05/06/2026
La prison de l'hyper-vigilance. Votre corps garde la mémoire de chaque tension, de chaque alerte non résolue.
Il suffit parfois d'une simple notification pour réactiver tout le système de stress, même un dimanche matin.
Cette hypervigilance n'est pas de la faiblesse. C'est un mécanisme de protection qui s'est emballé.
Votre organisme essaie de vous protéger, mais il ne sait plus comment s'arrêter.
Un petit exercice pour aujourd'hui : posez une main sur votre cœur, respirez profondément et demandez-vous 'De quoi ai-je vraiment besoin maintenant ?' Pas ce que vous devriez faire, mais ce dont votre être profond a besoin.
Parfois, la première étape vers la guérison commence par cette simple reconnaissance de notre état intérieur.
S'accorder le droit de ne plus être en permanence en état d'alerte. J'ai connu cela "la trouille du dimanche soir" "même en vacances les idées tournent en tête, se relacher au bout de 15 jrs, pour se dire oh c'est déjà la reprise dans 1 semaine" jusqu'au jour où mon corps a dit STOP !
Êtes-vous constamment sur le qui-vive, même durant vos week-ends ou vos moments de repos ?
