Anicha Yoga

17/06/2026

I’ve just returned from a deeply nourishing soul journey, and my heart is full to share and to gather with you again for International Yoga Day this year.

Usually, I’m high in the Himalayas celebrating alongside my teacher, but this year I have the chance to welcome summer together by the Passy lake, surrounded by the warmth, connection, and magic of Metta Kula Community. 💙

Let’s make this a beautiful celebration to remember! Bring your loved ones, friends, and family, and come share in movement, presence, and joy. If you’d like, bring something delicious to nibble on and share as we gather together.

Je viens de rentrer d’un voyage profondément nourrissant pour l’âme, et mon cœur est rempli de joie à l’idée de partager et de vous retrouver à nouveau pour la Journée Internationale du Yoga cette année.

Habituellement, je suis dans les hauteurs de l’Himalaya à célébrer aux côtés de mon enseignant, mais cette année, j’ai la chance d’accueillir l’été ensemble au bord du lac, entourés de la chaleur, de la connexion et de la magie de la communauté Metta Kula. 💙

Faisons de cette journée une magnifique célébration inoubliable ! Venez avec vos proches, vos amis et votre famille, et partageons ensemble le mouvement, la présence et la joie. Si vous le souhaitez, apportez quelque chose de délicieux à grignoter et à partager pendant notre rassemblement.

☀️

17/06/2026

Je viens de rentrer d’un voyage profondément nourrissant pour l’âme, et mon cœur est rempli de joie à l’idée de partager et de vous retrouver à nouveau pour la Journée Internationale du Yoga cette année.

Habituellement, je suis dans les hauteurs de l’Himalaya à célébrer aux côtés de mon enseignant, mais cette année, j’ai la chance d’accueillir l’été ensemble au bord du lac, entourés de la chaleur, de la connexion et de la magie de la communauté Metta Kula. 💙

Faisons de cette journée une magnifique célébration inoubliable ! Venez avec vos proches, vos amis et votre famille, et partageons ensemble le mouvement, la présence et la joie. Si vous le souhaitez, apportez quelque chose de délicieux à grignoter et à partager pendant notre rassemblement.

I’ve just returned from a deeply nourishing soul journey, and my heart is full to share and to gather with you again for International Yoga Day this year.

Usually, I’m high in the Himalayas celebrating alongside my teacher, but this year I have the chance to welcome summer together by the lake, surrounded by the warmth, connection, and magic of Metta Kula Community. 💙

Let’s make this a beautiful celebration to remember! Bring your loved ones, friends, and family, and come share in movement, presence, and joy. If you’d like, bring something delicious to nibble on and share as we gather together.

☀️

23/05/2026

✨ ✨ Demain et lundi matin, le cours de Yoga Doux sera mon dernier cours avec vous avant mon départ pour mon voyage de l’âme vers l’Himalaya 🙏

Je partirai ensuite méditer avec mon professeur et des centaines d’autres élèves — un véritable pèlerinage pour moi. Un voyage intérieur profond pour dissoudre les couches, laisser partir les impuretés, se reconnecter et aller encore plus en profondeur ✨

Je ne peux pas vous dire à quel point ce voyage est important pour moi. Il représente énormément à bien des niveaux, et je ressens une immense gratitude envers toutes les personnes qui m’aident, directement ou indirectement, à rendre cela possible 💛

Gratitude à ma famille, à mes amis, à mes élèves et à toutes les personnes qui me soutiennent sur ce chemin 🙏
Un immense merci également aux professeurs qui remplaceront presque tous les cours pendant mon absence 🌿

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Je serai de retour le 16 juin, et j’ai déjà hâte de pratiquer à nouveau avec vous 🧘‍♀️✨

Je vous souhaite à tous un magnifique week-end ! ###

https://www.traditionalyoga.co.in/meditation-retreat

15/05/2026

Demain, c’est samedi… et cela veut dire ✨ journée Yin & Yang ✨

Nous commencerons par réveiller le corps à travers le mouvement, en créant progressivement de la chaleur, de l’énergie et du flow 🌞 La première partie de la pratique sera plus Yang — pour activer le corps, bouger, respirer profondément et faire circuler l’énergie.

