Marie Genat Naturopathie

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CONSULTATION DE NATUROPATHIE EN LIGNE (présentiel à venir)
📩 Pour prendre rendez-vous : [email protected]
💻 http://mariegenat.fr/ (site en construction)

✿ J’aide les mamans fatiguées à sortir du mode survie
♥︎ À retrouver clarté et légèreté avec le Kit Energie
↓ Découvre le par ici
https://mariegenat.fr/kit-energie/

15/12/2025

Coucou les mamans 🤍

Aujourd’hui, je vous propose un concours avec une marque qui m’a accompagnée depuis les débuts de ma vie de maman.

Le tapis est à la maison depuis la naissance de mon fils, et il est toujours là, tel quel.

Je l’ai choisi parce qu’il est confortable pour lui,
et parce qu’il trouve sa place dans notre intérieur, tout simplement.

Si, comme moi, vous aimez les objets beaux, simples et durables,
je vous fais gagner 🎁 un bon d’achat de 30 € chez Mézamé.

👉 Pour participer :
– liker ce post
- abonnez-vous aux deux comptes .naturo &
– commenter avec un 🤍
– Inviter deux mamans à qui ça pourrait plaire

Bonne chance 🍀 Tirage au sort ce samedi 🥳

10/12/2025

Maman fatiguée ? ❤️

J’ai créé un Kit Énergie simple et rapide pour t’aider à souffler et retrouver un quotidien plus léger.

🎧 Capsules courtes
📝 Fiches prêtes à l’emploi
🌿 Conseils naturels naturo

🎁 Et pour Noël, jusqu'au 25 décembre, je te propose –30% sur cette boîte à outils !

Tu peux te faire ce cadeau ou l'offrir à une maman fatiguée que tu connais 😘

Le lien est en bio 🔗

09/12/2025

✨ CONCOURS MAMAN GOURMANDE & NUTRITION ✨

Aujourd'hui, je vous propose une pépite pour les mamans : un coffret hyper gourmand, pensé pour vous les mamans et en collaboration avec

Il contient :
🍫 MAMALOAD – Boisson au cacao cru, riche en collagène et vitamine C pour soutenir la peau et les cheveux
🥄 CRAZY NUT – Pâte à tartiner ultra gourmande, sans sucres raffinés et riche en DHA pour accompagner l’allaitement et l’énergie post-partum

J’ai testé pour vous : c’est le combo parfait entre gourmandise et réconfort, tout en prenant soin de vous, naturellement.

💝 Pour tenter de gagner ce coffret :
1️⃣ Suivez nos deux comptes & .naturo
2️⃣ Likez ce post
3️⃣ Identifiez deux mamans
BONUS : partagez en stories en nous identifiant !

Rendez-vous mardi prochain pour le tirage au sort de la gagnante. 🎉

🍀 Bonne chance à toutes ! Et surtout, prenez soin de vous ✨

09/12/2025

Hello maman,

Aujourd’hui, j’avais envie de te partager un petit tips naturo… parce que je sais à quel point la période des fêtes peut être épuisante pour toi. Entre les repas, l’organisation, les émotions et le manque de temps pour souffler, ta digestion et ton énergie prennent cher.

Dans ce carrousel, je te montre comment préparer ton corps en douceur pour arriver aux repas festifs avec un ventre plus léger, un feu digestif réveillé et une énergie plus stable.

Parce qu’on est nombreuses à ressentir :
• les ballonnements
• les lourdeurs après repas
• la fatigue qui retombe d’un coup
• le stress qui coupe l’appétit ou noue le ventre…

Alors j’ai réuni des gestes simples :
🫖 un rituel du matin doux
🌱 comment soutenir ton foie
🔥 comment réveiller ton feu digestif (naturo + Médecine Chinoise)
🍋 comment booster tes enzymes
😮‍💨 comment calmer ton système nerveux avant de manger

Juste pour que tu puisses profiter, vraiment, sans t’épuiser encore plus.

Dis-moi :
➡️ Tu sens que tu vas en avoir besoin cette année ?
➡️ Ou tu fais partie de celles qui improvisent et voient ce qui se passe ? 😅

19/11/2025

Je te partage quelques huiles essentielles que j’adore utiliser en olfaction, surtout quand je suis épuisée.

J’utilise très peu les huiles essentielles en application locale ou en internes mais en olfaction, ce sont de petites pépites pour t'aider à retrouver de l’énergie et un équilibre émotionnel, tout en respectant les recommandations et contre-indications.

🧠 L’olfaction stimule directement le système limbique, la partie du cerveau impliquée dans les émotions, le stress et la mémoire. Des études montrent que respirer certaines huiles peut :

- Réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer l’humeur et la vigilance
- Favoriser un sentiment de détente et de centrage

✨ C’est donc une voie douce, rapide et sécurisée. Je te recommande de tester !

📣 Quelques gouttes sur un mouchoir ou dans un diffuseur suffisent. Personnellement je prends quelques minutes dans ma routine pour sentir directement le flacon de mon choix (simple & efficace).

⚠️ Reste toujours vigilante aux contre-indications, même pour l’olfaction. Et si tu as un doute, envoies-moi un petit message. 😉

Tu peux enregistrer ce post pour le garder près de toi et l'ajouter à ta routine.

