Mysa Studio tournon

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Mysa Studio tournon

Studio de yoga, barre, mouvement et bien être (massages, etc) et location des salles aux professionnels.

15/10/2026

Être auto-entrepreneuse en France : le rêve… et la réalité ! 😂🇫🇷

On parle souvent de liberté, de passion et de faire ce qu'on aime.

Mais on parle moins de tout ce qu'il y a derrière.

Les déclarations URSSAF, la comptabilité, les charges, les factures, les réservations, les mails, la communication, les publications Instagram, le ménage, la préparation des cours… et les journées qui semblent ne jamais finir. 🫠

Quand on est prof de yoga et qu'on crée son propre studio, on n'est pas seulement prof de yoga.

On est aussi secrétaire, comptable, community manager, responsable ménage, organisatrice, technicienne et parfois même bricoleuse ! 😂

Il y a les doutes, la fatigue, les imprévus et les moments où l'on se demande comment on va réussir à tout faire.

Mais il y a aussi cette liberté de créer quelque chose qui nous ressemble. ✨

Voir une personne arriver stressée et repartir avec le sourire.
Partager une pratique qui fait du bien.
Créer un lieu dans lequel les gens se sentent bien.
Construire, petit à petit, un projet qui a du sens.

Et ça… ça n'a pas de prix. 🤍

Derrière MYSA STUDIO, il y a beaucoup de travail, des heures invisibles, des doutes, des rêves et énormément de passion.

Je ne changerais pas tout pour autant.

Parce qu'au fond, entreprendre, c'est aussi choisir la vie qu'on veut construire.

Alors, dites-moi : qui d'autre est auto-entrepreneur·e et fait le travail de 10 personnes dans une seule journée ? 😂👇

Racontez-moi votre réalité en commentaire. On va se sentir moins seul·es !

13/10/2026

LA BARRE, BIEN PLUS QU’UN ENTRAÎNEMENT ÉLÉGANT. ✨

On parle de plus en plus de longévité, de santé métabolique et de préservation de la masse musculaire… et pour une bonne raison : nos muscles sont un véritable capital santé.

🌿 POUR LES FEMMES : CULTIVER SA FORCE À CHAQUE ÉTAPE DE LA VIE

À partir de la trentaine, la masse musculaire peut progressivement diminuer si elle n’est pas suffisamment sollicitée. Ce phénomène peut s’accentuer avec l’âge et les changements hormonaux de la périménopause et de la ménopause.

Préserver ses muscles, ce n’est pas seulement une question d’esthétique. C’est investir dans sa santé, son autonomie et sa vitalité à long terme.

La barre permet de travailler en profondeur grâce à des mouvements précis, des répétitions contrôlées, des contractions musculaires et des exercices de stabilité.

✨ Renforcer et tonifier l’ensemble du corps
✨ Entretenir la masse musculaire et la force
✨ Améliorer la posture, l’équilibre et la coordination
✨ Solliciter les muscles stabilisateurs et la sangle abdominale
✨ Développer l’endurance musculaire et la conscience corporelle
✨ Construire un corps plus fort, plus stable et plus résilient

Parce que vieillir en bonne santé, c’est aussi continuer à bouger, à se renforcer et à se sentir bien dans son corps.

💪 POUR LES HOMMES : ALLER PLUS LOIN DANS LE RENFORCEMENT

La barre n’est pas réservée aux femmes ! Elle représente un excellent complément à la musculation, à la course à pied, au tennis, au vélo ou à d’autres disciplines sportives.

Le travail ciblé et contrôlé permet de développer l’endurance musculaire, de renforcer les muscles profonds et d’améliorer la stabilité du bassin, des hanches et du tronc.

🔥 Renforcer les muscles stabilisateurs
🔥 Améliorer le contrôle du mouvement et la mobilité
🔥 Développer l’équilibre et la coordination
🔥 Compléter son entraînement par un travail musculaire précis
🔥 Mieux préparer son corps aux exigences du sport et du quotidien

La force ne se résume pas à soulever lourd. Elle repose aussi sur le contrôle, la stabilité et la capacité à maîtriser son corps dans toutes les situations.

