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Amandine AMES

Retrouver du calme et un mieux-être au quotidien

De sportive haut niveau à orthophoniste, je suis passée par des expériences de vie qui m'ont doucement amenée vers le développement personnel, la méditation et le Reiki. Je mords maintenant la vie à pleine dent en profitant de l'instant présent, et j'aimerai pouvoir vous aider à en faire de même !

07/05/2026

On croit souvent qu’il faut être calme pour méditer.

Avoir l’esprit vide.
Réussir à “bien faire”.

Alors qu’en réalité…

c’est souvent quand ça bouillonne le plus à l’intérieur
qu’on a besoin de revenir à soi 🤍

Et si vous pensez trop…
si vous êtes fatigué.e…
si votre tête part dans tous les sens…

vous n’avez pas besoin d’être “prêt.e”.
Vous pouvez juste venir comme vous êtes.

✨ Méditation guidée en live chaque mercredi à 20h30

✨ Accessible même si “vous n’arrivez pas à méditer”

✨ En douceur, sans pression

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Hello ! 👋

Moi, c’est Amandine
Orthophoniste & praticienne en méditation et Reiki

J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se retrouver, et de revenir à plus de bien-être, de relaxation et de lâcher-prise au quotidien.

À travers la méditation et le Reiki, je vous aide à remettre du mouvement dans votre énergie, en douceur et à votre rythme ✨

📍 Douai | Nord | Hauts-de-France

04/05/2026

Quelques jours après la pleine lune… 🌕

Il y a des moments où tout semble vouloir bouger,
mais où, à l’intérieur… ce n’est pas encore totalement posé.

Où ce n’est ni vraiment inconfortable,
ni vraiment apaisé non plus.

Juste… en transition.

🌸

Et dans ces moments-là,
on a souvent envie d’accélérer, de comprendre, de trancher.

Alors qu’en réalité…

✨ Peut-être qu'on a juste le droit de rester là.
Sans forcer.
Sans se presser.

Même si ce n’est pas encore clair.

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Hello ! 👋

Moi, c’est Amandine
Orthophoniste & praticienne en méditation et Reiki

J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se retrouver, et de revenir à plus de bien-être, de relaxation et de lâcher-prise au quotidien.

À travers la méditation et le Reiki, je vous aide à remettre du mouvement dans votre énergie, en douceur et à votre rythme ✨

📍 Douai | Nord | Hauts-de-France

30/04/2026

On nous parle souvent de “se choisir” comme quelque chose d’évident.
Comme si c’était simple.

Mais quand on a appris à :
– faire passer les autres avant soi
– porter beaucoup sans se plaindre
– ne pas déranger
– être fort.e… même fatigué.e

Alors se choisir…
ça vient bousculer.

✨️ Ça peut faire culpabiliser
✨️ Ça peut faire douter
✨️ Ça peut donner l’impression d’être égoïste

Et pourtant…

C’est souvent là que quelque chose commence à s’aligner.

Quand on ose déposer un peu de ce poids.

C’est exactement ce que je propose en méditation :
un espace pour relâcher, respirer, et revenir à vous 🤍

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Moi, c’est Amandine
Orthophoniste & praticienne en méditation et Reiki

J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se retrouver, et de revenir à plus de bien-être, de relaxation et de lâcher-prise au quotidien.

À travers la méditation et le Reiki, je vous aide à remettre du mouvement dans votre énergie, en douceur et à votre rythme ✨

📍 Douai | Nord | Hauts-de-France

27/04/2026

Il y a des moments où…
on se surprend encore à se juger un peu vite.

À se dire qu’on aurait dû faire autrement,
réagir autrement,
être autrement.

Et puis…
il y a ces petits espaces
où quelque chose change.

🌸 Un peu moins de dureté
🌸 Un peu plus de compréhension
🌸 Un regard plus doux, posé sur soi

Pas parfait.
Pas constant.
Mais déjà différent.

Aujourd’hui, je vous propose simplement ça :
👉 vous accueillir, même dans ce qui n’est pas confortable.

Sans chercher à corriger.
Sans chercher à lisser.

Juste… être avec vous, là où vous en êtes.