Puis, tout doucement, nous ralentirons… 🌙 Nous glisserons vers la partie Yin de la pratique, en laissant le corps se relâcher, les tensions se dissoudre et l’esprit s’apaiser. Un moment pour ralentir, respirer profondément et revenir à soi 🧘‍♀️💛

Un bel équilibre entre mouvement et immobilité, effort et lâcher-prise, énergie et douceur 🌿

Venez nous rejoindre pour commencer votre week-end en vous sentant ancré(e), ressourcé(e) et profondément nourri(e)

Pour cette pratique Yin & Yang, j’ai choisi Garudasana — la posture de l’Aigle 🦅✨

Pourquoi Garudasana ? Parce qu’à mes yeux, cette posture représente magnifiquement l’équilibre entre le Yang et le Yin — entre la force et la douceur, l’effort et le lâcher-prise, l’ancrage et la fluidité.

Dans la posture de l’Aigle, nous invitons d’abord l’énergie Yang 🌞 : la concentration, la force, l’équilibre et l’engagement. Le corps s’active, les jambes s’ancrent profondément dans le sol, les bras s’entrelacent et l’esprit devient plus présent, stable et concentré.

Mais en même temps, Garudasana nous invite aussi aux qualités du Yin 🌙 : la patience, la douceur, l’écoute intérieure et le lâcher-prise. Nous apprenons à respirer à travers les sensations, à relâcher les tensions inutiles et à trouver le calme au cœur du défi.

Comme dans la vie, l’équilibre n’est pas toujours une question de choisir un côté ou l’autre, mais d’apprendre à danser entre les deux énergies — savoir quand être fort(e) et quand s’adoucir, quand avancer et quand ralentir 💛

Demain, à travers Garudasana, nous explorerons ensemble ce bel équilibre 🦅🧘‍♀️✨

03/05/2026

🇫🇷

✨ Annonce ! ✨

À toutes les mamans et leurs petits 💛

En mai, nous lançons un test de yoga postnatal 🤱🧘‍♀️
Un moment doux pour renforcer le périnée, retrouver de l’énergie et prendre soin de vous… tout en partageant ce temps avec votre bébé 🌿

👶 Venez avec votre petit, on s’occupe du reste
🧘‍♀️ Accessible à toutes, dans une ambiance bienveillante

Ouvert à toutes souhaitant renforcer le périnée, avec une priorité accordée aux jeunes mamans en post-partum.

📅 Tous les mercredis à 10h

📍 Chez Metta Kula

⚠️ Places limitées – réservation recommandée

Au plaisir de vous accueillir 💫

⸻

🇬🇧

✨ Announcement! ✨

Calling all mothers and their little ones 💛

This May, we’re introducing postnatal yoga 🤱🧘‍♀️
A gentle practice to strengthen your pelvic floor, regain energy, and take time for yourself… while bonding with your baby 🌿

👶 Bring your baby along, we’ll take care of the rest
🧘‍♀️ Open to all, in a warm and supportive space

Everyone is welcome to join to strengthen their pelvic floor, with priority given to mothers who have recently given birth.

📅 Every Wednesday at 10am

📍 At Metta Kula

⚠️ Limited spots – booking recommended

We look forward to welcoming you 💫

23/04/2026

22/04/2026

💙🙏💙

09/04/2026

Comme vous avez pu le constater, j’ai réussi à trouver des remplaçantes pour presque tous mes cours. Un grand merci à toutes mes merveilleuses collègues — je vous suis très reconnaissante ! 🙏✨

Voici le planning mis à jour :

🧘‍♀️ Aujourd’hui : pas de cours de Pilates (jeudi)
🌿 assurera les cours de Hatha Vinyasa et de Yin, ainsi que le cours du dimanche matin

🌸 Le Yin & Yang de samedi sera assuré par

🌼 Le cours de lundi et Yin 16 avril) sera assuré par

💥Pilates mardi a 10h avec

Merci à toutes et à tous pour votre soutien et votre flexibilité

💕 À très bientôt sur le tapis !

Avec Metta 💙
Sema

04/04/2026

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