Latelierdudrainagelille

Latelierdudrainagelille Ludivine kinesitherapeute passionée. Soins holistiques entierement manuels
Soins minceur corps
Lifting manuel visage
📍Roubaix
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Et si cette rentrée, on arrêtait de se mettre la pression ? 🤍Pas besoin de devenir une nouvelle version de soi.Pas besoi...
02/09/2026

Et si cette rentrée, on arrêtait de se mettre la pression ? 🤍

Pas besoin de devenir une nouvelle version de soi.
Pas besoin de tout réussir, tout reprendre, tout optimiser.

On peut simplement avancer à son rythme,
écouter son corps,
faire des pauses,
et prendre soin de soi. 🌿

Moins de pression. Plus de douceur.

Ludivine 👱‍♀️ | Kiné & praticienne bien-être
📍 Roubaix
Experte en drainage lymphatique & fascialiste visage 🌸💆‍♀️
Kobido • Sculptural Face Lifting

31/08/2026

Avant que septembre recommence à courir, peut-être qu’on peut se rappeler que prendre soin de soi ne demande pas toujours de grands changements.

Parfois, c’est une respiration.
Une marche.
Une pause.
Un peu de nature.
Écouter son corps.
Passer du temps avec ceux qui nous font du bien. 🤍

Des choses simples, parfois juste là, à portée de main.

Alors avant de repartir dans le rythme de la rentrée,
qu’est-ce qui te fait du bien, toi ? 🌊🐾

Ludivine
Prendre soin simplement 🌿

15/08/2026

Tout plaquer pour devenir … une loutre 🦦 🌊

Promis je reviens bientôt ou pas 😅

Reasons to follow me / Reasons to unfollow me 🤍Parce qu’au fond, derrière chaque compte, il y a une personne avec ses va...
06/08/2026

Reasons to follow me / Reasons to unfollow me 🤍

Parce qu’au fond, derrière chaque compte, il y a une personne avec ses valeurs, ses contradictions et sa façon de faire.

Je ne suis pas la reine des tendances, je ne suis pas toujours à l’aise derrière une caméra et je préfère largement expliquer un mécanisme du corps plutôt que faire une promesse en 3 secondes.

Ici, tu trouveras de l’anatomie, de la science, de la réflexion… avec une touche d’ouverture et de curiosité ✨

Merci à ceux qui me suivent pour ce que je suis, pas juste pour ce qui plaît à l’algorithme 🤍

Ludivine 👱‍♀️ | Kiné & praticienne bien-être
📍 Roubaix
Experte en drainage lymphatique & fascialiste visage 🌸💆‍♀️
Kobido • Sculptural Face Lifting




03/08/2026

Quand tu es kiné… même en vacances, tes mains travaillent encore 😂☀️
La déformation professionnelle frappe partout 🤲

❤️

✨ 15 jours sans poster… et surtout, 15 jours avec beaucoup moins de temps d’écran.Ces derniers jours, j’ai choisi de viv...
30/07/2026

✨ 15 jours sans poster… et surtout, 15 jours avec beaucoup moins de temps d’écran.

Ces derniers jours, j’ai choisi de vivre pleinement.
Du sport, de la nature, des balades avec mon chien, de bons moments entre amis, des instants simples qui font tellement de bien…

Et ça y est, les vacances commencent. ☀️🌿🐶

Parfois, s’éloigner des réseaux, c’est se rapprocher de soi.

Soluna Studio • Reformer | Soins | Café Decathlon Fitness Club Marcq-en-Baroeul Ville de Bondues Nū Lille

💭 Mantra du moment :
« La plus belle connexion est celle que l’on entretient avec la vraie vie. » 💚

❤️

06/07/2026

On les confond souvent… pourtant elles n’ont pas le même objectif. 👇

🧽 Brosse à sec
✔️ Exfolie la peau
✔️ Stimule la microcirculation
❌ Ne draine pas le système lymphatique

💧 Brosse lymphatique
✔️ Stimule la circulation lymphatique
✔️ Favorise le drainage avec une pression très douce
✔️ Aide à réduire la sensation de gonflement et les jambes lourdes

Même geste en apparence, mais pas le même objectif.

