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Sandrine Dou Réflexologue

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Savines-le-Lac
Sandrine Dou Réflexologue

Technique naturelle complémentaire de prévention et d'accompagnement à la santé et au bien-être. Action sur tout le corps. Préventive, curative et relaxante

Des pressions sont exercées sur des zones très précises du pied: zones réflexes.

19/06/2026

💆‍♀️ ATELIER COLLECTIF 💆‍♂️

Vous souffrez de tensions dans la nuque, de douleurs cervicales ou de raideurs liées au stress, au travail sur écran ou aux mauvaises postures ?

Je vous propose un atelier pratique d'initiation à la multi-réflexologie pour apprendre à soulager naturellement les tensions cervicales grâce à des techniques simples et accessibles à tous.

Au programme :
✨ Réflexologie faciale
✨ Réflexologie auriculaire
✨ Réflexologie palmaire
✨ Réflexologie plantaire
✨ Points d'acupression et protocoles d'auto-soin

Vous repartirez avec des outils concrets à reproduire chez vous pour prendre soin de vous au quotidien.

📅 Mardi 30 juin 2026
🕠 17h30
⏳ Environ 3h
📍 3 rue du Drac – Saint-Bonnet-en-Champsaur
💶 35 €
👥 Groupe limité à 8 personnes

Réservation indispensable.

📩 Contactez-moi en message privé ou par téléphone pour réserver votre place.

Au plaisir de partager ce moment avec vous 🌿

08/06/2026

Nous pouvons être à la fois dans la perception et dans la pensée.
Parce que la perception a lieu dans l’instant présent, tandis que la pensée arrive toujours après, dans un présent déjà passé.

Il faut avoir perçu pour pouvoir penser.

La perception est cette matière première en amont du mental.
Avant les mots.
Avant l’interprétation.
Avant le “moi” qui cherche à comprendre.

Alors ne cherchons pas à analyser ces images.
Laissons-les plutôt nous traverser.

En réflexologie je vous accompagne dans votre prise de conscience au quotidien. Pour quelques maux nous trouverons ensemble les mots.

Le grimpeur atteint le sommet et, s’oubliant dans la contemplation du ciel infini, réalise qu’il n’est plus séparé de la montagne, ni du monde.

Le spectateur, absorbé par le film qui le captivait, finit par se reconnaître dans la lumière même du projecteur.

03/06/2026

Juin nous invite à ralentir, à respirer, à retrouver la joie simple d’être pleinement présent à soi.
Comme la réflexologie, l’été nous ramène à l’essentiel : écouter le corps, apaiser l’esprit et laisser circuler librement l’énergie intérieure. ✨

31/05/2026

🌿 Fière de représenter la réflexologie aux Virades de l'Espoir 🌿

C'est avec beaucoup de plaisir et d'engagement que je participerai aux Virades de l'Espoir aux côtés de la Ligue contre le cancer.

À cette occasion, j'aurai l'honneur de faire découvrir et de représenter le métier de réflexologue, une pratique d'accompagnement qui favorise la détente, le bien-être et l'équilibre global de la personne.

Les Virades de l'Espoir sont un moment fort de solidarité, de partage et de sensibilisation. Je suis heureuse de pouvoir contribuer à cet événement en présentant les bienfaits de la réflexologie et en échangeant avec le public sur cette approche complémentaire du bien-être.

✨ Prendre soin de soi, écouter son corps et préserver son équilibre sont des éléments essentiels du parcours de vie de chacun.

Je remercie chaleureusement les organisateurs pour leur confiance et je vous donne rendez-vous lors de cette belle journée placée sous le signe de l'espoir, de l'engagement et de la bienveillance.

24/05/2026

🏃‍♂️ Quand tout se joue dans la tête…

Ces dernières semaines, c’était dur.
Les jambes étaient là… mais pas le reste.

Des courses ratées.
De la frustration.
Et cette sensation de ne pas comprendre pourquoi.

Puis il y a eu ce moment simple :
👉 “Vas-y, parle…”

Et tout est sorti.

Le doute.
La pression.
L’envie de trop bien faire.

💭 Trop d’importance.
💭 Trop d’émotions.
💭 Plus de plaisir.

Et forcément… le corps suit.

✨ En quelques ajustements, la confiance revient.
Le plaisir aussi.

Et les résultats suivent.

👣 Ici, j’accompagne aussi des sportifs qui portent beaucoup… parfois trop.

La réflexologie permet de relâcher, de souffler, et de retrouver cet équilibre essentiel.

💆‍♂️ Parce que performer, ce n’est pas juste pousser plus fort… c’est aussi savoir lâcher.

📍 Séances sur St Bonnet en Champsaur et Ancelle
📅 Prise de rendez-vous en message privé

22/05/2026

🌿 Atelier collectif de réflexologie – Samedi 23 mai 🌿

Je vous propose un moment de découverte et de pratique autour d’un thème essentiel du corps :

✨ Le diaphragme & la colonne vertébrale ✨

Deux structures profondément liées, à la fois sur le plan physique et énergétique.

Le diaphragme agit comme une véritable “porte” entre le haut et le bas du corps. Il influence notre respiration, nos émotions et la circulation de l’énergie.
La colonne vertébrale, quant à elle, est notre axe central : elle soutient le corps et permet la transmission nerveuse et énergétique.

👉 Quand ces deux axes sont en harmonie, le corps retrouve plus de fluidité, d’ancrage et d’équilibre.

🧘‍♀️ Durant cet atelier, nous explorerons :

des techniques de réflexologie ciblées
des exercices pour libérer le diaphragme
le lien entre posture, respiration et énergie

📅 Samedi 23 mai
🕘 9h30 à 12h30
📍 St Bonnet – 3 rue du Drac
💶 35€

📩 Places limitées – inscription en message privé

Au plaisir de vous accompagner 🌸

22/05/2026

🧠 Stress vs Anxiété : tu fais la différence ?

Tu rentres chez toi…
le corps tendu, l’esprit encore en boucle.

Mais au fond :
👉 est-ce du stress… ou de l’anxiété ?

⚡ Le stress
C’est une réaction à une situation précise.
Une fois passée… la pression redescend.

🌫️ L’anxiété
Elle reste.
Elle anticipe, s’installe, parfois sans raison immédiate.

⚠️ Et surtout :
un stress répété peut, avec le temps,
glisser vers une anxiété plus profonde.

✨ C’est pour ça qu’on ne les accompagne pas de la même façon.

👣 La réflexologie aide à :
• relâcher les tensions du corps
• apaiser le système nerveux
• retrouver un état de calme durable

💆‍♀️ Parfois, ton corps a juste besoin d’un espace pour relâcher.

📅 Tu te reconnais ?
Je t’accompagne en séance.
→ Prise de rendez-vous en message privé

Adresse

Savines-le-Lac

Site Web

http://www.dousandrinereflexologie.fr/

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