Sylvain Castagnet MTC

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Saint-Genis-Laval
Sylvain Castagnet MTC

Praticien de médecine chinoise à Saint-Genis-Laval (69)

28/08/2026

Et si, cette année, vous prépariez votre corps avant l’arrivée des premiers coups de froid ?

À la rentrée, on pense souvent à tout… sauf à renforcer ses défenses.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’automne est la saison du Poumon.

Le Poumon est considéré comme un véritable bouclier : il participe à notre capacité à nous protéger des agressions extérieures et à nous adapter aux changements de saison.

C’est donc le moment idéal pour prendre soin de votre terrain, soutenir votre énergie et préparer votre organisme à traverser l’automne et l’hiver dans les meilleures conditions.

N’attendez pas d’être fatigué, enrhumé ou à plat pour réagir.

Prenez les devants.

Prenez rendez-vous dès maintenant et faisons le plein de défenses pour la rentrée.

Sylvain Castagnet
Praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise
Séances de médecine chinoise sur rendez-vous :
https://www.medecine-chinoise-saintgenislaval.com/
☎️ 07 67 72 10 33
📍5 Place Jaboulay - St Genis Laval
🚌 Bus C10, C88, arrêt St Genis Centre

25/08/2026

Et si nous prenions exemple sur l’écureuil pour préparer l’hiver ?

Lui n’attend pas les premières gelées pour penser à ses réserves. Il récolte, il stocke, il anticipe.

Notre corps fonctionne un peu de la même manière.

Après l’été et ses fortes chaleurs, la canicule, les nuits parfois difficiles et la fatigue accumulée, nos « réserves » ne sont pas toujours aussi pleines qu’on le souhaiterait… Certaines ont même parfois un peu trop cuit au soleil !

C’est justement le bon moment pour **faire le point avant l’arrivée de l’automne et de l’hiver**.

En médecine traditionnelle chinoise, chaque saison est une transition. L’automne est une période particulièrement intéressante pour se préparer progressivement aux mois plus froids, soutenir son énergie et aider son organisme à retrouver un meilleur équilibre.

L’idée n’est pas d’attendre d’être complètement à plat pour réagir.
C’est maintenant que l’on commence à faire ses réserves !

Si vous sentez que cet été vous a laissé un peu « sec », fatigué ou sans beaucoup d’énergie, il est peut-être temps de venir voir votre praticien de médecine chinoise préféré. ..

Prenez rendez-vous pour faire le point et préparer votre corps à aborder l’automne et l’hiver plus sereinement !!

Et parce que mieux comprendre son corps, c’est aussi apprendre à mieux vivre avec lui, vous pouvez également découvrir mon livre pour explorer autrement son fonctionnement et apprendre à mieux « cohabiter » avec lui.

Sylvain Castagnet
Praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise
Séances de médecine chinoise sur rendez-vous :

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📍5 Place Jaboulay - St Genis Laval
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08/08/2026

☀️ **CANICULE : 6 ASTUCES DE MTC POUR MIEUX SUPPORTER LA CHALEUR**

Quand les températures montent, la Médecine Traditionnelle Chinoise nous invite à **rafraîchir sans agresser**, à préserver nos liquides et surtout à éviter de laisser la chaleur nous épuiser.

Voici quelques astuces simples à tester chez vous 👇

🌿 **1. La menthe**

Une infusion légère de menthe peut aider à **diffuser la chaleur et apporter une sensation de fraîcheur**.

Vous pouvez aussi associer menthe et mélisse, ou utiliser quelques fleurs de chrysanthème.

👉 À boire plutôt tiède ou à température ambiante : en MTC, *frais ne signifie pas forcément glacé !*

🔥 **2. 11 GI – Quchi**

Un grand classique pour **clarifier la chaleur**.

📍 Il se trouve dans le pli du coude, à son extrémité externe lorsque le bras est fléchi.

👉 Massez doucement 30 secondes à 1 minute. Vous pouvez également appliquer quelques instants un gant de toilette frais et humide.

🔥 **3. 2 GI – Erjian**

Un petit point particulièrement intéressant lorsqu'il fait très chaud.

📍 Il se situe sur le bord de l'index, juste en avant de l'articulation.

👉 Massez doucement pendant une trentaine de secondes.

💧 **4. 6 Rn – Zhaohai**

Ici, l'objectif est différent : **nourrir le Yin des Reins et préserver les liquides**.

📍 Sous la malléole interne, dans une petite dépression.

👉 Massez doucement 1 minute de chaque côté.

🦶 **5. 1 Rn – Yongquan**

Situé sous la plante du pied, ce point est intéressant pour **faire descendre ce qui monte et apaiser la sensation de chaleur**.

