Pauline Fousse Sophrologie

Pauline Fousse Sophrologie đŸ€ Marre que ce soit toujours la course ?
☀ Retrouve le plaisir du quotidien avec tes enfants
âŹ‡ïž Histoire audio 5 min pour l’aider Ă  retrouver le calme

03/09/2026

TOUT DOUX LIST đŸ€

Pas besoin de tout cocher.
Ce n’est pas une nouvelle liste de choses Ă  rĂ©ussir.

Pioche une ou deux idĂ©es qui vont te faire du bien cette semaine. 🌾

Enregistre cette vidĂ©o pour toi, puis partage-la Ă  une maman chĂšre Ă  ton cƓur.

« Maman, j’ai pas envie d’aller Ă  l’école
 »Et lĂ , presque automatiquement, on a envie de rĂ©pondre :« Mais si, ça va ĂȘtr...
31/08/2026

« Maman, j’ai pas envie d’aller Ă  l’école
 »

Et là, presque automatiquement, on a envie de répondre :

« Mais si, ça va ĂȘtre super ! Tu vas retrouver tes copains ! »

On veut le rassurer.

Mais parfois, entendre son enfant dire qu’il n’a pas envie vient aussi rĂ©veiller quelque chose chez nous.

Parce qu’on a envie que ce soit super pour lui...

Alors on rassure. On positive.

À vouloir faire disparaĂźtre ce « j’ai pas envie », on peut passer Ă  cĂŽtĂ© de ce qu’il essaie (peut-ĂȘtre) de nous dire.

DerriĂšre, il peut y avoir :

« J’ai peur que ce soit dur. »
« J’ai peur des changements »
« Il y a quelqu’un que je n’ai pas envie de revoir »

⚠ Parfois, « j’ai pas envie » veut juste dire « j’ai pas envie ».
Il était bien en vacances et serait volontiers resté encore un peu.

Pas besoin de chercher un problÚme partout. Ni de trouver immédiatement une solution.

On accueille :

« Tu n’as pas envie d’y retourner
 raconte-moi. »

Et Ă©couter ce qui vient. MĂȘme si rien ne vient rien tout de suite.

Parce que se sentir Ă©coutĂ© et entendu, c’est ce qui aide petit Ă  petit un enfant Ă  mettre des mots sur ce qu’il vit, Ă  s’exprimer et Ă  venir vers nous.

Enregistre ce post pour les prochains « je veux pas y aller ».

28/08/2026

Les talents d’actrice des mamans Ă  quelques jours de la rentrĂ©e 😂

Qui est motivé pour la rentrée chez toi ? Les enfants, les parents ?

D’ailleurs pour ajouter un peu de magie Ă  cette rentrĂ©e ✹j’offre une histoire audio immersive Ă  ton enfant, Commente magie âŹ‡ïž

26/08/2026

Chez toi aussi, le retour au rythme va piquer un peu ? 😂

23/08/2026

Tu te reconnais? Ou tu en es pas encore lĂ ? Dis moi 😊 âŹ‡ïž

18/08/2026

đŸ€Ż

Partage à une maman qui passe beauuuucoup de temps avec son jeune enfant en ce moment 😂

07/08/2026

Ça promet des vacances de tout repos

Envoie cette vidĂ©o Ă  un parent qui se reconnaĂźtra.😅

05/08/2026

Les vacances n’ont pas besoin d’ĂȘtre parfaites pour ĂȘtre prĂ©cieuses. ☀

Entre les jouets qui traßnent, les disputes et les journées qui ne se passent pas toujours comme prévu


Mais
 il y a aussi une glace partagée, une soirée dehors ou un cùlin qui dure un peu plus longtemps


Ce sont souvent ces petits instants dont on se souvient le +. ♄

Et toi, c’est quoi ton petit bonheur des vacances avec tes enfants ? 👇

27/07/2026

Un diagnostic peut aider Ă  mieux comprendre une personne.

Mais il ne la définit jamais.

Quand un enfant, un adolescent ou un adulte entre dans mon cabinet, je ne vois pas un diagnostic.

Je rencontre une personne.

Une personne avec son histoire, ses émotions, ses ressources et ses forces.

Parce que derriĂšre chaque diagnostic, il y a avant tout une personne qui doit ĂȘtre vue pour ce qu’elle est.

💬 Est-ce que toi, ou ton enfant, avez dĂ©jĂ  eu l’impression d’ĂȘtre rĂ©duits Ă  un diagnostic
 ou Ă  vos difficultĂ©s ?

23/07/2026

On parle souvent des conflits dans la fratrie.

Partager, attendre son tour, gĂ©rer les disputes
 tout cela s’apprend.

Mais n’oublions pas d’observer et de valoriser les moments oĂč les enfants prennent soin les uns des autres.

Parce que ces gestes dĂ©veloppent l’empathie et nourrissent le lien qui se construit entre eux, jour aprĂšs jour.

Un massage.

Un cĂąlin.

Un verre d’eau que l’on apporte.

Une main tendue.

Ces petits gestes mĂ©ritent, eux aussi, d’ĂȘtre remarquĂ©s et encouragĂ©s.

✹ Et chez vous, quel est le plus beau geste que vos enfants ont dĂ©jĂ  eu l’un envers l’autre ?

🌾 Les Petits Voyages du Calme sont en offre d’étĂ© jusqu’au 31 juillet.

Vous y retrouverez notamment :

🍃 Le Voyage des Deux Petites Feuilles, pour parler de la fratrie.

🌾 Le Voyage de Petite Fleur, pour accueillir la jalousie.

🌳 Le Voyage de Petit Bourgeon et son Arbre, pour renforcer le lien parent-enfant.

👉 Le lien est dans ma bio.

Adresse

Saint-Quentin-Fallavier
38070

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