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Sophro des Cimes Aurélie Poret _ Sophrologue certifiée

"La lumière est en chacun de nous"
sensible au bien être de chacun j'aime créer, proposer et plus encore, j'aime les gens habillés de Sourires :)
La vie est belle, nous nous devons de promouvoir le Potentiel Humain.

19/07/2026

📚 Votre regard peut contribuer à une recherche.

Dans le cadre d'un mémoire de fin d'études, un questionnaire anonyme a été élaboré afin de mieux comprendre les représentations, les vécus et les besoins d'accompagnement liés aux mutilations génitales et à leurs conséquences sur la sexualité.

Que vous soyez directement concerné(e), professionnel(le) ou simplement membre du grand public, chaque réponse contribuera à enrichir cette recherche.

Le questionnaire est entièrement anonyme et dure environ 5 à 8 minutes.

Merci à toutes les personnes qui prendront quelques minutes pour y répondre et, si elles le souhaitent, le partager autour d'elles. ❤️

👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSefkZrLrv_JPwrAF1evSo5J2k7fYIp87yBt44tUQlB_R0b4Hw/viewform

Le sommeil n’est pas une perte de temps.C’est un retour à soi.Dans un monde qui valorise le “toujours plus”,s’autoriser ...
13/03/2026

Le sommeil n’est pas une perte de temps.
C’est un retour à soi.

Dans un monde qui valorise le “toujours plus”,
s’autoriser à ralentir est un acte puissant.

Respirez profondément.
Relâchez les épaules.
Accueillez le calme.

Votre corps sait ce dont il a besoin. 🌿

Ce soir, accordez-vous une vraie pause.

08/03/2026

Prendre soin de soi n’est pas un luxe.
C’est une nécessité.

Le bien-être des femmes mérite d’être soutenu, encouragé, respecté.
Corps, mental, émotions.

Aujourd’hui, je célèbre la force tranquille. 🌿

Aujourd’hui, une journée sans Facebook.Peut-être l’occasionde se reconnecter autrement.À sa respiration.À ses sensations...
28/02/2026

Aujourd’hui, une journée sans Facebook.

Peut-être l’occasion
de se reconnecter autrement.

À sa respiration.
À ses sensations.
À l’instant présent.

Le calme n’a pas besoin d’être partagé
pour exister.

La relation la plus durableest celle que l’on entretient avec soi.Aujourd’hui, peut-êtreprendre un moment pour se parler...
14/02/2026

La relation la plus durable
est celle que l’on entretient avec soi.

Aujourd’hui, peut-être
prendre un moment pour se parler
avec douceur.

Respirer.
S’écouter.
Se respecter.

C’est aussi ça, l’amour. 💖

Et si, aujourd’hui,on posait le téléphone.Juste quelques minutes.Pour sentir la respiration.Pour écouter le corps.Pour r...
06/02/2026

Et si, aujourd’hui,
on posait le téléphone.

Juste quelques minutes.

Pour sentir la respiration.
Pour écouter le corps.
Pour revenir ici.

La présence commence souvent
là où les notifications s’arrêtent. 📴

Il y a des jours où le corps lutte.Des jours où l’esprit fatigue.Aujourd’hui, on pense à celles et ceuxqui traversent l’...
04/02/2026

Il y a des jours où le corps lutte.
Des jours où l’esprit fatigue.

Aujourd’hui, on pense à celles et ceux
qui traversent l’épreuve de la maladie.

La sophrologie ne soigne pas tout.
Mais elle peut offrir
un espace pour respirer,
déposer,
se relier à ce qui reste vivant.

Une pensée douce.
Sans bruit. ❤️‍🩹

Les petits rituels réchauffent.Une odeur.Un geste.Un moment simple.Le bien-être se niche souventdans ce qui paraît ordin...
02/02/2026

Les petits rituels réchauffent.

Une odeur.
Un geste.
Un moment simple.

Le bien-être se niche souvent
dans ce qui paraît ordinaire.

Chandeleur du bien être

🌄 Quand le calme intérieur ouvre de nouveaux chemins 🌄La sophrologie m’a appris une chose essentielle :écouter ce qui mu...
20/01/2026

🌄 Quand le calme intérieur ouvre de nouveaux chemins 🌄

La sophrologie m’a appris une chose essentielle :
écouter ce qui murmure avant que cela ne crie.

Ces derniers mois, quelque chose a doucement émergé.
Une envie de création.
De transmission autrement.
De donner une forme concrète à ce qui vit à l’intérieur.

Les mots, l’écriture, les projets créatifs ont toujours fait partie de mon équilibre.
Aujourd’hui, ils prennent une place un peu plus visible dans mon chemin 🌿

Sans quitter l’essentiel.
Sans renier la douceur.
Juste en laissant naître un nouvel espace d’expression.

Parce que créer, écrire, transmettre…
c’est aussi une manière de se déposer,
de s’aligner,
et parfois même de se réparer.

Je continuerai ici à partager autour du souffle, de la présence et de l’écoute.
Et ailleurs, un autre projet voit le jour, porté par les mêmes valeurs 🤍

Merci d’être là,
et de marcher à mes côtés, quel que soit le sentier.

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Tuesday 09:00 - 15:00
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