Ice Boost

Ice Boost La marque de bains froids qui booste ta récupération musculaire tout en renforçant ta préparation mentale.

Voilà des retours qui font vraiment plaisir 💙Pas parce qu’ils viennent confirmer ce qu’on savait déjà sur le pouvoir des...
22/06/2026

Voilà des retours qui font vraiment plaisir 💙

Pas parce qu’ils viennent confirmer ce qu’on savait déjà sur le pouvoir des bains froids.

✨ Mais parce qu’on a juste énormément de bonheur à lire la transformation que la respiration et le froid apporte à nos clients. Et c’est eux qui en parlent le mieux, avec leurs mots et leurs émotions !

Aujourd’hui on est vraiment chanceux d’accompagner des femmes et des hommes dans une pratique incroyable qui transporte le corps et l’esprit dans une toute autre dimension ❄️

✉️ Pour vous inscrire à nos prochains ateliers respiration et bain froid, ou pour organiser une session privatisée, commentez bain froid et je vous envoie un formulaire d’inscription.

11/05/2026

On n’a pas compté les points c’était pour tester 😝

Une super découverte à .it_rennes, surtout pour moi qui suis une vraie débutante !

C’est le premier club 100% pickleball en Bretagne
📍103 route de St Malo - La Chapelle des Fougeretz

Est-ce que les bains froids font maigrir ?J’aurais tout intérêt à vous dire oui à 100%, mais ça ne serait pas exact !D’u...
07/05/2026

Est-ce que les bains froids font maigrir ?

J’aurais tout intérêt à vous dire oui à 100%, mais ça ne serait pas exact !

D’un côté, l’exposition au froid augmente le métabolisme.

Quand votre corps plonge dans l’eau froide, il brûle des calories pour maintenir sa température.

En revanche, le bain froid n’est pas un remède miracle. La dépense calorique reste mesurée.

Alors si la perte de poids est votre seul objectif, vous risquez d’être déçu.

Ce qui est plus intéressant en revanche, c’est ce qui se passe sur le long terme.

L’exposition régulière au froid entraîne une conversion des graisses blanches en graisses brunes.

Pour simplifier les choses :

→ Les graisses blanches stockent l’énergie
→ Les graisses brunes la brûlent

Autrement dit : plus vous pratiquez, plus votre corps devient une machine à métaboliser.

Le froid ne remplace pas une alimentation équilibrée ni le sport. Mais il peut devenir un allié sérieux dans une approche globale.

C’est souvent comme ça qu’on obtient des résultats durables : pas avec une solution miracle, mais avec plusieurs bons outils utilisés intelligemment.

Avez-vous déjà entendu d’autres mythes sur le froid qui mériteraient d’être expliqués ?

23/04/2026

On entend vraiment tout et n’importe quoi sur les bains froids.

En vérité il y a quelques protocoles à respecter pour sa sécurité et surtout pour en profiter pleinement.

On a décidé de démystifier tout ça en vidéo rien que pour vous 💙

Vous avez d’autres questions en tête ?

Posez les nous en question pour la prochaine session 😉

16/04/2026

Défi post marathon 🏃🏃🏻‍♀️

Qui tentera une phase de récupération dans un de nos bains froids ?

N’hésitez pas à nous DM si vous êtes en Bretagne 😉

Retour sur la matinée à La semaine dernière nous avons découvert le réseau d’affaires HBZH+ 7 Business Klub, porté par ...
01/04/2026

Retour sur la matinée à

La semaine dernière nous avons découvert le réseau d’affaires HBZH+ 7 Business Klub, porté par la ligue Bretagne du

C’est au PadelShot de Chantepie que nous avons passé cette matinée placée sous le signe du sport et du business !

L’occasion pour Ice Boost d’échanger sur des opportunités de développement et de rencontrer l’écosystème rennais en direct.

Vous trouvez ça contre-intuitif de réapprendre à respirer ?Nous aussi !Respirer c’est inné.Et pourtant, il suffit d’un p...
31/03/2026

Vous trouvez ça contre-intuitif de réapprendre à respirer ?
Nous aussi !

Respirer c’est inné.
Et pourtant, il suffit d’un pic de stress pour entrer en mode apnée !

Avec le temps, on a construit une boîte à outils pour ces moments-là.

Car non, il n’y a pas que les bains froids ❄️

Parfois, il suffit simplement de conscientiser sa respiration pendant quelques minutes pour apaiser ses tensions internes.

Mais attention, ce n’est pas une playlist “chill”.

Ce sont 5 musiques qui aident à respirer consciemment.

↳ Le plus surprenant, c’est la vitesse à laquelle le corps réagit.

Avec un peu d’entraînement, dès les premières secondes, la respiration se pose rapidement.

Si vous écoutez attentivement, vous entendrez un rythme de fond très régulier.

C’est lui qui aide la respiration à se caler naturellement.

🎁 Alors aujourd’hui on partage cette playlist.
Parce que prendre 3 minutes pour respirer correctement dans la journée, c’est peut-être le meilleur investissement de votre semaine.

🎧 Si vous voulez le lien de la playlist Spotify, commentez SOS et on vous l’envoie 💙

Adresse

4 Impasse Du Vallon
Saint-Erblon
35230

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:30
Mardi 09:00 - 18:30
Mercredi 09:00 - 18:30

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ice Boost publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type