05/09/2026
Je me rappelle de ces semaines début septembre où tout s’accélérait.
Ma propre reprise professionnelle, avec encore les demandes des vacances à finir de traiter et les projets à relever avant la fin de l’année.
La reprise scolaire et extra-scolaire des enfants, avec les papiers à remplir, ceux à réclamer, les fournitures à ajuster, les inscriptions sportives à confirmer. Faire les choix qui seront tenables toute l’année pour tout le monde, en répartissant les activités sportives sur plusieurs jours ou justement en les faisant se suivre.
La maison à tenir avec un frigo qui permette de manger à l’heure, et de revenir à un coucher à une heure raisonnable pour tout le monde.
Un nouveau rythme à reprendre, adapté chaque année aux besoins de tous et de tout.
Et moi là-dedans, de quoi avais-je besoin ? Est-ce que je prenais vraiment le temps de me poser la question ? Vraiment le temps de m’octroyer des temps pour y répondre ?
Parfois oui, parfois moins, parfois pas.
Et c’est alors que j’ai bien compris qu’il me fallait faire autrement.
Pour moi, les pauses méridiennes ont été mon salut : avec une séance sophro adaptée sur ma chaise longue, mon canapé, un banc à l’extérieur si je ne rentrais pas chez moi ou en fermant un instant la porte de mon bureau.
Ce sont ces pauses qui m’ont fait constater que oui, j’avais réussi à tout passer dans mon après-midi, et qu’il me restait de l’énergie et l’envie de sourire en rentrant à la maison.
Oui, certaines périodes sont sollicitantes.
Oui, tu peux - comme moi - trouver des ressources qui te permettent de ne plus t’épuiser et de savoir, en confiance, que tu vas y arriver, une chose après l’autre, de manière tellement plus confortable.
C’est pour l’expérimenter que je t’offre dès lundi, ce défi Sophro de 7 jours.
Cap ou pas Cap ? Bien sûr que tu es Cap, il te faut juste le vivre plutôt que seulement le lire, l’entendre.
Alors, que tu sois débutante ou expérimentée en sophrologie, la seule chose que tu as à faire pour y participer, c’est t’inscrire avec le lien dans la bio, avant dimanche soir 😉
