10/06/2026
✨ Tittibhasana – La posture de la Luciole ✨
Je n’ai jamais aimé cette posture, mais en ce moment j ai besoin d’énergie , de force .
On dit que quand une posture t’appelle , ce n’est pas par hasard 😉
✨Je sais que quand je relâcherais mon bassin , mes jambes s’allongeront et je pourraient poser mes mains entièrement 🙏
En sanskrit, Tittibhasana signifie « la luciole », cet être lumineux qui éclaire l’obscurité de sa propre lumière.
Cette posture demande à la fois force, équilibre, confiance et légèreté. Elle nous invite à dépasser nos peurs, à sortir de notre zone de confort et à découvrir les ressources cachées qui sommeillent en nous.
🌿 Ses bienfaits :
• Renforce les bras, les épaules et le centre du corps.
• Développe l’équilibre et la concentration.
• Ouvre les hanches et allonge l’arrière des jambes.
• Cultive la confiance en soi et la persévérance.
Au-delà de l’aspect physique, Tittibhasana nous rappelle que nous possédons tous notre propre lumière. Lorsque nous trouvons la stabilité intérieure, nous pouvons déployer notre énergie avec grâce.
🦋 Comme un oiseau qui ouvre ses ailes avant de prendre son envol, cette posture symbolise l’expansion, la liberté et le courage d’être pleinement soi. Ouvrir ses ailes, c’est s’autoriser à rayonner, à prendre sa place et à avancer avec confiance vers l’inconnu.
Laissez votre lumière guider votre chemin. ✨