Chez MYSA STUDIO, la barre est une invitation à se renforcer intelligemment, quel que soit son âge, son niveau ou son objectif.

Moins de préjugés. Plus de force. Plus de conscience corporelle. Plus de vitalité. 🌿

Et si vous faisiez de vos muscles vos meilleurs alliés pour les années à venir ?

📍 MYSA STUDIO — Tournon-sur-Rhône
✨ Venez découvrir la barre et ressentez la différence.

07/10/2026

OUVERTURE DE L’ESPACE MASSAGE MYSA

✨ Un nouvel espace est né chez MYSA…

Un lieu pensé pour ralentir.
Pour respirer.
Pour revenir à soi.

Je suis heureuse de vous ouvrir les portes de mon nouvel espace dédié aux soins holistiques, où je peux enfin réunir plusieurs de mes passions : le corps, l’énergie, le visage, le ventre et cette vision globale de la santé qui m’accompagne depuis des années. 🌿

✨ Chi Nei Tsang

Un massage abdominal profond et doux, inspiré de la tradition taoïste, pour accompagner le corps dans un travail de libération, de détente et de reconnexion à soi.

✨ Kobido – massage liftant japonais

Un véritable rituel facial alliant gestes précis, travail des tissus et relaxation profonde pour réveiller l’éclat naturel du visage.

Et puis il y a LE RITUEL MYSA… 🤍

Un soin complet imaginé comme un véritable voyage de reconnexion au corps.
Kobido + Chi Nei Tsang, réunis dans un même rituel pour prendre soin de soi de l’intérieur vers l’extérieur.

Un moment pour déposer les tensions, ralentir, respirer et simplement être là, avec soi-même.

🌿 RITUEL MYSA
Un soin holistique du ventre au visage.
Une expérience pensée pour celles et ceux qui ressentent le besoin de faire une vraie pause.

📍 MYSA STUDIO — Tournon-sur-Rhône

✨ Sur rendez-vous

Votre corps vous parle.

Et si vous preniez enfin le temps de l’écouter ?
Pour réserver votre Rituel MYSA, envoyez-moi simplement « MYSA » en message privé. 🤍

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29/09/2026

MOBILITÉ & FASCIAS — Libérez votre mouvement 🌿

Et si vous offriez à votre corps un nouvel espace de liberté ?

Au fil du temps, nos habitudes, nos postures et le rythme du quotidien peuvent limiter notre aisance corporelle. Nos mouvements deviennent parfois moins fluides, certaines zones se rigidifient… Et si nous prenions le temps de retrouver de la mobilité, de la conscience et de la fluidité ?

✨ MYSA STUDIO vous invite à un atelier dédié au mouvement, à la mobilité articulaire et aux fascias.

À travers une pratique guidée mêlant mouvements conscients, mobilisations articulaires et explorations corporelles, nous viendrons réveiller le corps en douceur, explorer nos amplitudes et développer une relation plus fine à nos sensations.

Nous explorerons notamment les CARs (Controlled Articular Rotations), des rotations articulaires contrôlées qui permettent de mobiliser chaque articulation avec attention, précision et maîtrise.

Nous porterons également une attention particulière aux fascias, ces tissus qui participent à la continuité et à l’organisation de notre corps, pour explorer des mouvements plus fluides, plus libres et plus conscients.

🌱 Au programme :
— Explorer et entretenir la mobilité de nos articulations.
— Développer le contrôle et la conscience du mouvement.
— Explorer les liens entre mobilité, souplesse et force.
— Découvrir de nouvelles sensations corporelles.
— Retrouver de l’espace, de la fluidité et du plaisir dans le mouvement.

Pas besoin de forcer, ni de chercher la performance. Ici, nous apprenons à bouger autrement, avec curiosité, intelligence et respect de nos propres limites.

Un rendez-vous avec votre corps, pour mieux le comprendre, l'habiter et lui redonner toute sa liberté de mouvement.