👉 Un massage doux ou un bain de pieds frais peut être très agréable.

💦 **6. Le gant de toilette frais**

Pas besoin de matériel sophistiqué !

Un gant humide et frais sur **les avant-bras, la nuque ou le visage** peut aider à se rafraîchir rapidement.

🍉 **Et dans l'assiette ?**

Pastèque, melon, concombre, poire, courgette, tomate, haricot mungo…

Privilégiez les aliments riches en eau et pensez à **boire régulièrement**.

Mais là encore : **frais oui, glacé non !** 😉

🌙 **Et surtout… ralentissez.**

Pendant les heures les plus chaudes, évitez les efforts physiques intenses. Repos, respiration calme, mouvements doux, Qi Gong tranquille…

La canicule n'est peut-être pas le meilleur moment pour battre votre record personnel de ménage. 😄

❤️ **Le principe essentiel : ne pas attendre d'être épuisé pour se rafraîchir et se reposer.**

⚠️ Ces conseils issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise sont des conseils de bien-être et ne remplacent pas les recommandations médicales. En cas de malaise, confusion, forte fièvre, maux de tête importants ou suspicion de coup de chaleur, demandez rapidement un avis médical.

---

🌿 **BONNE NOUVELLE : LE CABINET RESTE OUVERT TOUT L'ÉTÉ !**

Pas de fermeture estivale : je continue à vous recevoir pendant les fortes chaleurs.

Si vous sentez que la chaleur vous fatigue, perturbe votre sommeil ou vous met particulièrement à plat, **vous pouvez prendre rendez-vous au cabinet.**

👉 **Prenez soin de vous… et prenez rendez-vous si vous en avez besoin.**

Sylvain Castagnet
Praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise
Séances de médecine chinoise sur rendez-vous :
💻RDV en ligne sur: www.medecine-chinoise-saintgenislaval.com
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27/07/2026

Quelle joie !!

Mon livre, l'équilibre en mouvement, est disponible à la librairie Cadence.
Une sorte de boucle spatio-temporelle pour moi...
Enfant, je passais des heures dans cette boutique, avec ma tante, à regarder des livres de médecine chinoise.

Aujourd'hui, je ressens une immense fierté à l'idée de savoir que mon livre trouve toute sa place sur l'une des nombreuses étagères de cette fabuleuse librairie
62 rue St Jean 69005 Lyon.

Sylvain Castagnet
Praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise
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12/07/2026

Ah la plage !!
La détente, un peu de lecture à l'ombre d'un parasol...
Mais quoi lire cet été ?
Bah, l'équilibre en mouvement évidemment.
ZE best seller de l'été. 5 millions d'exemplaires vendus, traduit dans 25 langues. On a le droit de rêver non ? 😋

Tout savoir sur la médecine chinoise. Comprendre son corps et écouter ce qu'il a à nous dire.
Des exemples simples, des cas concrets.
Alors, hop hop hop, on se dépêche de glisser ce livre dans la valise.
Je commande
https://amzn.eu/d/02q4zWva

Faites-vous du bien, prenez soin de vous.
Bel été !

Pour rappel, le cabinet reste ouvert au mois de juillet.

02/07/2026

Les premiers retours sont là… et quel bonheur !

Il y a quelques jours seulement, L'équilibre en mouvement est sorti, et je commence déjà à recevoir vos premiers messages.

Vos retours me touchent énormément.

Certains me disent qu'ils découvrent enfin la médecine traditionnelle chinoise de façon simple et accessible. D'autres apprécient les nombreux exemples du quotidien qui permettent de mieux comprendre le fonctionnement du corps.

C'était exactement mon objectif en écrivant ce livre.
Merci à toutes les personnes qui m'ont déjà fait confiance.

Et pour ceux qui préfèrent éviter les commandes en ligne, j'ai une bonne nouvelle !

J'ai fait imprimer plusieurs exemplaires que je propose désormais directement au cabinet.

L'occasion de repartir avec un livre dédicacé, remis en main propre, et d'échanger quelques minutes autour de cette aventure qui me tient tant à cœur.

📖 Si vous souhaitez votre exemplaire, n'hésitez pas à me le dire lors de votre prochain rendez-vous ou à m'envoyer un message.

👉 Vous pouvez également le commander sur Amazon :
https://www.amazon.fr/dp/B0H3STKT8K

⭐ Et si vous l'avez déjà lu, quelques lignes d'avis sur Amazon sont un immense soutien pour un auteur indépendant. Merci du fond du cœur !

À très bientôt,

Sylvain Castagnet

22/06/2026

Avant de partir en vacances, avez-vous pensé à recharger vos propres batteries ?

