A nos racines

30/09/2026

Nous sommes nombreux à savoir prendre soin des autres...beaucoup moins à savoir prendre soin de nous ...

24/09/2026

Quand le corps dit stop avant que la tête ne l'accepte...

Prenez soin de vous

22/09/2026

🌸 5 petits signes qui peuvent nous inviter à ralentir
Notre corps ne nous prévient pas toujours avec fracas.
Parfois, il commence simplement par de petits signaux que l'on apprend à ignorer…
🌿 Une fatigue qui ne passe pas vraiment
🌿 Des tensions qui reviennent régulièrement
🌿 Un sommeil moins réparateur
🌿 Une irritabilité ou une sensibilité plus importante que d'habitude
🌿 L'impression de fonctionner constamment « en mode automatique »
Aucun de ces signes ne permet, à lui seul, de tirer une conclusion.
Et lorsqu'un symptôme est inhabituel, persistant ou préoccupant, il est important d'en parler à un professionnel de santé.
Mais ils peuvent aussi être l'occasion de s'arrêter quelques instants et de se demander :
« Est-ce que mon rythme actuel respecte réellement mes besoins ? »
Parce qu'attendre d'être complètement épuisé pour s'autoriser à souffler… ce n'est peut-être pas la seule façon de faire. 🌱
Prendre soin de soi peut aussi commencer avant d'être arrivé au bout de ses réserves.

15/09/2026

15/09/2026

Vous l'aurez compris c'est le fil rouge de ce mois de Septembre : "Écouter les messages de son corps"
Vous pouvez consulter l'article complet sur mon site : www.anosracines.fr
En attendant, prenez soin de vous
A bientôt 🍃💚

07/09/2026

🌿 Et si votre corps essayait de vous parler ?

Nous sommes nombreux à savoir continuer.

Continuer malgré la fatigue, les tensions, le manque d'énergie… jusqu'à parfois attendre que notre corps nous impose ce que nous ne nous sommes pas autorisés à faire : ralentir.

Mais écouter son corps ne signifie pas chercher une explication à chaque douleur.

C'est aussi apprendre à reconnaître ses limites, ses besoins et son propre rythme.

Alors, en cette rentrée, j'avais envie d'ouvrir un nouveau fil rouge autour d'une question toute simple :

Et si nous apprenions à écouter notre corps avant qu'il ait besoin de crier ? 🌱

J'ai consacré mon nouvel article à cette réflexion.

👉 « Quand le corps dit stop avant que la tête ne l'accepte »

Prenez soin de vous 💚

31/08/2026

🌿 Coucou, me revoilà doucement par ici…

Après une petite pause estivale sans publication, me voici de retour sur les réseaux 😊
Et puisque beaucoup reprennent aujourd'hui, j'avais simplement envie de vous souhaiter une belle rentrée… mais surtout une rentrée à votre image. 💚

Que vous soyez heureux de reprendre, un peu stressés, fatigués, motivés… ou que vous auriez volontiers prolongé l'été encore quelques semaines 😅
Et puis, parce que tous les étés ne se ressemblent pas, une pensée particulière pour celles et ceux pour qui ces dernières semaines ont été difficiles, entre les incendies, les orages, les pertes et les événements parfois bouleversants. 🤍

Alors, peu importe où vous en êtes aujourd'hui :
prenez soin de vous et avancez à votre rythme.

On ne sait jamais ce que chacun porte derrière son sourire. 🌿

Belle rentrée à tous 💚
Et doucement… on se retrouve par ici. 😊

21/05/2026

Nouvel article sur le blog 💚

Parfois, on passe tellement de temps à vouloir être à la hauteur des autres…
qu’on en oublie de se respecter soi-même.

J’y parle d’auto-jugement, de prise de conscience et de retour à soi.

✨ À lire ici : www.anosracines.fr (blog)

30/03/2026

Merci pour votre confiance 🙏💖