📍 MYSA STUDIO — Tournon-sur-Rhône
📅 Samedi 10 octobre
🕤 De 9h30 à 11h15

✨ Places limitées — Réservation indispensable.

Venez explorer votre mouvement, réveiller votre mobilité et découvrir tout ce que votre corps a encore à vous offrir.

MYSA STUDIO — Move, breathe & restore.

24/09/2026

OCTOBRE CHEZ MYSA 🌿

Un mois pour ralentir.

Pour bouger, respirer, ressentir…

Et surtout, prendre soin de soi autrement.
En octobre, MYSA vous propose plusieurs rendez-vous pour reconnecter le corps, le souffle et l’intérieur. 🤍

🌹 04 OCTOBRE — Yoga ROSE
Une pratique féminine, sensuelle et somatique, pensée comme un espace pour revenir à soi, écouter son corps et déposer ce qui a besoin de l’être.

✨ 10 OCTOBRE — Atelier Mobilité & Fascias
Une exploration douce et profonde du mouvement, des tissus et de la mobilité du corps.

🌙 22 OCTOBRE — Cours spéciaux
11h15 · Hatha Yoga
19h · Vinyasa
20h10 · Yin Yoga

🤍 31 OCTOBRE — Yoga ROSE à deux
Une pratique guidée en duo, en collaboration avec Charlène, pour explorer le mouvement, la présence et la connexion.

🌸 Et pour terminer le mois…

Yoga FAMILLE l’après-midi — DÉGUISÉES 🎃
Un moment ludique à partager avec vos enfants.
MYSA, c’est un espace pour bouger, respirer, ralentir et se reconnecter.

📍 Tournon-sur-Rhône

✨ Tous les détails et réservations sur

https://mysatournon.com/

16/09/2026

AVANT → APRÈS : l’histoire de MYSA STUDIO 🌿

Il y a quelques mois, il n’y avait pas encore de MYSA.

Il y avait un local vide.
Des murs.
Un sol.
De la poussière.
Beaucoup de travail…
et surtout, une idée.

Créer un lieu différent.

Un espace où l’on puisse venir bouger, respirer, ralentir, se reconnecter et prendre soin de soi.

Alors nous avons commencé, beaucoup plus mon mari que moi, mon support inconditionnel 💜

Petit à petit, les murs ont changé.
L’espace s’est transformé.
Les détails ont pris leur place.
Et une vision est devenue réelle.

MYSA STUDIO est née. 🤍

Aujourd’hui, ce lieu accueille le yoga, la barre, les massages, les ateliers et toutes ces petites expériences qui nous permettent de revenir à nous. Beaucoup du travail et j'espère que ce lieu il a fait que naître le mieux est à venir et grâce à vous🙏

Parce que MYSA n’est pas seulement une salle.

C’est une parenthèse.
Un espace pour soi.
Un endroit où l’on peut simplement respirer.

🌿 Move
🌿 Breathe
🌿 Restore

Bienvenue chez MYSA.

📍 Tournon-sur-Rhône

Et toi, tu aurais imaginé cette transformation en voyant les premières photos ? 🤍

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15/09/2026

🌿 ET SI VOTRE ENFANT APPRENAIT À RALENTIR… AVANT QUE LE MONDE NE LUI APPRENNE À COURIR ?

Nos enfants grandissent dans un monde qui va vite.

📱 Beaucoup de sollicitations.
🎒 Des journées bien remplies.
🧠 Des émotions parfois difficiles à comprendre.
⚡ Peu de temps pour simplement… souffler.

Et si on leur offrait un espace où ils n’ont rien à réussir ?

Un endroit où ils peuvent bouger, jouer, respirer, explorer et être pleinement eux-mêmes. 🤍

✨ Le Yoga Enfants, ce n’est pas demander à un enfant de rester immobile et silencieux.

C’est lui proposer, à travers le mouvement et le jeu, de découvrir son corps, d’écouter ses sensations, de mettre des mots sur ses émotions et de cultiver peu à peu sa confiance en lui.

