Om Gaïa, Yoga & Pura Vida

Om Gaïa, Yoga & Pura Vida Yoga instructor/YTTC 200h
Praticienne Massage Thaï
Conseillère Ayurvéda
Accompagnement personnel

�Professeur de Yoga RYT/YACEP
�Conseillère en hygiène de vie selon l'ayurveda
�Praticienne en massage Thaï

Om Shanti �

🌿 Compresse à l’huile de ricin 🩺 Soutien du drainage lymphatiqueElle peut aider à stimuler la circulation lymphatique et...
28/05/2026

🌿 Compresse à l’huile de ricin

🩺 Soutien du drainage lymphatique
Elle peut aider à stimuler la circulation lymphatique et à soutenir l’élimination naturelle des déchets.

🌸 Confort hormonal
Appliquée sur certaines zones ciblées, elle peut accompagner l’équilibre féminin et le confort du bas-ventre.

🦋 Soutien de la thyroïde
Une application douce peut aider à détendre la zone du cou et à favoriser une sensation de confort local.

💪 Soulagement des articulations
La chaleur associée à l’huile de ricin peut apaiser les raideurs et les tensions articulaires.

🍃 Soutien du foie
Placée sur la zone du foie, elle peut accompagner les routines de bien-être liées à la détoxification naturelle.

🧘 Relaxation générale
Ce rituel favorise un moment de calme, aide à relâcher les tensions et soutient le système nerveux.

🔥 Mode d’application
Imbiber un tissu propre d’huile de ricin, le placer sur la zone souhaitée, ajouter une source de chaleur douce, couvrir avec une serviette puis se détendre pendant 45 à 60 minutes.

Une utilisation régulière, dans un cadre de bien-être adapté, peut devenir un rituel simple pour soutenir le confort du corps et la relaxation.

🍋Poha🌱Sa douceur contribue à apaiser le système digestif et à maintenir un microbiote intestinal sain, favorisant ainsi ...
17/05/2026

🍋Poha🌱
Sa douceur contribue à apaiser le système digestif et à maintenir un microbiote intestinal sain, favorisant ainsi une meilleure absorption des nutriments et un confort digestif général.
Petit déjeuner ou encas en Inde, c'est un délice.

​🍃 Ma recette du jour : Un Poha revisité, gourmand et réconfortant ! 🍃
​Voici comment j'ai préparé ce délicieux plat de flocons de riz aujourd'hui, une merveille de douceur et de saveurs :
​🍃 La base parfumée (Le Ghee & les épices) :
Dans une poêle, j'ai fait chauffer un peu de ghee (beurre clarifié) pour y faire doucement torréfier à petit feu mon mélange d'épices : du fenouil, de la coriandre, du cumin et une touche de gingembre frais. Les parfums qui embaument la cuisine sont déjà incroyables !
​🍃 Le festival de légumes :
J'ai ensuite ajouté de bons légumes émincés pour les faire fondre tout doucement : des oignons, des poireaux et des courgettes bien tendres.
​🍃 La touche gourmande :
Petite variante aujourd'hui : j'ai cassé un œuf directement au cœur des légumes pour apporter du liant et du moelleux à l'ensemble.
​🍃 L'arrivée des flocons de riz :
Une fois les légumes et l'œuf bien cuits, j'ai délicatement intégré mes flocons de riz (préalablement rincés et gonflés à la vapeur). Un petit mélange tout en douceur pour que le riz s'imprègne de toutes les épices.
​🍃 La note finale pleine de peps :
Juste avant de servir bien chaud, un zeste de citron frais râpé et un filet de jus de citron pour réveiller toutes les saveurs et apporter une magnifique touche de fraîcheur !
​✨ Un vrai bonheur dans l'assiette, sain, rapide et plein de couleurs. Et vous, vous le cuisinez comment votre Poha ? 😋👇

Adresse

Roquebrune-Sur Argens
83520

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