Sophrolo'vie

30/08/2026

28/08/2026

Et si vous arrêtiez d'être à bout pour prendre soin de vous ?
Nous avons souvent tendance à repousser nos limites, jusqu’au jour où notre corps nous oblige à nous arrêter.
Pourtant bien avant l'épuisement, il nous envoie des signaux : fatigue persistante, tensions, irritabilité, sommeil perturbé, sensation de ne plus avoir d'énergie...

☘️Apprendre à écouter son corps, c’est aussi apprendre à se préserver❤️

✨️La sophrologie vous accompagne pour ralentir, relâcher les tensions, retrouver votre équilibre, et recharger vos batteries avant qu’elles ne soient complètement à plat.✨️

N'attendez pas que votre corps vous dise STOP avant de commencer a l’écouter.

Prenez soin de vous dès maintenant.

26/08/2026

Venez vous ressourcer après la rentrée et découvrir le magnifique jardin de la méditation a Saint Venant

21/08/2026

Venez prendre un temps pour vous, et souffler après la rentrée grâce à la Sophrologie au jardin de la méditation à Saint Venant

06/07/2026

02/07/2026

Notre cerveau a une étonnante capacité à imaginer le pire...
Il crée des scénarios catastrophe, anticipe des problèmes qui n'existent pas encore et nous fait croire qu’ils sont presque certains d’arriver. Le soir et la nuit, lorsque tout est calme, ces pensées prennent encore souvent plus de place, jusqu’a nous empêcher de dormir...
Pourtant, combien de ces scénarios se réalisent réellement ? Tres peu.
La sophrologie peut vous aider a reprendre le contrôle sur ce flot de pensées, à apaiser votre mental, à cultiver des pensées plus positives et à retrouver un sommeil de meilleure qualité.
Grâce a des techniques simples de respiration de relaxation et de visualisation, il est possible de retrouver progressivement plus de sérénité au quotidien.

01/07/2026

Historiquement notre cerveau a ete entraîné a imaginer le pire pour nous obliger a réagir et survivre. C’est pourquoi nous sommes très doués pour imaginer les pire scénarios qui pour la plupart ne se produiront jamais. Résultat : nous passons a cote de notre bonheur, et ne savons pas profiter des bonnes choses de l’instant présent. La sophrologie permet de stopper toutes ces ruminations qui nous gâchent la vie. Ca ne se fait pas en un claquement de doigt, mais avec un peu de travail, nous pouvons y parvenir.

https://www.instagram.com/reel/DaN4CJJO0vB/?igsh=MXcyMmcxdG90ZW05MQ==

30/06/2026

27/06/2026

🙏🏼 Une séance de sophrologie au jardin de la méditation de SAINT VENANT ! Rendez vous ce mardi 30 juin pour en profiter. Un événement sur réservation des maintenant 👇🏼
https://lactuaireisbergues.fr/evenements/sophrologie-au-jardin-saint-venant/