Monsoon Yoga

14/04/2026

Namaste 🙏🏻
Vous avez pris des cours avec moi et avez aimé ?
Vous avez participé ponctuellement à un atelier, une classe en eau chaude ou une méditation ?
N'hésitez pas à donner votre avis en suivant le lien ci-dessous, cela me permettra d'avoir plus de visibilité sur la plateforme 😉

🌟Merci 🙏🏻

Cours particuliers pour élèves exigeants : Superprof, site de mise en relation profs-élèves

30/03/2026

💦𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱’𝗔𝗾𝘂𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 💦

Vous le savez mon élément c'est l'eau, je suis donc très heureuse de vous proposer de nouveaux cours de Yoga dans dans l'eau !

Ils se déroulent chez Balnéa Santé récemment ouvert par Maëla Tabastot Ostéopathe
https://www.balneasante.com

Bassin intimiste, eau à 35°C : le bonheur.
Ici, les postures de Hatha se vivent autrement : l’eau porte le corps et transforme en profondeur les sensations.

Les ancrages, les équilibres, la souplesse… tout se ressent différemment, dans un effet d’apesanteur qui modifie subtilement notre rapport au mouvement. Le travail devient à la fois profond et infiniment doux. L’eau enveloppe, masse, accompagne.

Cette pratique est particulièrement bénéfique pour les articulations : tendons et ligaments sont sollicités en légèreté, sans contrainte.

C’est aussi un véritable apaisement pour le mental. L’environnement aquatique, doux et tiède, associé à une lumière tamisée, invite naturellement au lâcher-prise.

Pratiquer dans ce cadre intimiste (4 personnes max) est une expérience ressourçante.

👉🏻 Voici quelques bienfaits :

🪷 Réduit les douleurs dorsales et articulaires
🪷 Améliore la souplesse et la mobilité
🪷 Favorise la récupération, notamment après une blessure
🪷 Diminue le stress et l’anxiété
🪷 Renforce la sensation de bien-être
🪷 Apaise le système nerveux
🪷 Améliore la qualité du sommeil

Ouverte à toutes et tous, quels que soient l’âge, la condition ou le parcours, cette pratique accueille chacun·e là où il ou elle en est.

Elle est également idéale en complément d’une activité sportive et pour les futures mamans.

Les prochain cours auront lieu les :
👉🏻 Samedi 11 avril à 14h30
👉🏻 Dimanche 12 avril 12h30

𝗥𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 👉🏻https://www.billetweb.fr/aqua-yoga

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande d'information complémentaire.

Namasté 🙏🏻

20/03/2026

💦 𝗦𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱’𝗔𝗾𝘂𝗮 𝘆𝗼𝗴𝗮 💦

Retrouvez-moi demain après-midi chez Balnéa Santé pour une douce séance de Hatha Yoga en eau chaude (35°C 😊).

📍Samedi 21 mars - 14h30-15h30
Balnéa Santé 41 rue de la Clementerie (côté Orgeval).

Namaste 🙏🏻

12/03/2026

Je vous ai concocté un bel atelier pour le mois d'avril !
Un "𝗥𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀"🌿
Pour planter ses graines, s’enraciner pour mieux s’élever.

Un rituel de renouveau pour réveiller notre énergie, ancrer nos racines, planter de nouvelles graines d’intention et s’ouvrir à la lumière.
C'est exactement ce don le corps et l'esprit ont besoin en cette période.

Détails et inscriptions (obligatoire😉) ici👉🏻https://www.billetweb.fr/atelier-rituel-de-printemps-planter-ses-graines

02/01/2026

✨ 𝗕𝗢𝗡𝗡𝗘 𝗔𝗡𝗡𝗘́𝗘 ✨

𝗕𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘂𝘀 🌸

Que cette nouvelle année soit un espace pour respirer plus large, écouter plus finement, bouger avec joie et cultiver ce qui vous fait du bien.

𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲, 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲́𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗮𝗽𝗶𝘀.

Continuons ensemble, pas à pas, souffle après souffle. ✨🧘🏻‍♀️

21/12/2025

𝗠𝗮𝘀𝘁𝗲𝗿𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗚𝗮𝘂𝗿𝗮𝘃

Merci pour votre présence lors de ces 2 belles masterclasses 🙏🏻

Nous avons passé de superbes moments de yoga traditionnel doux et puissant.

Un temps d’écoute particulier, une attention à soi un peu plus précise, le voyage en Inde avec la voix et la présence de Gaurav…bref, 2 superbes matinées🪷🕉️✨

Namaste 🙏🏻

10/12/2025

🪷 𝗥𝗮𝗰𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲𝘀🪷

𝗟𝗲𝘀 𝟱 𝘃𝗼𝗶𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗬𝗼𝗴𝗮

Au-delà des postures, le yoga est avant tout une philosophie de vie qui nous enseigne qu’il n’existe pas un seul yoga, mais plusieurs voies, toutes menant vers la même union intérieure.
Selon notre nature, notre tempérament et notre vécu, nous empruntons celle qui résonne le plus profondément avec nous.
Découvrez les 5 chemins vers l'éveil spirituel :

✨ 𝗕𝗛𝗔𝗞𝗧𝗜 𝗬𝗢𝗚𝗔 - 𝗟𝗮 𝘃𝗼𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗲́𝘃𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗱𝘂 𝗰œ𝘂𝗿. 💖
Le yoga du cœur et de l'amour inconditionnel. Cette pratique consiste à cultiver la dévotion et la connexion spirituelle à travers les chants, les prières et les rituels. Elle nous invite à aimer, à prier, à nous abandonner à quelque chose de plus grand que nous.

✨𝗝𝗡𝗔𝗡𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔 - 𝗟𝗮 𝘃𝗼𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 📚
Le chemin de la sagesse et de l'étude. C'est la quête de la vérité à travers la méditation, la réflexion philosophique et la discrimination entre le réel et l'illusion.

✨ 𝗞𝗔𝗥𝗠𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔 - 𝗟𝗮 𝘃𝗼𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲́𝘀𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲́𝗲 🙏
L'art d'agir sans attachement aux fruits de ses actions. C'est le service altruiste et l'accomplissement de son devoir sans attente de récompense. Agir sans attente de résultat, simplement pour le bien commun, dans la pureté de l’intention.

✨ 𝗛𝗔𝗧𝗛𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔 - 𝗟𝗮 𝘃𝗼𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 🧘‍♀️
L'union du soleil (Ha) et de la lune (Tha). Cette pratique physique prépare le corps à la méditation par les asanas, pranayama et purifications. C’est l’équilibre entre force et souplesse, action et lâcher-prise.

✨ 𝗥𝗔𝗝𝗔 𝗬𝗢𝗚𝗔 - 𝗟𝗮 𝘃𝗼𝗶𝗲 𝗿𝗼𝘆𝗮𝗹𝗲 👑
Le yoga de la maîtrise mentale, basé sur les 8 branches de Patanjali. C'est la voie de la méditation et du contrôle de l'esprit pour atteindre la paix intérieure ultime.

💭 Ces 5 voies ne sont pas séparées mais complémentaires. Chacun peut trouver son chemin selon sa nature et ses aspirations.

🪷 Quelle voie résonne le plus avec vous ?

05/12/2025

Hey 👋🏻
The plaster is off 🎉 Now I need to get time and physiotherapy to repair my wrist. Handstands are not for tomorrow (and that’s ok because I don’t do handstands 😄)
Take care 😉