble vraiment.

C'est vous qui portez les chaussures. C’est vous qui apprenez à nouer les lacets de votre vie. Je suis là pour tenir le miroir. 🪞

01/03/2026

Un ado, c’est fascinant (et parfois déroutant) ! 🎢

Il vous repousse pour s’assurer que vous restez. Il vous provoque pour vérifier que vous tenez bon.
🚧Derrière le fameux « laisse-moi », se cache souvent un besoin profond de savoir que vous êtes là, solide, même dans la tempête.

Le rôle de parent d'adolescent est un véritable défi d'équilibriste. Mon cabinet propose un espace neutre pour :

Comprendre ce qui se joue derrière les comportements.

✅Rétablir le dialogue au sein de la famille.

✅Accompagner cette transition vers l'âge adulte.

✅Parce qu'aimer un adolescent, c'est aussi savoir rester proche... même de loin. ❤️

22/02/2026

🤔Combien de fois votre esprit a-t-il créé des scénarios catastrophes qui ne se sont jamais produits ?
L'anxiété se nourrit de nos projections, transformant une simple incertitude en une montagne insurmontable. 🏔️

En thérapie, nous travaillons ensemble pour :

✅Démêler la réalité des peurs créées par l’esprit.

✅Retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

✅Revenir au moment présent, là où la vie se déroule vraiment.

Ne laissez plus vos « et si » dicter votre bien-être. Prenons le temps d’en discuter.

08/02/2026

La pression de la perfection🚧

🤸‍♀️ La vie moderne ressemble souvent à un numéro d'équilibriste permanent. Nous portons un sac rempli de "IL FAUT QUE..." qui devient de plus en plus lourd.

Le perfectionnisme n'est pas une qualité, c'est souvent un mécanisme de défense épuisant.
C'est la peur que si l'on arrête de jongler, tout s'effondre et qu'on ne nous aimera plus.

Cette course à la perfection est l'autoroute vers le burn-out, qu'il soit professionnel ou parental.

Et si la thérapie était l'endroit où vous pouviez enfin poser le masque ? 🎭

Un espace pour :
👉 Comprendre d'où vient cette exigence tyrannique envers vous-même.
👉 Apprendre la différence entre "faire de son mieux" et "être parfait".
👉 Apprendre le mot le plus thérapeutique qui soit : "NON".

S'autoriser à être imparfait, c'est commencer à guérir.

25/01/2026

"Aller voir un psy, c'est juste pour raconter ses problèmes à quelqu'un qui hoche la tête." 🧐

J'entends souvent cette phrase. Et si c'était vrai, je serais d'accord avec vous : ça ne servirait pas à grand-chose ! Il est temps de dépoussiérer l'image de la psychothérapie.

❌ La thérapie, ce N'EST PAS :

Une discussion de comptoir ou un café entre amis.

Un lieu où l'on vous juge ou l'on vous dit "ce qu'il faut faire".

Une solution magique qui efface vos problèmes en une séance.

Réservé uniquement aux personnes en crise profonde.

✅ La thérapie, C'EST :

Un espace confidentiel et sécurisé où vous pouvez tout déposer, sans filtre.

Un travail de collaboration active : le thérapeute est un guide qui vous aide à trouver vos propres ressources.

Comprendre pourquoi vous réagissez de telle façon, pour ne plus subir vos automatismes.

Prendre soin de sa santé mentale, tout simplement, comme on prend soin de son corps.

Entreprendre une thérapie, c'est l'un des actes les plus courageux qui soit envers soi-même.

Et vous, quelle est la plus grosse idée reçue que vous aviez sur les psys ? Dites-le-moi en commentaire 👇

01/01/2026

🌱 Semer l'espoir pour la nouvelle année 🌱

En ce 1er janvier, ne cherchez pas forcément à tout changer. Voyez plutôt cette année comme un terreau fertile.

✨La bienveillance est l'eau qui permet à la résilience de grandir. L'espoir est la graine qui attend son heure sous la terre. Parfois, le chemin thérapeutique ressemble à l'hiver : tout semble immobile, mais à l'intérieur, tout se prépare pour le printemps.

🙏Que 2026 vous apporte la patience d'écouter votre cœur et le courage de croire en votre propre lumière.
Je suis ravi de continuer à vous accompagner sur ce chemin de découverte et de soin.