Et si tu veux aller plus loin avec des astuces naturo, simples et efficaces, tu peux retrouver mon KIT Énergie en lien dans la bio. 🔗

17/11/2025

NOUVEAUTÉ GRATUITE – Ta Trousse SOS Hiver est enfin là ! ✨❄️
Pour toutes les mamans fatiguées qui redoutent l’hiver… ce cadeau est pour vous. 💛

L’hiver, c’est souvent :
• une fatigue qui s’installe,
• un moral qui baisse,
• des virus à répétition,
• et zéro temps pour toi.
Tu connais ? 🌬️

👉 C’est pour ça que j’ai créé la Trousse SOS Hiver – spéciale Mamans Fatiguées :
un guide simple, chaleureux et ultra-pratique pour booster ton immunité et ton énergie tout l’hiver…
avec en bonus des petits conseils aussi pour tes enfants !

Dans cette trousse, tu vas découvrir :
- des routines faciles pour prévenir la fatigue et les infections
- des gestes naturo + médecine chinoise pour renforcer ton terrain
- des conseils scientifiquement fondés (simples et accessibles)
- quoi faire en prévention avant d’être malade… et quoi faire quand le rhume ou la grippe arrivent...
- des rituels doux pour soutenir ton moral et ta vitalité

L’hiver peut être un vrai challenge, mais tu n’es pas obligée de le subir.
Avec les bons gestes, tu peux le traverser avec plus de vitalité, plus de sérénité et moins de charge mentale. 💪🏻

📥 Télécharge gratuitement la Trousse SOS Hiver (lien en bio !)
Et si tu connais une maman qui en aurait bien besoin… partage-lui ce cadeau. ✨

14/11/2025

Manger, pour moi, ce n’est pas cocher des cases.
Ce n’est pas “bien” ou “pas bien”.
C’est revenir au vivant.
À ce qui nourrit vraiment.
À ce qui apaise, à ce qui réconforte.

Je crois profondément au 80/20.
À l’équilibre plus qu’à la perfection.
À l’assiette qui fait du bien, pas à celle qui rajoute de la pression.

J’aime la nourriture brute, simple, colorée.
Les légumes qui sortent de la terre,
les plats qui réchauffent,
les petits gestes du quotidien qui ne demandent pas d’énergie…
mais qui en redonnent.

Pour moi, manger, c’est un acte d’amour.
Un retour à soi, surtout quand on est maman et qu’on s’est oubliée.
C’est choisir ce qui nous nourrit vraiment —
le goût, la couleur, la chaleur, la qualité.
Pas la perfection, jamais.

Alors voici un morceau de ma vision,
à travers ces images :
des assiettes imparfaites, vivantes,
à l’écoute de la saison,
à l’écoute du corps.
À l’écoute de ta fatigue aussi.

Dis-moi en commentaires quel repas te fait du bien sans te prendre du temps ? 😋

05/11/2025

J’ai arrêté de chercher des solutions compliquées ou des routines impossibles à tenir.

Aujourd’hui, je retrouve de l’énergie grâce à des gestes simples : ce que je mange, comment je bouge, mes petits rituels au quotidien… et quelques astuces naturelles qui font une vraie différence.

Dans mon Kit Énergie (🔗 lien en bio) je vous propose une approche douce et complète pour booster votre énergie au quotidien :

🌱 Alimentation consciente : des recettes faciles et gourmandes qui nourrissent votre corps sans vous compliquer la vie.

🏃 Mouvement adapté : des routines courtes et efficaces pour réveiller votre énergie, même avec un emploi du temps chargé.

💆 Rituels bien-être : des pratiques simples pour apaiser votre esprit et recharger vos batteries.

🌟 Astuce naturelle et complémentaire : des conseils ciblés pour soutenir votre vitalité sans surcharge.

Tout est pensé pour que vous puissiez intégrer ces outils facilement, à votre rythme, et sentir la différence rapidement.

Parce que l’énergie ne se crée pas dans la complexité, mais dans la simplicité du quotidien. 🥰

20/10/2025

Si ton corps te chuchote "j'ai besoin que tu prennes soin de moi", tu es au bon endroit maman ! ❣️

Dans ce post je te partage les 3 grandes raisons invisibles derrière ta fatigue...

Commente KIT pour recevoir plus d'infos ! ✨

18/10/2025

Voici le début de mes vacances…

😋 Une soupe maison bien chaude
🕯️ Une petite bougie pour l’ambiance
🔥 Un feu réconfortant

Et…

Mon fils qui me donne des ordres comme un chef de chantier 😂😅

La détente version maman : on y croit, mais jamais trop longtemps !

Et vous, c’est quoi votre moment “détente” version réalité ?

15/10/2025

Je vais te dire un truc maman : retrouver ton énergie n’est pas hors de ta portée ! Arrête de vouloir faire compliqué et mets déjà en place de petites actions simples. Pose-toi ces questions et je te promets que tu verras des améliorations très vite rien qu’avec ça… 😉

- As-tu assez de protéines et de bons gras dans ton assiette ?

- Est-ce que tu bouges chaque jour, au moins 5 min ?

- Sais-tu te ressourcer avec des petits rituels au lieu de scroller ?

- Fais-tu des exercices pour faire circuler ta lymphe ?

- Le plaisir et le rire font-ils partie de ta vie ?

- Est-ce que tu respires par le ventre ?

- Respectes-tu ton horloge biologique ?
..

Et si tu veux aller encore plus loin, j'ai créé le KIT Énergie justement pour ça !
Avec des audios courts, des fiches express pour recharger ton corps et apaiser ton esprit. Tout ça à ton rythme et sans pression.

🎉 Jusqu'à la fin du mois d'octobre il y a un prix tout doux avec le code OFFREKIT (lien en bio)

Adresse

Toulouse

Téléphone

+33762380076

Site Web

http://mariegenat.fr/

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