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Le Yoga de Claire

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Le Yoga de Claire

Je partage avec vous mes sources d’inspiration dans ce «Carnet de voyage». Yoga pour enfants, yogathérapie, yoga balles, yoga des émotions

21/06/2026

21 juin, journée internationale du yoga.
Le yoga, c’est une philosophie, un engagement quotidien envers soi-même et envers les autres.
Un chemin fait de haut et de bas, mais qui jamais ne recule, et va toujours à l’essentiel, être soi-même.
Comme ce dessin méditatif qui chemine de l’extérieur vers l’intérieur, au rythme du trait et du souffle.
A moins que vous ne préfériez y voir les ardents rayons du soleil estival.

16/06/2026

[Suggestion de lecture] Sur le bavardage, de Plutarque, aux éditions Sillage editions.sillage.

La philosophie est un art toujours actuel. Plutarque, philosophe antique l’avait déjà constaté, « les bavards n’écoutent personne, ils parlent sans cesse, et le premier mal dû à leur incapacité de se taire, c’est qu’elle les empêche de rien entendre ».

Le moyen de se guérir de cette maladie est d’écouter.
S’écouter soi, en premier lieu, taire les bavardages intérieurs, prendre le temps d’arrêter le flot des pensées.
Puis se taire pour écouter les autres, prendre le temps d’entendre ce qu’ils disent.
Et se taire, pour ne pas parler inutilement.

05/06/2026

« La clé de la sagesse est le doute », extrait de la BD « Poulet aux prunes »

Mariane Satrapi, franco-iranienne, décédée ce 4 juin, a toujours défendu la liberté. Auteur de BD, scénariste, artiste, la BD Persépolis a été son premier livre publié.
Femme, Vie, Liberté.
La liberté, comme la sagesse se nourrit de doute, pour la protéger et la chérir.
Liberté de vivre sans peur.

28/05/2026

[Suggestion de lecture] « Ces lignes qui tracent mon corps », une bande dessinée de Mansoureh Kamari, publiée aux éditions casterman_bd.
Mansoureh Kamari est iranienne. Elle raconte dans cet album, autant par les lignes du dessin que par le texte, l’oppression des femmes dans son pays et comment elle a pu retrouver sa liberté, notamment à travers l’art. En allant toujours de l’avant.
Vouloir imposer un contrôle social et moral sur les femmes n’est pas l’apanage que de ce pays, chacun, chacune à sa part à prendre pour que femme rime avec égalité, sur l’ensemble de la planète.

25/05/2026

L’art de la construction.
Ce nid de troglodyte mignon est le fruit d’un travail minutieux : choisir l’endroit, utiliser la cheville en bois comme base, amener la terre (combien de voyages ont-ils été nécessaires avec à chaque fois un peu de terre dans le bec ?). Poursuivre avec de la mousse. Pour enfin pouvoir y élever sa couvée en sécurité.
Et l’entrée du nid n’est pas laissée au hasard, elle est orientée pour pouvoir sortir de la pièce directement.
Ce projet ne s’est pas fait en un jour, le troglodyte n’a pas abandonné.

Nos projets se font de la même manière, pas après pas, avec parfois des aléas. Ils peuvent paraître irréalisables au début, et un jour, nous réalisons que nous les avons menés à terme. Peut-être pas comme nous l’avions imaginé, mais nous avons réussi. Regardons et admirons les pas accomplis !

14/05/2026

[Suggestion de lecture] « Pas prévu », un album de Élo, publié aux éditions de l’Ecole des loisirs.
Il pleut ? Ce n’était pas prévu !
Il ne pleut plus ? Ce n’était pas prévu non plus !
Un album cartonné, où l’on retrouve toute la philosophie du yoga : Comment aborder les imprévus de la vie ? Prendre le temps de ressentir les émotions suscitées, et choisir de réagir en bougonnant ? ou choisir d’agir en voyant le bon côté des choses ?
Ce livre est aussi une histoire d’amitié : à plusieurs, la vie est plus facile !

01/05/2026

L’attente … L’attente de la pluie.
C’est ce que m’évoque cette représentation d’une pluie printanière par David Tinker, actuellement exposée au musée des beaux-arts de Rouen.
Etrange sentiment, en cette fin avril, après un mois ensoleillé, d’admirer la végétation nouvelle, mais aussi de voir la terre se dessécher sous l’effet du vent, et de guetter l’arrivée de la pluie dans une région qui n’en manque pourtant pas.
Au plaisir de sentir le soleil sur sa peau, se joint l’espoir que la pluie sera douce, non destructrice.

22/04/2026

La texture de la pluie.

Une des œuvres de l’exposition « Sous la pluie », au musée des beaux arts de Rouen rmm_rouen : « Drops of rain », de Clarence Hudson White (1871-1925).
L’eau transparente, la pluie qui cache le paysage.
Observer les gouttes ruisseler sur la vitre, sans impatience.

18/04/2026

La pluie …
Prendre quelques instants et sentir les gouttes sur son visage, respirer l’odeur de la terre, regarder le rideau de pluie, courir se mettre à l’abri, l’écouter tomber … et attendre l’arrivée de l’arc-en-ciel. Tous nos sens sont sollicités.
Trop rare ou trop abondante, la pluie, indispensable à la vie, ne laisse personne indifférent. Nous n’avons aucun pouvoir sur elle.

Nombreux sont les peintres, graveurs, photographes, qui s’essayent à la représenter. Autant de visions et d’ambiances différentes.

Aimez-vous jouer avec la pluie ? Est-elle comme une amie d’humeur changeante ?

12/04/2026

[Suggestion de lecture] « Le monde t’appartient », un album de Ricardo Bozzi illustré par Olimpia Zagnoli, publié aux editionsgrasset.
Un texte poétique sur la liberté.
« Tu es libre de tout tenter, même si ça peut faire mal, parfois.
Tu es libre d’être heureux. Mais ce n’est pas toujours facile.
Tu es libre d’être malheureux aussi. Ce qui est beaucoup plus facile. »

Etre libre, ce n’est pas se passer de limites, c’est appartenir au monde.
Etre libre, c’est défier ses limites.

Quelle limite voulez-vous dépasser aujourd’hui ?

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