Joy Yoga

31/05/2026

Le yoga en entreprises : de multiples facettes !

Ici j’interviens dans un grand groupe médical, pour une journée dédiée à la santé des soignants et des administratifs.

Une seule et unique occasion pour pratiquer ensemble mais aussi pour apprendre des gestes du quotidien, des exercices à faire pendant la journée de travail, en pause, entre deux patients, à son bureau, en début et/ou en fin de journée, pour retrouver de l’énergie ou pour décompresser, créer un sas, une transition entre sa journée de travail et le retour à la vie perso. Bref, des moments il y en a des tas. Et des exercices aussi !

Mouvements pour réduire le risque de troubles musculosquelettiques, qui concernent aussi bien les personnes assises à leur bureau toute la journée que celles qui se déplacent sans cesse, portent des patients, se penchent, se relèvent bref n’arrêtent pas !!!

Et toujours ce moment de retour à soi, pour s’accorder quelques secondes de pleine attention, ressentir l’état du corps, du mental, des émotions.

Ces instants, c’est un cadeau que l’on s’offre, un cadeau qui n’a pas de prix, une pause, un moment suspendu, un retour au calme dont le corps a un besoin vital. Ce n’est pas un luxe, pas un bonus, c’est véritablement indispensable !

31/05/2026

Le yoga en entreprises : de multiples facettes !

Voici mon groupe fétiche de yogis, je les retrouve chaque mardi (presque aucune annulation en plus de 2 ans !) dans la petite salle de réu de la boite.

Nous avons commencé sur chaise, et sommes très vite passés au tapis.

On travaille sur plein de thèmes pour adapter la pratique au climat et aux saisons, à la vibe du jour et des participants, à leurs envies et besoins en temps réel, aux périodes plus ou moins stressantes de la vie l’entreprise…

Notre groupe est hybride, entre 3 et 5 participants en présentiel, et entre 1 et 4 en visio… et ça marche !

Un groupe hyper open-minded qui a soif de découvertes, et qui est content de passer un moment ensemble, de déconnecter de la journée, de se faire du bien.

On chante même OM SHANTI 🎶

31/05/2026

Le yoga en entreprises : de multiples facettes !

Par exemple ici, il s’agit d’un groupe d’étudiants de l'.

J’ai proposé un module sur la gestion du stress, sur 3h. Une très belle expérience ! 

Nous avons abordé pas mal de points théoriques (les mécanismes physiologiques du stress, quels impacts sur notre corps à court terme, sur notre santé physique et mentale à moyen et long terme).  

Côté pratique, nous avons appris à prendre conscience du corps et de son état, de sa respiration, par un simple moment yeux fermés, à l’écoute des sensations…

Pour l’anecdote, j’avais donné cet atelier quelques semaines avant à un autre groupe et nous avions fait cet exercice assis => résultat, la moitié de la classe piquait du nez !!! (un vendredi matin, lendemain des soirées étudiantes du jeudi, forcément !), alors j’ai ajusté au groupe suivant et fait faire l’exercice debout !

Nous avons pratiqué la cohérence cardiaque et vu à quel point la respiration pouvait être un allié incroyable dans la gestion du stress et même de ses conséquences physiques douloureuses.

Enfin, j’ai introduit la Méditation de Pleine Conscience (MBSR) et expliqué comment on s’en servait pour prendre du recul sur les situations, sur la prise de décision etc.

Une groupe magnifique, hyper mature, une expérience vraiment enrichissante pour moi!

23/04/2026

On sera une petite dizaine donc il reste quelques tapis si ça vous dit!

Pour cet atelier, j’ai choisi la lenteur, le yin, le retour à soi, la concentration profonde… L’atelier dure trois heures donc nous prenons le temps, mais ne vous méprenez pas, […]

17/04/2026

Hâte de vous y retrouver!
Un atelier plein de douceur et de lenteur... 💓🧘🌱🎶

Pour cet atelier, j’ai choisi la lenteur, le yin, le retour à soi, la concentration profonde… L’atelier dure trois heures donc nous prenons le temps, mais ne vous méprenez pas, […]

27/03/2026

HÉBERGEMENT
Charousse est une maison familiale et rustique.
Les chambres sont composées de 2 à 4 lits et les salles de bain sont partagées (5 douches, 3 toilettes).

