La Yogida

🚐 Studio de yoga itinérant

04/06/2026

Le kéfir de fruits : une boisson vivante, pétillante et naturellement riche en probiotiques ✨

✔️ aide la digestion
✔️ soutient le microbiote
✔️ alternative naturelle aux sodas
✔️ simple à faire à la maison

Et le meilleur : il se reproduit tout seul 🌱

Tu veux la recette complète ou des graines de kéfir ?
Écris “KEFIR” en commentaire ou envoie-moi un message 💌

02/06/2026

Le mois de juin s’installe, avec son énergie d’ouverture, de mouvement et de lumière.

Avant la pause estivale, le planning reste inchangé : on garde le rythme des pratiques, des respirations partagées, et des espaces réguliers pour revenir au corps et au souffle.

🚐 On continue de se retrouver sur le Circuit de La Yogida, comme un fil qui relie les semaines jusqu’à l’été, entre stabilité et légèreté.

Notez en juin, deux temps forts à ne pas manquer :
✨ la Journée Ressource le 7 juin, une parenthèse pour ralentir profondément et se recentrer, un espace de partage où le mouvement relie.
✨ le du 19 au 21 juin à Toulouse, un grand rendez-vous pour célébrer le yoga et les rencontres

01/06/2026

Le mois de juin approche avec son énergie de mouvement, d’ouverture et de renouveau. Une belle occasion de laisser un peu plus de place à la joie, au souffle et à ce qui fait du bien.

Et on commence ensemble avec la Journée Ressource ce dimanche 🌿

Une journée pour bouger en douceur, partager un repas, profiter du whirlpool bath ou flâner au bord de la Garonne, apprendre des automassages simples… et terminer par un yin profond pour vraiment intégrer.

C’est un format intimiste, simple et chaleureux.
On prend le temps, on respire, on bouge, on partage.

📩 Il reste encore quelques places pour venir vivre cette parenthèse

28/05/2026

✨ Idée Cadeau ✨

Le massage thaï est une invitation à revenir au dialogue silencieux avec le corps. À relâcher ce qui s’est contracté, respirer plus profondément et retrouver de l’espace à l’intérieur.

Un moment pour se déposer, recevoir, et recréer du lien avec soi, simplement.

Et à l’approche de la fête des mères, cela peut aussi devenir une belle idée cadeau : offrir un vrai moment pour souffler et prendre soin de soi.

Les massages thaï découverte à 55€ sont toujours disponibles, en séance ou en bon cadeau.

📩 Réservation en message privé

26/05/2026

On vient souvent au yoga pour s’assouplir, respirer ou relâcher les tensions. Et puis, au fil des séances, on découvre autre chose.

Un espace où l’on se reconnecte, à son corps, à son souffle mais aussi, et surtout aux autres.

Dans un quotidien où beaucoup de choses nous dispersent, pratiquer ensemble nous permet de retisser du lien. Un lien plus simple, plus vrai, loin de la performance et du bruit.

Le yoga nous rappelle qu’on n’a pas besoin d’aller plus loin ou plus vite. Parfois, il suffit juste de revenir à ce qui nous relie déjà.

C’est d'ailleurs l’intention de la Journée Ressource du dimanche 7 juin : créer un espace où le mouvement relie, où l’on peut ralentir ensemble, respirer, partager et simplement être.

👉Il reste quelques places pour rejoindre cette parenthèse
🔗Lien en bio

25/05/2026

À l’approche de la fête des mères et des moments de partage, cette semaine nous rappelle l’importance des liens, de la présence et de la douceur que l’on offre aux autres… mais aussi à soi-même.

Et si cette douceur passait aussi par le corps ? 🌿
Les massages thaï découverte à 55€ sont toujours disponibles : un moment pour ralentir, relâcher les tensions et simplement recevoir.

Une belle façon de prendre soin… ou d’offrir un vrai temps de pause à quelqu’un qu’on aime.