Belle et douce année à tous. ✨

24/12/2025

🎄En cette période de fêtes de fin d'année, Noël peut être synonyme de joie et de rassemblement, mais aussi parfois d'émotions complexes, de stress ou de solitude.

Il est tout à fait normal de ressentir un éventail de sentiments, et je souhaite vous rappeler l'importance de prendre soin de votre bien-être émotionnel, même et surtout pendant cette période.

✨Accordez-vous des moments de calme, soyez bienveillant envers vous-même et n'hésitez pas à demander du soutien si vous en ressentez le besoin. Que ce soit en passant du temps avec des proches, en vous adonnant à une activité qui vous ressource, ou simplement en vous offrant un moment de paix, votre santé mentale est précieuse.

🙏Je vous souhaite un Noël empreint de douceur, de sérénité et de moments de partage authentiques. Prenez soin de vous.

Avec toute ma bienveillance,

07/12/2025

✨ Connaissez-vous l'anti-thèse des "Triggers" ? On les appelle les "Glimmers".
En psychologie, on parle souvent des Triggers (déclencheurs), ces choses qui réveillent nos traumas ou notre stress. Mais aujourd'hui, je veux vous parler des Glimmers (lueurs).
Un Glimmer, c'est un micro-moment de sécurité et de connexion qui envoie un message simple à votre système nerveux : "Tout va bien, tu es en sécurité".
Ça peut être minuscule : ☕ L'odeur du café le matin. ☀️ Un rayon de soleil sur votre main. 🎶 Une chanson qui vous donne envie de danser. 🌿 Le vert d'une plante.
Ce n'est pas de la "pensée positive toxique" (ignorer les problèmes). C'est de la biologie.
Chercher activement ces lueurs aide à réguler votre système nerveux et à sortir du mode "survie".
🔎 Défi du jour : Essayez de repérer 3 "Glimmers" avant ce soir. Juste les remarquer, c'est déjà se soigner.
💬 Partagez-nous votre petite lueur du jour en commentaire pour illuminer ce fil d'actualité ! ⬇️

23/11/2025

❤️ "Pourquoi je réagis toujours comme ça en couple ?"
Avez-vous l'impression de toujours courir après l'autre (Anxieux) ? Ou au contraire, de vouloir fuir dès que l'intimité devient trop forte (Évitant) ?
On entend beaucoup parler des Styles d'Attachement en ce moment. C'est une grille de lecture passionnante issue de notre enfance, mais attention aux étiquettes ! 🏷️
Voici les 4 profils simplifiés :
1️⃣ Sécure : À l'aise avec l'intimité et l'indépendance.
2️⃣ Anxieux : Besoin constant de réassurance, peur de l'abandon.
3️⃣ Évitant : Besoin fort d'indépendance, mal à l'aise avec trop de proximité émotionnelle.
4️⃣ Désorganisé : Un mélange d'envie et de peur, souvent lié à des traumas passés.
⚠️ La bonne nouvelle ? Votre style n'est pas une condamnation à vie ! On peut évoluer vers l'attachement sécure grâce à la thérapie et à des relations réparatrices.
Comprendre son fonctionnement, c'est la première étape pour ne plus subir ses réactions automatiques.
💬 Est-ce que ce concept vous parle ? Lequel vous ressemble le plus ?

16/11/2025

Movember
👨 Au-delà de la moustache : Parlons de ce qui ne se voit pas.
En ce mois de , on voit fleurir des moustaches pour sensibiliser aux maladies masculines. Mais il y a une maladie silencieuse dont on parle encore trop peu : la souffrance psychique.
« Sois fort », « Un homme ne pleure pas »... Ces injonctions ont la vie dure.
Résultat ? Beaucoup d'hommes souffrent en silence, minimisent leur anxiété ou pensent qu'ils doivent tout porter seuls.
Rappelons une chose essentielle aujourd'hui :
✅ Demander de l'aide n'est pas un aveu de faiblesse, c'est une preuve de lucidité. ✅ Les émotions n'ont pas de genre.
✅ Aller voir un thérapeute, c'est comme aller à la salle de sport : c'est prendre soin de son muscle le plus important.
Messieurs, votre santé mentale compte. Mesdames, encourageons les hommes de notre entourage à déposer les armes et à parler.
💬 Et vous, comment prenez-vous soin de votre mental ce mois-ci ?

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Reyrieux
01600

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