AMBIANCE DU LIEU
Les téléphones captent peu dans la maison, mais un fixe est disponible sur demande, tout comme la wifi.

TARIF
320€ incluant le stage, l’hébergement, les repas et tisanes maison...Un chèque d’acompte de 120€ est demandé pour réserver votre place, il n'est pas remboursable. Le reste (200€) sera réglé sur place à l'arrivée.

RÉSERVATION
Par mail à [email protected] ET [email protected]

27/03/2026

Pendant ce weekend, Johanna et Amandine vous guideront dans des pratiques douces et profondes :

• Yoga (Hatha & Yin) pour ancrer le corps et le libérer de ses tensions ;
• Méditations sensorielles pour éveiller les sens ;
• Voyage sonore pour s’éveiller en conscience,
• Pratiques de libération (danse, contact avec la nature, méditation en mouvement) pour s’alléger et se retrouver;
• Randonnée immersive pour s’imprégner des paysages, développer l’attention, l’écoute...
• Alimentation saine et naturelle, préparée avec amour, pour se reconnecter à la terre et au goût.

En plein éveil des sens, nous vibrerons de tous nos corps (physique, mental, émotionnel, énergétique).

Parce que parfois, il suffit de ralentir pour tout transformer.

27/03/2026

Imaginez un instant…

Un lieu préservé, niché au creux des falaises, au cœur de la Drôme, où la nature déploie ses couleurs verdoyantes et où la maison de Charousse vous accueille comme un cocon.

Ici, pas de téléphone, pas d’agenda surchargé : juste l’espace et le temps pour réveiller vos sens, libérer, apaiser votre corps et votre esprit.

11/02/2026

Les ateliers Yoga sur Chaise chez Explorys, c'est pour apprendre à bouger, respirer et se détendre au bureau. Lutter contre la sédentarité, les troubles musculosqueletiques, apprendre aussi à gérer le stress et améliorer sa concentration avec le yoga. 

Nous pratiquons assis sur la chaise mais aussi debout autour et avec la chaise. Ça permet de l'utiliser comme support pour s'étirer entre autres. J'en profite pour vous montrer comment bien vous positionner pour éviter les maux de dos, par exemple. 

Explorys c'est l'incubateur d'entreprise dans lequel j'ai commencé mon activité de yoga. C'est un lieu plein de souvenirs pour moi et surtout magnifique avec ses pierres apparentes et sa verrière. Les locaux se situent en plein centre ville, à côté de l'opéra, pratique (pour ceux qui sont dans le coin bien-sûr !). 

Alors vous venez? 

Les ateliers sont à 10€, la pré inscription se fait sur le lien suivant : https://forms.gle/JE2e1Cvpopcboy1Q6

11/02/2026

Les ateliers à Les Grandes Terres, c'est le pied total! Le lieu est MAGNIFIQUE, il y règne une énergie incroyable, j'en ai déjà pas mal parlé dans les posts précédents. 

Pour ces 2 prochains ateliers, j'ai choisi la lenteur, le yin, le retour à soi. Nous prendrons le temps car les ateliers durent 3h, mais ne vous méprenez pas, cela passe très très vite! 

En avril nous travaillerons aussi avec les sons et les vibrations, je ne vous en dis pas plus car j'espère pouvoir vous faire une petite surprise. 

En juin, nous verrons comment améliorer le sommeil par diverses techniques yogi, que ce soit les postures, les respirations et la méditation évidemment ! 

Alors vous venez? 

Les ateliers sont à 39€, la pré inscription se fait sur le lien suivant : https://forms.gle/JE2e1Cvpopcboy1Q6