Геммомама

14/06/2026

95% серотоніну виробляється в кишечнику. Не в мозку. І коли там щось іде не так — сигнал летить прямо в голову.

Після 40 це стає ще важливішим, бо кишковий мікробіом бере участь у метаболізмі естрогену, регулює запалення і тримає під контролем 70% імунітету.

Гортай слайди — я розповіла що годує хороші бактерії, що їх руйнує і що зробити вже сьогодні 🌿

Так додати одну порцію ферментованих продуктів. Не вмієш ферментувати, доєднуйся до мого простору — там є повний гайд по ферментації з рецептами, а ще Система 10 для гормонального балансу, протокол Перезапуску і тепер туди переїжджає ще Школа геммотерапії. Все в одному місці. Так зручно. Всі мої курси незабаром переїдуть сюди. І цей простір стане унікальним місцем, якого не існує наразі в україномовному інтернеті. Тому що велика кількість курсів, інформації по натуропатії, геммотерапії, харчуванню в одному місці. А ще спільнота.

Тестовий період — лише 700 грн на місяць. Вхід по мінімальній ціні, поки є можливість.

Напиши кодове слово **7337** в коментарях і я надішлю тобі посилання на простір 💛

Олена та що лікує Природою 🌳

12/06/2026

Люба, якщо ти давно відчуваєш, що тіло живе своїм життям — набирає вагу без причини, голова в тумані, сну мало, тривожність постійна — я хочу сказати тобі одне.

Тіло просто не отримує того, що йому потрібно. І воно не було створено жити в таких умовах, в яких живе.

У моєму Колі ми працюємо з причиною, а не симптомом. Разом розбираємося з гормонами через Систему 10, проходимо Перезапуск у своєму темпі, вчимося годувати мікробіом живою їжею — і я даю повний гайд по ферментації з рецептами, які реально легко готувати.

Плюс живі зустрічі, тепла спільнота і я поруч щомісяця.

Ви не повірите, але і моя геммошкола тепер також буде тут. Я дуже втомилась від різних чатів, каналів, і моя мета сконцентруватися в одному Просторі і давати максимум тут.

Всього 700 грн на місяць абсолютно за все. Ціна тестового періоду, поки ми налаштовуємо Простір.

Якщо відгукується — пишіть в коментах 7337 і дізнайтеся більше, і доєднуйтесь 🌿

Наразі в Просторі вже три курси для вас. Проходити все можна в своєму темпі. Ну а я поруч, якщо виникнуть питання.

Олена, та що лікує Природою 🌳

01/06/2026

1 червня. Рівно місяць тому, 1 травня, ми почали Перезапуск.

Без підрахунку калорій. Без нервів. Щоб просто повернутись до свого тіла, до свого ритму, до себе. Обрати себе.

І ось що пишуть мені мої дівчата зараз: менше набряків, сон повернувся, глибокий, без прокидань вночі, вага пішла, і ранок тепер починається для себе, не поспіхом.

Я? Сьогодні маю вагу, яка була 6 років тому. Без набряків. Без кави вже місяць (моя особиста перемога). І з енергією, якої давно не пам'ятаю. Менше контролюю, більше довіряю. Більше посміхаюсь, менше в тривозі.
Що нам допомогло: протизапальна їжа, циркадні ритми, рух, ферментація, Природа. А ще спільнота. Вона була неймовірна цього разу за енергією і силою, і красотою. Все це разом спрацювало.

Червень несе довші дні і більше світла. Я відчуваю це в тілі. І сьогодні починаю новий етап. Не тільки для свого тіла. А більше. Те, що відкладала багато років, тепер втілюю в життя. Отакий мій Перезапуск. Ще місяць тому я не думала, що це стане можливим. В тепер маю і натхнення, і сили, і бажання. Тому чекайте. Незабаром відкрию Простір, де ми продовжуємо цей шлях разом. Шлях здоров'я, сили, красоти, шлях де кожна обирає СЕБЕ і СВОЮ ПРИРОДУ.

Слідкуй, скоро розкажу більше. Ти також зможеш стати його частиною.

Доброго теплого червня вам, дорогі 💚

Олена, та що лікує Природою 🌳

24/05/2026

Напиши кодове слово 2345 в коментарях і я надішлю тобі гайд, як проходити через важкі стани і повертатись до себе.
Я довго думала, що зцілення виглядає як постійне відчуття коли добре.
Що якщо я правильно працюю з собою, важкі дні просто перестануть приходити. Що одного ранку прокинусь і тягар зникне, тривога відпустить, і буде просто ...добре. Більшість днів. В ідеалі - завжди.