🌱 Chez MYSA STUDIO, les séances sont pensées pour respecter le rythme et l’univers de chaque enfant.

Des histoires, des postures, des jeux, de la respiration, de la relaxation…
Un moment ludique et bienveillant pour grandir en douceur.

🎓 Cours encadrés par Ester, certifiée en Yoga Enfants.

Parce que le yoga peut être un merveilleux cadeau à offrir à son enfant :
des outils qu’il pourra emporter avec lui bien au-delà du tapis. 🌿

💛 Votre enfant a entre 3 et 7 ans ?

Les cours de Yoga Enfants sont ouverts chez MYSA STUDIO à Tournon-sur-Rhône.

📩 Places limitées — inscriptions en DM ou via le site.

Et si cette semaine, vous lui offriez simplement une heure pour respirer ?

15/09/2026

PRENDRE SOIN DE SOI, C’EST AUSSI CRÉER SES PROPRES RITUELS. 🌿

Dans mon approche du bien-être, j’aime associer le mouvement, le toucher, la respiration… et le pouvoir des rituels.

C’est dans cette démarche que je suis devenue Conseillère Bien-être dōTERRA.

Les huiles essentielles peuvent trouver leur place dans notre quotidien à travers de petits gestes simples :
🌿 un rituel du matin
🌿 un moment de respiration
🌿 une pratique de yoga
🌿 une pause pour ralentir
🌿 un rituel du soir

Mon intention n’est pas de vous proposer une accumulation de produits.

C’est de vous accompagner pour créer un rituel qui vous ressemble.

À travers mes ateliers Aroma Yoga, je vous invite à découvrir les huiles essentielles autrement : avec le corps, la respiration, le mouvement et la pleine présence.

Parce que le bien-être n’est pas une destination.

C’est une façon d’habiter son quotidien.

🌿 MYSA STUDIO
Move · Breathe · Restore

12/09/2026

ET SI VOTRE VENTRE AVAIT AUSSI BESOIN D’ÊTRE ÉCOUTÉ ? 🌿

Le Chi Nei Tsang est un massage abdominal issu de la tradition taoïste.

Un soin profond et enveloppant qui invite à porter attention à cette zone si intimement liée à notre équilibre intérieur.

🌿 Travail doux et profond de l’abdomen
🌿 Respiration et relâchement
🌿 Connexion au corps et aux sensations
🌿 Un moment pour ralentir et revenir à soi

Au-delà du massage, je vois le Chi Nei Tsang comme une invitation à écouter son corps autrement.

Chez MYSA, chaque séance est un espace pour se déposer, respirer et retrouver son centre.

Revenir au ventre.
Revenir au corps.
Revenir à soi.

📍 MYSA STUDIO — Tournon-sur-Rhône
✨ Séances sur rendez-vous

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12/09/2026

ET SI PRENDRE SOIN DE SON VISAGE ÉTAIT AUSSI UNE FAÇON DE PRENDRE SOIN DE SOI ? ✨

Le Kobido, massage liftant japonais, est un véritable rituel de beauté et de bien-être.

Un massage précis, rythmé et profondément relaxant qui travaille le visage, le cou et le décolleté.

✨ Stimuler
✨ Lisser
✨ Tonifier
✨ Réveiller l’éclat naturel de la peau
✨ Et surtout… s’offrir un véritable moment de reconnexion

J’aime penser le Kobido comme une beauté qui ne cherche pas à transformer.

Elle révèle.

Le visage se détend, les traits s’adoucissent et l’on repart avec cette sensation particulière d’avoir pris soin de soi de l’intérieur comme de l’extérieur.

Chez MYSA, le Kobido devient un rituel :
beauté, présence et bien-être réunis en une seule expérience.

📍 MYSA STUDIO — Tournon-sur-Rhône
✨ Massage liftant japonais — sur rendez-vous

Adresse

50 Chemin De La Plaine
Tournon-sur-Rhône
07300

Téléphone

+33608935980

Site Web

http://www.yogaester.com/

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