✨ Et ça, c’est déjà énorme.

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📍 Douai | Nord | Hauts-de-France

22/04/2026

Vous y serez vous ?

20/04/2026

On pense souvent que se choisir,
c’est tout changer.
Tout remettre à plat.
Tout comprendre.

Et parfois…
ça met une pression énorme.

Alors qu’en réalité,
ce n’est pas ça que ça demande.

✨

Ces derniers temps,
je me rends compte que se choisir,
ça peut être beaucoup plus simple que ça.

C’est un petit décalage.
Un choix un peu différent.
Un moment qu’on s’accorde, même imparfait.

Pas besoin que tout soit clair.
Pas besoin que tout soit prêt.

Juste… commencer quelque part.

✨ Et aujourd’hui, ça peut suffire.

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📍 Douai | Nord | Hauts-de-France

16/04/2026

Parfois, on ne se perd pas vraiment…
on s’adapte juste un peu trop.

Et à force de faire attention,
de réfléchir,
de prendre sur soi…
on finit par s’oublier.

💛

Et si, pour une fois,
vous vous choisissiez ?

✨ Je vous accompagne en méditation pour retrouver cet espace-là, en douceur.

📅 Prochaine séance : mercredi 20h30

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13/04/2026

À force de vouloir que tout se passe bien…
on s’ajuste.

On anticipe.
On lisse.
On évite.

Et sans vraiment s’en rendre compte…
on finit par se suradapter.

Pas parce qu’on n’est pas capable d’être soi.
Mais parce qu’on a appris que c’était plus “simple” comme ça.

🌿

Aujourd’hui, vous pouvez tester autre chose...

Pas tout changer.
Pas tout envoyer valser.

Juste…
rester un peu plus fidèle à vous-même.

Dire un peu plus ce que vous pensez.
En douceur.
Écouter un peu plus ce que vous ressentez...
Avec attention.

✨ Sans vous suradapter.
✨ Sans vous oublier.

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Hello ! 👋

Moi, c’est Amandine
Orthophoniste & praticienne en méditation et Reiki

J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se retrouver, et de revenir à plus de bien-être, de relaxation et de lâcher-prise au quotidien.

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📍 Douai | Nord | Hauts-de-France

09/04/2026

Parfois, quand les choses changent…
on s’attend à ce que ce soit difficile.
Alors que ce n’est pas toujours le cas.

✨️

Il y a des moments où ça s’allège
Où ça respire un peu plus
Et où, sans vraiment savoir comment…
ça devient plus simple.

Et vous en ce moment,
c’est plutôt fluide ou un peu challengeant ? 🧐

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Hello ! 👋

Moi, c’est Amandine
Orthophoniste & praticienne en méditation et Reiki

J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se retrouver, et de revenir à plus de bien-être, de relaxation et de lâcher-prise au quotidien.

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📍 Douai | Nord | Hauts-de-France

19/01/2026

Il y a ces moments où l’on se surprend
à vouloir être plus discrète,
plus simple,
moins “trop”.

À ajuster ses mots.
À retenir un élan.
À se demander si on prend trop de place.

Alors qu’en réalité,
ce n’est pas de retenue dont on a besoin,
mais de sécurité intérieure.

La douceur n’a pas besoin qu’on se fasse petite.
Elle n’attend pas qu’on se corrige.
Elle ne se mérite pas en se contenant.

Elle commence quand on cesse de se justifier
pour avoir le droit d’être là,
quand on n’attend plus aucune approbation pour se choisir

Et qu’on se permet d’être là,
tel.le que l’on est 🤍

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Hello ! 👋

Moi, c’est Amandine ! Orthophoniste de formation, mais aussi grande passionnée de développement personnel et de toutes ces petites (et grandes) merveilles que la vie a à nous offrir. 🌟

Pour accompagner celles et ceux qui veulent avancer sur leur chemin, j’ai plongé dans l’univers du Reiki et de la méditation. 🧘‍♀️
Parce que parfois, un peu de sérénité et d’énergie, ça change tout ! ✨

Adresse

Sin-le-Noble

Téléphone

+33612032182

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