21/09/2026
Quand le cœur s’emballe, notre premier réflexe est souvent… de le surveiller encore plus.
On vérifie son pouls.
On attend qu’il ralentisse.
On écoute chaque battement.
Et forcément, plus on surveille, plus on remarque.
Lorsque les palpitations ont déjà été évaluées et qu’on sait qu’elles apparaissent avec le stress ou l’angoisse, il existe une façon très simple de casser ce cercle.
Pas en essayant de « contrôler » son cœur à tout prix.
Mais en changeant ce qu’on fait pendant les premières minutes où la peur commence à monter.
J’explique cette technique dans mon nouvel article, avec également les signes qui doivent, eux, conduire à demander un avis médical.
https://www.alphazen.biz/post/palpitations-stress-quand-sinquieter
⚠️ Des palpitations nouvelles, inhabituelles ou associées à d’autres symptômes ne doivent pas être automatiquement attribuées au stress.
