04/09/2026
Petit rituel du jour : « 3 minutes pour revenir à soi »
Posez vos mains sur votre ventre.
Fermez les yeux.
Inspirez lentement par le nez…
Puis expirez doucement.
Répétez 5 fois.
🤍 Rien à faire.
🤍 Rien à réussir.
Juste respirer et être là.
Votre corps n’a pas toujours besoin de plus.
-Selve