16/05/2026
Je pensais que manger équilibré voulait dire souffrir. Peser mes aliments. Calculer mes calories. Me priver de tout ce que j'aimais.
J'ai accompagné beaucoup de personnes qui avaient cette croyance. Et je la comprends — parce que pendant des années, c'est ce qu'on nous a appris.
Mais le rééquilibrage alimentaire, le vrai, n'a rien à voir avec ça.
C'est apprendre à manger avec plaisir, sans culpabilité, en réapprenant à faire confiance à son corps.
Mon approche combine la diététique et la sophrologie — parce que ce qu'on mange et ce qu'on ressent sont profondément liés.
Et toi, tu t'es reconnue dans ce carrousel ?
Dis-moi en commentaire combien de régimes tu as essayés avant d'arriver ici. 👇
(moi je connais des personnes qui disent "plus de 10"… et ça ne les a jamais aidées sur le long terme)
