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Le Yoga de Claire

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Le Yoga de Claire

Je partage avec vous mes sources d’inspiration dans ce «Carnet de voyage». Yoga pour enfants, yogathérapie, yoga balles, yoga des émotions

07/09/2026

Les fleurs ne fleurissent pas qu’au printemps et ne sont pas toutes flamboyantes !
Celle-ci fleurit début septembre, en toute discrétion.
L’avez-vous identifiée ? Il s’agit du houblon, utilisé depuis des siècles pour la conservation de la bière.
Ce pied n’a pas été planté, il a poussé sur le grillage, en toute discrétion.

Discrétion n’est pas effacement. Le houblon se reproduit à partir de rizhomes et non de graines, nul besoin de fleurs ostentatoires, pour assurer son développement.

Et vous, préférez-vous avoir à faire avec une personne discrète et efficace ou à un beau-parleur ?

24/08/2026

Ombre, déclinaison : L’Illusion

Dans le mythe de la caverne, de Platon, Socrate raconte comment des prisonniers enchaînés vivent dans une caverne, sans pouvoir regarder autre chose que le mur devant eux.
Sur ce mur sont projetées les ombres de tout ce qui passe derrière eux, sur un chemin éclairé par le feu.
Ces prisonniers vivent dans l’illusion : ils pensent que ce qu’ils voient devant eux est la réalité, ils ne savent pas qu’ils voient des ombres.

Sortir de cette illusion, de l’ignorance, accéder à la connaissance, demande de sortir de la grotte et de suivre un chemin difficile, celui de la remise en cause des croyances de toute une vie. Un chemin qui demande ouverture et humilité.

Ici s’achève Ombre, déclinaison. Quels autres concepts évoquent le mot Ombre, pour vous ? J’ai hâte de savoir !

20/08/2026

Ombre, déclinaison : Reflet

Suivre quelqu’un comme son ombre, ou lui faire de l’ombre.
Assumer sa part d’ombre.
Perdre son ombre pour avoir vendu son âme au diable.
Avoir interdiction de marcher sur l’ombre d’autrui, ou de jouer avec sa propre ombre.
Autant d’expressions qui montrent combien notre ombre est indissociable de nous, et peut être interprétée comme le reflet de soi, une représentation de notre âme intérieure.

17/08/2026

Ombre, déclinaison : le jeu.
Jouer avec l’ombre pour créer des ombres chinoises, et c’est tout un imaginaire qui s’ouvre.
Et la technique du cyanotype utilise le soleil pour imprimer l’empreinte, l’ombre, des feuilles ou des fleurs comme par magie !

12/08/2026

Ombre, déclinaison : Architecture
Le monde adopte différentes stratégies architecturales selon les pays et les époques.
Moucharabieh et autres volets protègent du soleil, tout en laissant passer la lumière par leurs interstices.
Les maisons du nord de l’Europe, au climat frais et humide, ont adopté les fenêtres sans volets. A l’époque de leur construction, ces architectures privilégiaient les baies vitrées pour laisser rentrer la lumière abondamment, et aussi permettre un contrôle social.
En Asie, les toits débordants abritent du soleil, mais aussi de la pluie. Ailleurs, ce sont les cloîtres des monastères, ou les galeries couvertes.
Aujourd’hui, les grands buildings privilégient les baies vitrées, pour des raisons esthétiques, à grand renfort de climatisation, qui consomme 10% de l’électricité mondiale. Un choix que les changements climatiques et les besoins énergétiques remettent en question.

08/08/2026

Ombre, déclinaison : Minéral
Une ville peut être construite pour créer un ombrage naturel, en sélectionnant des rues étroites et une bonne orientation.
Le choix de larges avenues, certes facilite la circulation, mais aussi la réverbération des murs et des sols. C’est réduire d’autant la possibilité de s’abriter du soleil, et de garder la fraîcheur. Des choix faits il y a quelques décennies, se retrouvent aujourd’hui inadaptés. D’autres choix sont à faire aujourd’hui, pour que la ville soit facile à vivre pour tous.

05/08/2026

Ombre, Déclinaison : végétal
La densité de l’ombre fournie par les arbres, les arbustes, les pergolas, varie selon l’espèce, selon les saisons, selon l’heure de la journée. Ainsi l’ombre joue avec la lumière, non en opposition, mais en complémentarité.
Les végétaux sont, comme nous, des habitants de la planète. Ils vivent d’eau, de lumière, et d’air, comme nous. Et, comme nous, essayent de s’adapter à l’évolution du climat.
Les arbres qui poussent spontanément, et que l’homme laisse grandir à sa guise, sont rares. Plus souvent, l’homme gère des plantations. À lui de choisir les espèces adaptées, de les associer pour proposer des habitats variés au sein d’un même espace.

01/08/2026

Ombre, déclinaison : Menace.
L’ombre peut être ressenti comme un danger. Qui se cache dans l’ombre des portes cochères, dans les forêts profondes ? Ami ou ennemi ?

30/07/2026

Ombre, déclinaison.
L’ombre protectrice, comme une invitation à la sociabilité, celle d’un lieu où il est agréable de se retrouver. L’ombre des platanes sur les places des villages méditerranéens, l’ombre des tonnelles où l’on boit un petit verre de vin blanc. L’ombre du chêne où Saint Louis rendait ses jugements.

27/07/2026

Premier épisode d’une série de publications « Déclinaisons », sur le thème de l’ombre. Un mot de l’été ! Au fil des publications, je vais déposer mes différentes compréhensions de ce mot « Ombre ».
Aujourd’hui, l’ombre protectrice.
Celle que l’on recherche quand il fait chaud, pour se protéger des rayons du soleil.
Celle où l’on se réfugie pour ne pas être vu. Pour ne pas être exposé à la lumière de la société, à la recherche de discrétion.

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