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Alexandra Réflexologue Roumens Réflexologue Plantaire

💬 « Vous êtes une personne avant d’être un aidant. »Être aidant devient parfois tellement présent dans le quotidien qu’o...
06/10/2026

💬 « Vous êtes une personne avant d’être un aidant. »

Être aidant devient parfois tellement présent dans le quotidien qu’on finit par se définir uniquement à travers ce rôle.

Le fils ou la fille de…
Le conjoint de…
Le parent de…
Celui ou celle qui accompagne, organise, rassure, décide…

Mais derrière l’aidant, il y a toujours une personne.

Une personne avec ses envies, ses goûts, ses rêves, ses relations, ses projets et ses besoins.

💚 Prendre soin de son proche ne devrait pas signifier disparaître soi-même.

Les Mardis Réflexo sont aussi un petit espace où l’on peut, pendant un moment, ne plus être uniquement « l’aidant », mais simplement soi.

Merci au SSIAD de Puylaurens de permettre ces moments.

Être aidant, c’est parfois un rôle que l’on endosse sans vraiment l’avoir choisi.On accompagne, on organise, on rassure,...
29/09/2026

Être aidant, c’est parfois un rôle que l’on endosse sans vraiment l’avoir choisi.

On accompagne, on organise, on rassure, on s’adapte…

Et pourtant, derrière chaque personne qui reçoit de l’aide, il y a souvent quelqu’un qui donne beaucoup de lui-même. 💚

Aujourd’hui, une pensée pour toutes ces personnes qui accompagnent un proche au quotidien.

Et merci au SSIAD de Puylaurens de permettre, chaque mardi, d’offrir aux aidants un espace où, pour une fois, c’est à leur tour de recevoir. 🌿

27/09/2026

Aujourd’hui, ce sont les flamants roses qui m’ont fait réfléchir à nos pieds… 🦩

En les regardant se nourrir, j’ai découvert qu’ils utilisent leurs pieds pour remuer l’eau et faire remonter ce dont ils ont besoin.

Et leurs longues jambes leur permettent d’aller chercher leur nourriture là où d’autres ne peuvent pas aller.

Et finalement, je me suis dit…

Nos pieds aussi nous accompagnent bien plus qu’on ne le pense. 🦶

Ils nous portent.
Ils nous ancrent.
Ils nous permettent d’avancer, de changer de direction, de retrouver notre équilibre.

Parfois, on cherche très loin ce dont on a besoin…

alors qu’il faudrait peut-être simplement revenir à soi.

Une petite observation au bord de l’eau, quelques flamants roses… et une pensée qui m’accompagne jusqu’au cabinet. 🦩🦋

Et vous, vous écoutez suffisamment vos pieds ?

24/09/2026

Il y a des choses que l’on traverse sans vraiment avoir le temps de les déposer.

Une période difficile.
Une émotion retenue.
Une contrariété.
Une inquiétude que l’on garde pour soi.

On continue d’avancer.

Et parfois, sans même s’en rendre compte, le corps reste en tension.

La réflexologie ne consiste pas à « faire disparaître » une émotion.

Elle offre simplement un espace pour ralentir, ressentir et relâcher.

Et parfois, pendant une séance, on entend cette petite phrase :

« Je ne pensais pas que j’en avais autant besoin. » 🦋

Prendre soin de soi, ce n’est pas forcément chercher à aller mieux à tout prix.

C’est parfois simplement s’autoriser à souffler.

📍 Réflexologie plantaire à Roumens
📞 06 82 76 29 19

🍂 La puissance d’un moment pour soi 🍂Quand on est aidant, on peut avoir l’impression qu’il faudrait une journée entière ...
22/09/2026

🍂 La puissance d’un moment pour soi 🍂

Quand on est aidant, on peut avoir l’impression qu’il faudrait une journée entière pour vraiment se reposer.

Alors, faute de temps, on remet à plus tard…

Pourtant, quelques minutes peuvent déjà faire du bien. 💚

Quelques minutes pour respirer.
Quelques minutes pour fermer les yeux.
Quelques minutes pour marcher.
Quelques minutes pour boire un café tranquillement.
Quelques minutes pour être simplement soi… sans avoir à s’occuper de quelqu’un d’autre.