Laquelle utilises-tu ?

Attention il circule pas mal de copie de la brosse lymphatique la VRAiE de est la brosse elle n’est vendue uniquement chez si cela t’intéresse j’ai un code promo Ludivine10 ⭐️

Ludivine 👱‍♀️ | Kiné & praticienne bien-être
📍 Roubaix
Experte en drainage lymphatique & fascialiste visage 🌸💆‍♀️
Kobido • Sculptural Face Lifting



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02/07/2026

🌿 Souffle & Lymphe #1 – Bien respirer

On respire tous, mais une respiration efficace repose sur la synergie de trois étages :
✨ le diaphragme,
✨ les côtes basses,
✨ le haut de la poitrine.

Quand ils travaillent ensemble, la respiration est plus ample et plus fluide. Le diaphragme agit aussi comme une pompe naturelle qui accompagne le retour lymphatique et le retour veineux.

Dans cette série Souffle & Lymphe, je te montrerai comment mieux respirer et pourquoi cela peut soutenir la circulation lymphatique.

💬 Dis-moi en commentaire : quel étage de ta respiration sens-tu le plus facilement : le ventre, les côtes ou le haut de la poitrine ?

💚 Dans le prochain épisode de Souffle et lymphe, je te montre un rythme respiratoire simple pour apaiser le système nerveux et soutenir une respiration plus efficace ! Ne le manque pas ;)



Ludivine 👱‍♀️ | Kiné & praticienne bien-être
📍 Roubaix
Experte en drainage lymphatique & fascialiste visage 🌸💆‍♀️
Kobido • Sculptural Face Lifting

29/06/2026

Le diaphragme est le principal muscle de la respiration.

Quand il est tendu ou peu mobile, la respiration devient plus courte et moins efficace.

Or, à chaque inspiration et expiration, le diaphragme crée des variations de pression dans le ventre et le thorax.

Ces variations agissent comme une pompe naturelle qui aide la circulation des fluides, dont la lymphe.

👉 Diaphragme moins mobile = respiration moins ample = pompe lymphatique moins stimulée.

⸻

🌿 C’est pour ça que la respiration joue un rôle clé dans la circulation lymphatique, bien au-delà de la simple fonction respiratoire.

⸻

💬 Écris RESPIRER en commentaire si tu veux un tuto guidé pour apprendre à bien respirer avec le diaphragme et les côtes, et soutenir ta circulation lymphatique au quotidien.



Ludivine 👱‍♀️ | Kiné & praticienne bien-être
📍 Roubaix
Experte en drainage lymphatique & fascialiste visage 🌸💆‍♀️
Kobido • Sculptural Face Lifting

25/06/2026

🥵 Avec la chaleur et les longues heures assise, les jambes ont tendance à devenir plus lourdes et à gonfler.

On pense souvent aux montées sur la pointe des pieds (et c’est une excellente habitude !).

Mais marcher en déroulant bien le pied, talon d’abord, permet aussi de solliciter et d’étirer davantage le mollet, son étirement permet de solliciter d’avantage le système lymphatique.

Un réflexe simple à intégrer plusieurs fois par jour, surtout en période de canicule ☀️

Sur ce compte, je partage des conseils de kiné, des astuces de drainage lymphatique et des solutions naturelles pour soulager les jambes lourdes, la rétention d’eau et retrouver plus de légèreté au quotidien.

✨ Tu veux prendre soin de ta circulation naturellement ?
Abonne-toi pour ne rien manquer et dis-moi en commentaire : tes jambes souffrent aussi de la chaleur ?

Ludivine 👱‍♀️ | Kiné & praticienne bien-être
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Experte en drainage lymphatique & fascialiste visage 🌸💆‍♀️
Kobido • Sculptural Face Lifting

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