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moondaymorning.yoga Cours : Hatha Yoga - YinYoga - Yoga Transitionnel 🌑🌓🌕

J’aide toutes les personnes à traverser chaque étape de la vie avec joie, énergie et sérénité.

🌿 Yoga adapté à la canicule ☀️💦 Dans une belle salle climatisée pour pratiquer sereinement. ❄️Rejoignez-nous ce mercredi...
23/06/2026

🌿 Yoga adapté à la canicule ☀️

💦 Dans une belle salle climatisée pour pratiquer sereinement. ❄️

Rejoignez-nous ce mercredi et ce jeudi à 18h chez WeWelcome pour une séance de yoga postural et Yin Yoga spécialement conçue pour les fortes chaleurs.

Au programme : postures douces, respiration apaisante et relaxation finale pour un moment de fraîcheur et de détente.
Tous niveaux bienvenus ! 🧘‍♀️

📍Pour réservez votre séance, voir lien dans ma bio.

Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale du yoga !Et quoi de mieux pour la célébrer qu’une séance en pleine nature, les pi...
21/06/2026

Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale du yoga !
Et quoi de mieux pour la célébrer qu’une séance en pleine nature, les pieds nus sur le tapis, bercée par le chant des oiseaux et le reflet du soleil sur l’eau ? 🌿

Je t’invite à prendre un moment pour toi : étire-toi, médite, ou simplement observe la nature autour de toi. Parce que le yoga, c’est aussi ça : trouver la paix, là où tu es. Une invitation à respirer, s’ancrer et s’éveiller. 🕉️🙏🏻🪷

05/06/2026

Et si la chaise devenait ton accessoire yoga préféré ? 🪑✨

Dans mon espace, elle trône fièrement à côté de mon tapis, des briques et de ma couverture…
Pas pour s’asseoir, mais pour transformer ma pratique ! 🧘‍♀️

Pourquoi j’adore l’intégrer ?

✨Précision : Elle m’aide à affiner mon alignement dans les postures debout (ex : Parsvottanasana avec mains sur la chaise pour un étirement latéral parfait).

✨ Créativité : Avec elle, je réinvente mes transitions (ex : passer de Uttanasana avec et sur la chaise!).

✨ Accessibilité : Que tu sois en récupération, en yoga doux ou en défi d’équilibre (essaye le Chien tête en bas avec les pieds sur la chaise !), elle s’adapte à TOI.

✨ Confort : Un Savasana avec les jambes surélevées ? Oui, merci ! 😌

👉 Et toi, as-tu déjà testé ?

Dites-moi en commentaire :
- Quelle posture tu aimerais essayer avec une chaise ?
- Quel est ton accessoire yoga préféré ? (Brique, sangle, couverture…)

Viens explorer le yoga avec chaise lors d’un prochain cours : une pratique accessible, créative et adaptée à tous !

Réservations, voir lien dans ma bio ⬆️

Et oui, je suis professeur de yoga, et oui, je m’entraîne aussi. Pas toujours pour enchaîner les postures les plus impre...
23/04/2026

Et oui, je suis professeur de yoga, et oui, je m’entraîne aussi. Pas toujours pour enchaîner les postures les plus impressionnantes, mais pour écouter mon corps, calmer mon esprit et trouver l’équilibre dans le quotidien.

Je continue mes enseignements avec , depuis ma formation – lui à Montréal, moi en France. Le yoga, lui, n’a pas de frontières. Alors, même à des milliers de kilomètres, je continue à apprendre – parce que le yoga, c’est aussi ça : une transmission qui nourrit le corps et le mental sans limites.

Parce que :
✨ Un enseignement vivant se cultive chaque jour – chaque cours, chaque échange est une nouvelle leçon.

✨ La distance ne compte pas quand la passion est là.

✨ Transmettre, c’est aussi continuer à recevoir – et c’est ce qui rend chaque séance unique.

Le yoga, c’est cette alchimie : plus on apprend, plus on a envie de partager.

👉 Et vous, qu’est-ce qui nourrit votre pratique au quotidien ?

18/04/2026

🌿✨ Yoga et sport, l’équilibre parfait?

Saviez-vous que le yoga et le renforcement musculaire forment un duo magique pour le corps et l’esprit ?

💪 La musculation m’apprend à sentir ma force, à dépasser mes limites avec bienveillance, et à me rappeler que je suis plus solide que je ne le pense.

🧘‍♀️ Le yoga, lui, m’apporte l’équilibre : la souplesse pour bouger avec fluidité, la respiration pour me canaliser et la pleine conscience pour écouter notre corps.

Ensemble, ils créent une harmonie :

- Moins de blessures grâce à une meilleure mobilité.

- Une récupération plus douce et plus efficace.

- Un esprit apaisé, même après l’effort.

Ensemble, ces deux pratiques m’offrent quelque chose de précieux : l’équilibre. Moins de stress, plus d’énergie.

Et vous, quelle pratique vous a aidé à mieux gérer votre stress ?

Racontez-moi en commentaire ! 👇

Merci .demdem pour tes conseils précieux 🤗🙏🏻

Mon remède bleu 🌊💙Quand je parviens enfin à m’offrir une escapade en bord de mer, c’est comme si tout se remettait en pl...
12/04/2026

Mon remède bleu 🌊💙

Quand je parviens enfin à m’offrir une escapade en bord de mer, c’est comme si tout se remettait en place. Ce bruit des vagues, ce vent qui balaye les pensées… Tout se détend d’un coup, mes épaules s’allègent, ma respiration s’approfondit… je lâche prise.
Ces moments sont si rares, précieux.m, ils me rechargent à 100%. Je repars avec cette énergie nouvelle comme si la mer m’avait offert une cure de bien-être express.

Mon antidote, mon escape… et malheureusement, un bonheur encore trop rare.

🌊☀️

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