Et parfois, c’est exactement ce dont on avait besoin.

🌿 Prendre un moment pour soi ne règle pas tout. Mais il peut permettre de repartir un peu plus léger.

C’est aussi le sens des séances de réflexologie proposées aux aidants au SSIAD de Puylaurens : leur offrir un espace où, pendant un moment, ce sont eux qui sont pris en charge.

🙏 Merci au SSIAD de Puylaurens de rendre ces temps de répit possibles et de continuer à soutenir les aidants.

💚 Parce que prendre soin de soi, même quelques instants, compte.

Et vous, quel serait votre petit moment rien qu’à vous aujourd’hui ? 🌿





🍎 Parfois, il y a des fruits… jusque dans votre réflexologie ! 😂Cet été, vous avez été nombreux à découvrir mon cabinet ...
19/09/2026

🍎 Parfois, il y a des fruits… jusque dans votre réflexologie ! 😂

Cet été, vous avez été nombreux à découvrir mon cabinet grâce à la vidéo de RBC qui présentait mon activité de réflexologue plantaire à Roumens.

Mon cabinet, ouvert depuis le 18 avril 2020, continue bien évidemment son chemin. 🦋

Et puis, complètement par hasard, une nouvelle opportunité s’est présentée à moi…

J’ai rejoint Fredfruit Gourmet à Revel, le mercredi, jeudi et vendredi matin, de 7h à 13h. 🍎🍐

Une autre activité, une autre équipe, un autre rythme… et surtout un nouvel équilibre.

Cette organisation me permet de continuer la réflexologie plus sereinement, tout en découvrant autre chose et en partageant avec une nouvelle équipe.

Et finalement, cette nouvelle dynamique renforce encore mon envie de vous accompagner à vous découvrir, vous écouter, vous ancrer… et avancer. 🌿

Alors rassurez-vous :
je n’ai pas quitté la réflexologie pour les fruits ! 😂

🍎 Fredfruit Gourmet
Mercredi • Jeudi • Vendredi — 7h/13h

🦶 Réflexologie plantaire à Roumens
Lundi • Mardi • Samedi — journée
Mercredi • Jeudi • Vendredi — après-midi

La réflexologie reste mon métier principal, celui que je continue à faire vivre avec passion. 🦋

Cette organisation est prévue pour le moment jusqu’en janvier.

Parce que parfois, un petit changement de chemin permet simplement de retrouver… un peu plus d’équilibre. 🦋

📍 Alexandra Reggiani Gaillac
Réflexologue plantaire
📞 06 82 76 29 19
📍 Roumens

La charge mentale, ce n’est pas forcément avoir l’impression de craquer.Parfois, c’est simplement…• penser à tout, tout ...
17/09/2026

La charge mentale, ce n’est pas forcément avoir l’impression de craquer.

Parfois, c’est simplement…

• penser à tout, tout le temps
• anticiper ce qui pourrait arriver
• faire une chose en pensant déjà à la suivante
• avoir du mal à vraiment décrocher
• entrer dans une pièce et ne plus savoir pourquoi 😅
• se coucher fatiguée… mais continuer à réfléchir

Et à force, le corps peut finir par suivre :

tensions, fatigue, sommeil moins récupérateur, sensation d’être constamment « en mode urgence »…

On peut avoir l’impression de bien gérer.

Et pourtant, être intérieurement complètement saturée.

🌿 Parfois, prendre soin de soi, c’est simplement s’autoriser à ne rien gérer pendant un moment.

Juste être là.

Respirer.

Et laisser le corps se poser.

🦋 Si vous sentez que vous avez besoin de ce temps, je vous accueille au cabinet pour une séance de réflexologie.

📩 Alexandra — Réflexologue plantaire

fatigue prendresoinsoi

Adresse

45 Chemin De Loumenet
Roumens
31540

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 16:00

Téléphone

+33682762919

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