01/06/2026
✨ Bienvenue chez Ma Pause Sophro ✨
Je m’appelle Mallaurie, j'ai la trentaine, et je suis sophrologue spécialisée en régulation du stress, de l’anxiété et des troubles anxieux.
🌱 Mon histoire, votre force :
Cette spécialisation n'est pas un hasard : elle découle de mon propre vécu avec un Trouble Anxieux Généralisé (TAG) et des attaques de panique. C'est pas à pas, grâce aux outils de la sophrologie, ainsi qu'à d'autres techniques somatiques et thérapeutiques, que j'ai pu retrouver ma stabilisation et une profonde sécurité intérieure. Aujourd’hui, mon but est de vous transmettre ces clés pour vous guider vers votre propre apaisement.
🛠️ Une boîte à outils globale et somatique :
Parce que chaque parcours est unique , j'associe la sophrologie à des approches somatiques et thérapeutiques diversifiées pour réguler le système nerveux :
Sophrologie & Respiration contrôlée
Théorie Polyvagale (TPV) (pour comprendre et apaiser les réponses de votre corps au stress)
Initiation à l'IFS (Internal Family System / Modèle des Systèmes Familiaux Intérieurs)
Auto-Havening pour se reconnecter à l'instant présent, au corps, à son interiorité.
🎁 Le + unique de Ma Pause Sophro :
Votre démarche ne s’arrête pas à la fin de notre rendez-vous. Après chaque séance, vous repartez avec des supports exclusifs (Audios, Vidéos, fiches PDF explicatives) accessibles À VIE pour vous entraîner en totale autonomie.
🌍 Un esprit nomade et inclusif : la sophrologie vient à vous !
Au-delà de l'anxiété, Ma Pause Sophro c'est tout simplement une bulle pour soi dans un quotidien qui ne s'arrête jamais. Pour que le bien-être soit accessible à tous, je mise sur l'inclusivité avec des tarifs abordables et une grande flexibilité géographique :
🚗 À domicile : Je me déplace directement chez vous (Vaucluse et Drôme Provençale limitrophe).
💻 En visio : En direct (live) ou en différé, pour pratiquer où vous voulez, quand vous voulez.
⛺ Mes Ateliers Itinérants : Portée par mon esprit nomade, je viens à votre rencontre ! Je propose des ateliers de groupe thématiques et généralistes de village en village. L'objectif ? Vous permettre d'accéder à ces merveilleux outils à des tarifs préférentiels, directement dans votre commune ou aux alentours, sans grand déplacement géographique.
Que vous soyez seul ou à plusieurs, en accompagnement individuel ou en groupe privé, accordez-vous cette pause.
Prendre soin de soi, de sa santé mentale, c'est pour tout le monde et à tout âge ✨.