📩 Réservations en message privé

21/05/2026

Il y a des moments où l’on sent qu’il est temps de ralentir, de sortir un peu du rythme quotidien, de revenir au corps, au souffle, à soi.

Avec l’arrivée de l’été, ce besoin de prendre un vrai temps pour se ressourcer se fait souvent encore plus sentir.

Le dimanche 7 juin, je vous accueille chez moi, à Salles-sur-Garonne, pour une nouvelle Journée Ressource en petit groupe 🌿

Une journée pensée comme une parenthèse douce et régénérante :
✨ mouvement en douceur
✨ repas partagé avec les bocaux gourmands de
✨ whirlpool bath & temps libre au bord de la Garonne
✨ automassages simples à refaire chez soi
✨ yin profond pour intégrer, relâcher et repartir plus léger.e

Un format intimiste, simple et chaleureux.
On prend le temps. On respire. On bouge. On partage.

Cette journée est pour vous si vous sentez le besoin de ralentir, de vous déposer et de recharger un peu les batteries 💛

📅 Dimanche 7 juin
🕥 10h – 18h
📍 Salles-sur-Garonne

💰 Tarif : 85€

🚐 Places limitées — infos & inscriptions : [email protected]
🔗 lien en bio

20/05/2026

Ces dernièrs jours ont un goût un peu particulier. Entre les ponts, les jours fériés, l’envie de profiter, de voir ses proches, de partir un peu ou simplement de savourer les beaux jours… il y a aussi ces semaines qui se condensent.

Moins de jours, mais autant à faire avec des agendas qui se remplissent encore plus vite. Le rythme s’intensifie malgré l’envie de ralentir.

Je le ressens beaucoup autour de moi et pour moi.

En tant que professeure de yoga, cela me rappelle à quel point le repos ne se trouve pas toujours “quand tout sera terminé”. Parce qu’en réalité, il y aura presque toujours quelque chose à faire, à organiser, à anticiper.

Alors parfois, ralentir devient une intention à choisir consciemment :
💫Quelques respirations plus profondes
💫Un moment dehors
💫Un cours de yoga

Un espace où l’on arrête, ne serait-ce qu’un instant, de courir d’une chose à l’autre, pas pour faire moins mais pour retrouver un peu plus d’espace à l’intérieur.

18/05/2026

Entre les ponts, les changements de rythme et les agendas qui se remplissent avant l’été, le mois de mai peut nous essouffler. On veut faire tenir une semaine de travail dans un temps réduit, profiter des week-ends à rallonge pour sortir, voir du monde, bouger… et parfois, on finit par s’épuiser.

La semaine qui arrive, comme une parenthèse rassurante au rythme plus complet, est une invitation à revenir à l’essentiel : respirer, sentir, ne pas courir après tout.

On souffle ensemble ?
🚐 Rejoins le Circuit de La Yogida : lien dans la bio

13/05/2026

Le yoga n’a pas besoin d’attendre la fin de journée pour avoir sa place.

Entre deux réunions, après plusieurs heures devant un écran, au milieu du rythme parfois intense du travail… il peut devenir une vraie respiration.

J’interviens aussi en entreprise avec La Yogida, pour proposer des séances adaptées aux besoins des équipes : relâcher les tensions, retrouver de la mobilité, respirer plus profondément, apaiser le mental et remettre un peu de présence dans des journées souvent très remplies.

Pas besoin d’être souple, sportif ou “initié”. Le yoga en entreprise est pensé pour être accessible, simple et bénéfique à tous. Sur chaise, sur tapis, en tenue de travail ou plus confortable, les séances s’adaptent à votre environnement et à votre réalité.

Parce qu’un corps qui respire mieux, bouge mieux.
Et qu’une équipe qui prend le temps de souffler travaille autrement.

🔗Offrez-vous une pause consciente, joyeuse et humaine : lien en bio

Adresse

196 Chemin De Garonne
Salles-sur-Garonne
31390

Site Web

http://www.layogida.fr/

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