ExtrAisance -Nutrition/Santé

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ExtrAisance -Nutrition/Santé

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de ExtrAisance -Nutrition/Santé, Nutritionniste, 11 Rue des Berlines/Bureau 10, Roost-Warendin.
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Ayoub | Nutritionniste
🥗 Chargé de projet en nutrition
⚽ Santé • Performance • Bien-être
👨‍👩‍👧‍👦 Accompagnement personnalisé
📍Roost-Warendin

03/09/2026

Ils sont arrivés ! 💜

Mes nouveaux flyers sont enfin entre mes mains et seront très prochainement distribués dans le secteur de Roost-Warendin et aux alentours.

Un nouveau support pour faire connaître mon activité, mais surtout ma façon d’aborder la nutrition : un accompagnement personnalisé, durable, sans pression et adapté à votre quotidien.

Un grand merci à GraficPub pour l’impression et la qualité du rendu. Je suis vraiment très satisfait du résultat : couleurs, papier, finitions… le flyer ressort exactement comme je l’imaginais. 👏🏽🙏🏽

Vous risquez donc d’en croiser quelques-uns très bientôt près de chez vous 👀

📍 Consultations nutritionnelles à Roost-Warendin
📩 Sur rendez-vous ⬇️ :

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Votre alimentation mérite mieux qu’une méthode toute faite.

02/09/2026

Mieux manger, sans suivre une méthode toute faite.
Je vous accompagne selon vos objectifs, votre quotidien et vos habitudes, pour construire quelque chose qui puisse réellement durer.

📍 Consultations à Roost-Warendin

📅 Prise de rendez-vous via ce lien : https://calendly.com/nutrition-extraisance

N’hésitez pas à me contacter pour toute question.

02/09/2026

Je crois qu’on va clairement loin avec les protéines 😅

01/09/2026

À la rentrée, tout recommencer parfaitement ? Non. 🎒
Reprendre quelques habitudes adaptées à votre quotidien et les garder dans le temps ? Là, ça devient intéressant. ✍🏽

Bonne rentrée à tous 😌

Prise de rendez-vous 📅 : https://calendly.com/nutrition-extraisance

27/08/2026

📅 Toutes les dates sur les aliments ne veulent pas dire « à jeter après ».
DDM et DLC n’ont pas la même signification. Les distinguer peut éviter du gaspillage… sans négliger la sécurité.

27/08/2026

🥩Une alimentation parfaite que tu tiens 10 jours ne sert à rien.
Le vrai objectif ? Construire une alimentation adaptée à ta vie et que tu peux maintenir sur la durée. 🎯

26/08/2026

🥩 Ton corps n’a pas de réserve dédiée aux protéines comme pour les glucides ou les lipides.
Les acides aminés sont utilisés, recyclés ou métabolisés selon les besoins. 🧠

25/08/2026

+1 kg sur la balance ≠ +1 kg de gras. ⚖️

Ton poids peut varier d’un jour à l’autre pour plein de raisons : eau, glycogène, contenu digestif, sel…

Alors avant de remettre toute ton alimentation en question pour un chiffre : regarde la tendance, pas une seule pesée. 📈

24/08/2026

Une alimentation parfaite pendant 2 semaines ne m’intéresse pas.

Ce que je cherche avec les personnes que j’accompagne, c’est une alimentation adaptée à leur quotidien, leurs habitudes et leurs objectifs.

Quelque chose qu’on peut réellement tenir.

Parce qu’en nutrition, ce que tu peux maintenir compte souvent davantage que ce que tu peux faire parfaitement.

24/08/2026

Manger peu de gras ne veut pas forcément dire en stocker moins.

🍚 Ton corps peut fabriquer du gras à partir des glucides, mais ce phénomène reste généralement limité dans des conditions habituelles.

Sur la durée, c’est surtout l’excédent énergétique répété qui compte.

🧠 Encore une raison d’éviter de juger un aliment tout seul.

Adresse

11 Rue Des Berlines/Bureau 10
Roost-Warendin
59286

Téléphone

+33618600946

Site Web

https://calendly.com/nutrition-extraisance

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