L'année a été intense pour beaucoup d'entre nous : rythme soutenu, fatigue accumulée, stress, sommeil parfois perturbé, tensions physiques ou émotionnelles...

Les vacances sont souvent l'occasion de récupérer. Mais pourquoi attendre d'être épuisé pour prendre soin de soi ?

Une séance de Médecine Traditionnelle Chinoise peut aider à retrouver de l'énergie, relâcher les tensions, améliorer le sommeil et permettre d'aborder l'été dans de meilleures conditions.

📅 Le cabinet reste ouvert tout le mois de juillet.

Si vous souhaitez faire le plein d'énergie avant les vacances ou simplement prendre un moment pour vous, il est encore temps de prendre rendez-vous.

Au plaisir de vous accueillir au cabinet.

Sylvain Castagnet
Praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise
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14/06/2026

Aujourd'hui est un jour un peu particulier pour moi.

Pendant longtemps, écrire un livre est resté une idée quelque part dans un coin de ma tête.

Puis les années ont passé.

Les consultations se sont succédé.

Des centaines de personnes sont venues me raconter leur fatigue, leurs douleurs, leurs inquiétudes, leurs questions.

Et chaque jour, je me suis retrouvé face au même défi : comment expliquer simplement une médecine aussi riche que la médecine traditionnelle chinoise ?

Comment parler du Qi, du Sang, du Yin et du Yang sans utiliser un langage réservé aux initiés ?

Alors j'ai cherché.

J'ai cherché des images, des métaphores, des exemples du quotidien.

Parce que derrière les grands concepts de la médecine chinoise, il y a quelque chose de profondément simple : comprendre ce que notre corps essaie de nous dire.

Petit à petit, l'idée de ce livre a pris forme.

J'ai écrit le soir, entre deux journées de consultation.

J'ai corrigé, réécrit, supprimé des chapitres entiers, recommencé encore.

Parfois avec enthousiasme.

Parfois avec doute.

Mais toujours avec la même envie : transmettre.

Aujourd'hui, je suis heureux de pouvoir vous présenter le résultat de ce travail.

📖 *L'Équilibre en Mouvement – Comprendre son corps autrement grâce à la médecine chinoise*

Ce livre n'a pas été écrit pour les spécialistes.

Il a été écrit pour toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leur corps, leur énergie, leurs émotions et leur santé.

Si ce projet vous parle, je serais très heureux de le partager avec vous.

👉https://www.amazon.fr/dp/B0H3STKT8K?spcref=PRINT_LISTING

Merci à toutes les personnes qui m'ont encouragé tout au long de cette aventure.

Sylvain

12/05/2026

NOUVEL ÉPISODE DE PODCAST

Deuxième échange avec le Dr Alain Mestrallet.

Titre de l’épisode :
L’Homme de Mencius

Comment la médecine chinoise considère-t-elle l’être humain dans sa globalité ?

Dans cet épisode, nous parlons :

de la vision chinoise de l’individu
du lien entre corps, émotions et esprit
de la manière dont une personne est accueillie en cabinet
de l’importance de l’écoute et de la présence thérapeutique

Un échange profond et humaniste autour du soin et de la relation à l’autre.

Écouter le podcast :

https://audioblog.arteradio.com/blog/263922/podcast/275390/l-homme-de-mencius

Pensez à vous abonner pour découvrir les prochains épisodes.
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22/04/2026

NOUVEL ÉPISODE DE PODCAST

Début d’une série de 4 interviews avec le Dr Alain Mestrallet.

Gynécologue, obstétricien, chirurgien et praticien de médecine chinoise, il propose une approche singulière basée sur l’interprétation des idéogrammes anciens.

Dans ce premier épisode, nous revenons sur le parcours de Jacques André Lavier, à l’origine de cette redécouverte.

Une approche qui permet de revisiter la médecine chinoise à travers ses racines, sa symbolique et son langage originel.

Un épisode pour comprendre :

l’origine de cette lecture
ce qu’elle apporte à la pratique
et pourquoi elle change la manière de comprendre la MTC

Écouter le podcast :
https://audioblog.arteradio.com/blog/263922/podcast/274024/entretien-avec-le-dr-alain-mestrallet-1-4-jacques-andre-lavier-et-la-redecouverte-des-ideogrammes-anciens

Les trois prochains épisodes arrivent bientôt.

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Adresse

5 Place Jaboulay
Saint-Genis-Laval
69230

Site Web

https://www.medecine-chinoise-saintgenislaval.com/, https://bit.ly/E-book-gratuit-Ming-Men, https://bit.ly/Podcast-Arte-

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