Soyalma

14/10/2026

Et si on prenait simplement le temps d'échanger ?
Énergie, intuition, spiritualité, synchronicités, signes, invisible…
Autant de sujets qui intriguent, questionnent et parfois passionnent !
Je vous propose de nous retrouver pour une soirée de discussions et de partages, en toute simplicité.
Pas de conférence, pas de programme établi. Juste un espace où chacun pourra poser ses questions, raconter ses expériences ou simplement écouter.
Vous arrivez quand vous voulez et repartez quand vous le souhaitez.
Une soirée ouverte à toutes les curiosités, dans la bienveillance et le respect des croyances de chacun.
Au plaisir de partager ce moment avec vous !

06/10/2026

C’est avec une immense joie que je vous annonce l’arrivée de Julie-Elisa, qui me rejoint au sein de l’Espace Soyalma.

Julie vous proposera de l’hypnose, de l’Ikigaï ainsi que des thérapies brèves pour vous accompagner dans les périodes de changement, mieux vous connaître et avancer face aux difficultés que vous traversez.

Je vous invite à découvrir son approche et son univers sur son compte Instagram ainsi que sur son site internet http://www.julie-elisa-hypnose.fr

Bienvenue à toi, Julie-Elisa ! Je suis très heureuse de t’accueillir et de partager ce lieu avec toi.

30/09/2026

22/09/2026

Bracelet en lapis lazuli taille 13/14 cm dispo
DM pour plus d'infos

12/09/2026

Festi'Plage 2026
Festival bien-être et marché de créateurs
Base de loisirs Seyssel ain

08/09/2026

À peine les vacances terminées, la liste recommence parfois à se former dans notre tête.

Les rendez-vous à prendre. Les papiers à remplir. Les messages auxquels il faut répondre. Les courses, les repas, les prochaines semaines à organiser… Et cette impression qu’il ne faut surtout rien oublier.

Lorsque l’on parle de charge mentale à la rentrée, on pense souvent aux parents. C’est assez logique : il faut prévoir les fournitures, les inscriptions, les horaires, les activités, les trajets et toute l’organisation familiale qui reprend.

Mais la charge mentale ne concerne pas uniquement les parents.

On peut ne pas avoir d’enfants et devoir malgré tout penser au travail qui redémarre, aux démarches administratives, aux rendez-vous médicaux, à la maison, aux finances, à un proche que l’on accompagne ou à des projets personnels que l’on essaie de faire avancer.

La charge mentale, ce n’est pas seulement avoir beaucoup de choses à faire. C’est devoir les anticiper, les organiser, s’en souvenir et vérifier qu’elles seront faites. Une partie de nous reste en alerte, même lorsque nous sommes censés nous reposer.

Et parfois, nous participons nous-mêmes à cette surcharge. Parce que nous voulons tout gérer, parce que nous avons du mal à déléguer, parce que nous pensons que ce sera plus simple ou plus rapide de le faire nous-mêmes… ou simplement parce que nous avons pris l’habitude de porter certaines responsabilités sans même nous demander si elles nous appartiennent encore.

Alléger sa charge mentale ne consiste donc pas forcément à trouver une méthode d’organisation encore plus performante. Il peut être nécessaire de revoir ses priorités, de renoncer à certaines exigences, de partager réellement les responsabilités ou d’accepter que tout ne soit pas fait immédiatement.

Chez Soyalma, je te propose un espace pour sortir de cet éparpillement : te recentrer sur ce qui compte, déposer ce que tu portes et comprendre pourquoi tu continues à en assumer autant.

À la rentrée, qu’est-ce qui occupe le plus de place dans ta tête ?

07/09/2026

Le Festi'Plage, c'est samedi 13 septembre !

05/09/2026

As-tu réellement récupéré pendant tes vacances ?

En préparant cette publication, j’ai lu autre chose.

J’ai lu : « As-tu réellement coupé pendant tes vacances ? »

Cette erreur m’a fait sourire… puis réfléchir. Parce qu’au moment même où je préparais ce sujet, je m’apprêtais à partir en vacances avec mon ordinateur pour avancer sur mes projets de rentrée.

Personne ne me l’imposait. J’en avais envie. Quand on développe une activité qui nous tient à cœur, travailler sur ses projets peut être stimulant, agréable, parfois même ressourçant. Mais cela signifie-t-il que l’on coupe réellement ?

Pas forcément.

On peut changer de décor, ne plus avoir les mêmes horaires et pourtant continuer à réfléchir, organiser, anticiper. Le corps est en vacances, mais une partie de l’esprit reste tournée vers ce qu’il faudra préparer ou reprendre.

À l’inverse, couper ne veut pas obligatoirement dire ne rien faire. Cela peut simplement consister à choisir ce que l’on fait, sans contrainte, tout en préservant de vrais moments pendant lesquels rien n’est à produire, planifier ou améliorer.

Finalement, la vraie question n’est peut-être pas de savoir si l’on a travaillé pendant ses vacances, mais si l’on s’est accordé suffisamment d’espace pour décrocher.

Cette erreur de lecture m’a donc obligée à me poser la question pour moi-même : est-ce que j’emporte mon ordinateur parce que j’en ai réellement envie, ou parce que j’ai du mal à laisser mes projets de côté ?

Et surtout, est-ce que je saurai aussi le refermer ?

Les vacances ne garantissent pas la récupération. On peut reprendre avec de beaux souvenirs et pourtant ressentir une fatigue déjà bien présente.

Mais le retour ne signifie pas qu’il est trop t**d pour s’accorder ce temps que l’on n’a peut-être pas réussi à prendre. La récupération peut aussi se poursuivre après les vacances, en continuant à préserver de vrais moments de pause.

Une séance de Reiki peut faire partie de ces moments. Un temps pour s’arrêter, relâcher les tensions et permettre au corps comme à l’esprit de souffler.

Les rendez-vous se prennent sur soyalma.fr ou par message privé.