Claire, Pôle bien être & laser Vic le Comte

29/05/2026

Stress, poids, sommeil : pourquoi tout est lié ?

Vous essayez de surveiller votre alimentation, vous pratiquez une activité physique, et pourtant la balance ne bouge pas ?
Vous dormez mal, la fatigue s'accumule, le stress grimpe et fringales et pulsions s'installent ?

Ce n'est pas un manque de volonté !

C'est ce qu'on appelle le triangle infernal de notre système nerveux.

1. Le manque de sommeil dérègle l'appétit
Une mauvaise nuit perturbe les hormones de la faim (ghréline) et de la satiété (leptine). Résultat : des pulsions vers le sucre et le gras peuvent arriver dès le réveil.

2. Le stress bloque la perte de poids
Le stress lorsqu’il est chronique dérègle les hormones, perturbe la digestion, et peut entraîner une prise de poids. Cela fatigue l'organisme, pousse le corps à stocker les graisses et maintient le cerveau en hyper-éveil, empêchant ainsi l'endormissement.

3. Le cercle vicieux
Plus on stresse, moins on dort. Moins on dort, plus on stocke et on grignote... et plus on on grignote, plus on stresse !

Pour casser ce cercle vicieux, il faut envoyer un signal clair à notre système nerveux.

Et c’est exactement ce que va permettre l’auriculo réfléxologie au laser.

Comment ça marche ?
Le pavillon de l’oreille est une véritable cartographie connectée à notre système nerveux. Grâce à un laser froid, ces points réflexes vont être stimulés pour envoyer au cerveau des messages et venir rééquilibrer les fonctions qui ne le sont plus.

En quelques séances, l'auriculo associée à des petits ajustements agit simultanément sur les 3 blocages :

Poids : en régulant l'appétit, les pulsions de sucre et les les grignotages émotionnels.
Stress : en calmant instantanément l'anxiété et le système nerveux.
Sommeil : en facilitant l’endormissement et en favorisant un sommeil profond et réparateur.

Pour reprendre le contrôle du corps et se libérer des tensions.

23/05/2026

Voir la marche comme un moment d’apaisement plutôt que comme de l’exercice permet d’apprécier chaque instant à l’extérieur ♥️

❤️

18/05/2026

On connaît tous ce moment : une fin de journée stressante, un coup de fatigue, ou simplement une habitude bien ancrée... et voilà que le paquet de gâteaux y passe.
Les pulsions sont difficiles à contrôler et ce n’est pas une question de volonté!

La fatigue, le stress, l’ennui, les régimes à répétition et la relation à la nourriture... qu’elle qu’en soit la raison, il est possible de se réconcilier avec son corps, en lui donnant un petit coup de pouce naturellement.

L'auriculo-réflexologie au laser, combinée à de simples petits ajustements , permettent de réécouter les sensations de son corps et de réguler ces envies de manière douce et efficace.

En prenant la personne dans sa globalité, on agit sur les différents leviers pour venir rééquilibrer le tout, et pas que l’alimentation ou l’exercice physique...

Votre oreille est une véritable cartographie de votre corps. En stimulant des points précis, connectés directement à votre système nerveux, l'auriculo-réflexologie permet :

- d’apaiser le système nerveux (bye bye le grignotage de stress/d'ennui !).
- de stabiliser l'appétit et de retrouver la sensation de satiété,
- de retrouver une sensation de bien-être sans avoir besoin de réconfort sucré.

Une méthode 100 % naturelle, indolore et adaptée à votre rythme pour retrouver une relation sereine avec l'alimentation.

Infos & Rendez-vous sur le site du pôle bien-être Vic le Comte.

10/05/2026

Les petites balades du we, et la chance de vivre dans une si belle région ♥️

07/05/2026

Parce que parfois quelques tout petits ajustement peuvent modifier les choses !

29/04/2026

Chiropracteur, Maxime Ameil nous rejoins au pôle bien être de Vic le Comte les lundis et les jeudis. Vous pouvez dès à présent prendre RDV avec lui via doctolib.

27/04/2026

15/04/2026

09/04/2026

Quand même la praticienne est assortie aux meubles et à la végétation alentours.

Team vert 💚

03/04/2026

La marche, même lente et sur peu de temps n’est pas qu’ un simple exercice physique.
C’est un véritable bouton "reset" pour notre système nerveux.

Lorsqu’on se sent anxieux ou coincé dans nos pensées, faire quelques pas, en plus de nous changer les idées va permettre d’activer certaines zones.

Le mouvement alterné gauche - droite, va avoir un effet EMDR naturel. Cette stimulation bilatérale aide notre cerveau à "digérer" les émotions.
La marche stimule la rétine, et ce flux visuel calme instantanément notre centre de la peur en envoyant au cerveau le signal "on bouge, on n'est pas figé face au danger, donc tout va bien."

Et enfin, la marche stimule le nerf vague, le grand patron de la relaxation. Il ralentit notre rythme cardiaque et fait passer notre corps du mode survie au mode récupération.
Pour maximiser l'effet, laissez votre téléphone dans la poche, l'œil doit pouvoir balayer l'horizon pour activer ce fameux calme.

Essayez dans la mesure du possible de marcher dans la nature ou à défaut, un endroit calme.

Une étude récente a montré que marcher dans la nature réduit la "rumination" de manière significative par rapport à une marche en milieu urbain ou bruyant, en désactivant une zone spécifique du cortex préfrontal.


Du coup, vous prévoyez une balade ce WE?