Тому я боялась поганих днів. Кожного разу, коли тіло почувалось не добре, я читала це як доказ, що я рухаюсь не туди або назад. Недостатньо швидко. Недостатньо глибоко. Неправильно.
Мені знадобився час, щоб зрозуміти: я розуміла все навпаки.
Здорова нервова система, це не та, що живе в спокої. Тіло створене не для одного стану. Воно створене бути в різних. Рухатися через напругу і назад до безпеки. Ціль ніколи не була в тому, щоб почуватись добре весь час. Ціль - це здатність повертатись до "добре".

Застрягла нервова система (та, що не повертається) залишається заблокованою в стресі без виходу. Гнучка ж проходить через хвилю (біль, втрату, сум, страх) і повертається. Це і є здоров'я. Не відсутність важких днів, а здатність бути з собою в один з таких.

Тому коли зараз приходить важкий момент, я нагадую собі: я можу бути з собою, коли мені страшно, боляче, сумно. Нагадую тілу: цього разу я тут.

Пишіть 2345 і дізнайтесь більше.

Олена, що лікує Природою 🌳

23/05/2026

Дерева спілкуються буквально.
Під землею між ними працює мережа мікоризних грибів, через яку вони передають один одному поживні речовини і сигнали небезпеки. Але є ще один бік цієї взаємодії, який стосується нас.

Коли проводиш час серед дерев, тіло реагує.. Рівень кортизолу знижується, серцебиття сповільнюється, парасимпатична нервова система активується. Японські дослідження показали, що 2 години в лісі знижують кортизол в середньому на 12,4% порівняно з містом.

Фітонциди, леткі сполуки, які дерева виділяють через листя та кору, підвищують активність NK-клітин нашого імунітету.

Ефект спілкування з деревом зберігається до 30 днів після одного виходу.

Практично це виглядає так: знайди одне дерево, до якого повертатимешся. Стань поруч, поклади руку на кору, дай тілу 10 хвилин без завдань. Спостерігай, що змінюється в диханні.

Я зібрала все це в курс з сильвотерапії, де ми працюємо з лісом як реальним інструментом для здоров'я нервової системи, імунітету та відновлення. Пиши кодове слово ЛІС, і я надішлю тобі деталі особисто.

Олена, та що лікує Природою 🌳

21/05/2026

Медицина зеленого 🌿🌲🍃

Інколи тобі просто треба побути єдиним цілим із деревами. Без жодної причини. Просто тому, що щось усередині про це просить. І щоразу дивуєшся, чому не робиш цього частіше. Чому майже ніхто з нас цього не робить.

Є щось у справжньому зеленому — у тому, що фільтрує світло, пахне землею і шелестить, коли крізь нього проходить вітер. Воно робить із тобою щось, чого не пояснити словами.

Як геммотерапевтка, я бачу ліс трохи інакше. Для мене все починається з бруньки — крихітної живої точки, у якій захована ціла майбутня рослина. Молоді пагони містять усю силу весни в концентрованій формі. І саме геммотерапія стає тим мостом, що з'єднує тебе з лісом: вона дозволяє взяти його силу зростання із собою — туди, де ти живеш щодня.
Бо твоє тіло вже знає дорогу. Йому просто треба нагадати.
Якщо тобі цікаві геммоекстракти, я тут, щоб допомогти.

🌿 А якщо ти готова піти більше в спілкування з деревами — я відкриваю свій курс із сильвотерапії. Напиши мені кодове слово ЛІС, і я розкажу деталі.

Олена, та що лікує Природою 🌳

20/05/2026

20/05/2026

Коли все навалилось — просто вийди на прогулянку.
Не тому що це корисно, як кажуть. Дізнайся трішки більше:
Тому що твоє тіло буквально перемикається в режим безпеки, поки ти йдеш.
Ритм кроків заспокоює нервову систему. Сонце знижує кортизол. Кожен крок - це білатеральна стимуляція, яку використовують у терапії травми.
Твоє тіло розумніше ніж ти думаєш 🌿
Гортай - я розклала всю науку по слайдах.
І якщо хочеш іншу просту вправу яка допомагає заспокоїтись прямо зараз, де б ти не була - напиши ВПРАВА в коментарях, я надішлю 🤍
Олена, та що лікує Природою 🌳