Diététique Samantha Garnier - Nutrinautes.fr

29/04/2022

MON BON PLAN
pour des légumes de saison, cultivés sans pesticide et ramassés la veille de votre commande.

LES JARDINS DU DIVIN : Producteur Maraîcher à ANSE

Vous pouvez commander chaque semaine des produits frais jusqu'au jeudi 10h et venir les récupérer de 16h à 19h directement à l'exploitation d'Isabelle et Bernard :)

N'attendez plus et cliquez directement sur le lien pour réserver votre panier :)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFTR34-GnXaEUbIaXrRJIObYD16hJcXGSUkMQl7Z3R0kECWg/viewform

Adresse : Chemin du Divin 69480 ANSE

COMMANDEZ vos légumes de SAISON, sans pesticides. Et surtout, Légumes ramassés de la veille, Chez des maraîchers au plus proche de la nature. Isabelle & Bernard. Date limite de commande le Jeudi 10h. Retrait le Vendredi de 16h à 19h, à notre exploitation. BIEN PRECISER QUE VOUS AVEZ UNE COMMAN...

14/11/2021

Séance Cardio Miha Bodytec et Terra core pour éliminer l’écart du week-end !

25/09/2021

Séance du jour pour moi sur Miha Bodytec 😀💪👍, un programme performance sportive suivi d’un body-relax pour améliorer la récupération et détendre les muscles !

INFOS :
Les séances de Miha Bodytec sont adaptées à tous ! J’adapte tous mes coaching en fonction de vos objectifs et de votre état de santé ! Chaque séance est individuelle et personnalisée.

Réservez votre séance d’essai dès maintenant 🙂

Samantha
0617532099
[email protected]

20/08/2021

EMS Miha Bodytec - Prenez soin de votre corps

Déjà 4 semaines que j'utilise la Miha Bodytec à raison d'une séance par semaine. Je peux vous affirmer que les effets de l'électrostimulation sur les maux de dos sont impressionnants. Ayant une hernie discale depuis plusieurs années, j'observe, en seulement 4 séances, une nette diminution de mes douleurs aux lombaires, une amélioration de la tonicité des muscles de mon dos ainsi qu'une sensation de bien-être après chaque séances.

L'électrostimulaion arrive à Savigneux 01480 d'ici quelques jours. N'attendez plus pour réservez votre séance découverte !
Retrouvez toutes les informations sur mon site internet :
https://www.nutrinautes.fr/ems-sante.html

11/08/2021

EMS Electrostimulation Miha Bodytec 💪😀
Le coaching santé nouvelle génération, à découvrir dès le mois de septembre au sein de mon cabinet à Savigneux !

Une méthode efficace adaptée à tous.

https://www.nutrinautes.fr/ems.html

21/04/2021

Voici une recette de fast-food law-carb pour vous faire plaisir sans les glucides 😀 💪 cuisson au grill

Buns (3 buns de 80g environ):
125g de farine Energus 10
50 ml de lait demi-écrémé
50 ml d’eau
10g de levure boulanger

Ingrédients pour 1 Burger :
30g d’oignons
125g de bœuf maigre à 5%
1 rondelle de tomate type cœur de bœuf
2 tranches de cheddar
1 salade type feuille de chaine ou roquette
1 CC de mayonnaise maison
1 CC de ketchup sans sucre

03/01/2021

Je vous souhaite une très bonne année 2021 sous le signe du bien-être et de la santé...
Prenez soin de vous
Samantha

01/11/2020

INFORMATION CORONAVIRUS

Je vous informe que suite aux nouvelles directives, les RDV avec des professionnels de santé sont autorisés.
Le cabinet diététique reste donc OUVERT et les RDV maintenus pour les consultations diététiques uniquement.
Vous pouvez toutefois, si vous le souhaitez, remplacer vos consultations en cabinet par des consultations à distance (whatapp, messenger, facetime ou Appel téléphonique), en me prévenant par sms ou téléphone.

ATTENTION : Les activités de coaching sportif, massage de bien-être et cellu M6 sont suspendus jusqu'à nouvel ordre.

Pour la sécurité de tous, le protocole sanitaire au sein du cabinet reste inchangé :

- Ne venez qu'à l'heure de votre rdv afin de ne pas encombrer la salle d'attente et de ne pas vous croiser .
- AUCUN RE**RD de plus de 10 minutes ne sera accepté afin de respecter les temps de désinfection.
- Ne venez PAS ACCOMPAGNÉ. Seulement un parent sera accepté pour accompagner un mineur ou une personne ne pouvant se déplacer seule.
- Obligation de porter le MASQUE AVANT de rentrer dans la salle d'attente.
- DÉSINFECTEZ-VOUS les mains DÈS L'ENTRÉE au cabinet.
- Prenez vos dispositions avant de venir car les WC sont condamnés.
- En cas de SYMPTÔMES, ou de CAS CONTACT merci de reporter/annuler votre rendez-vous... Il en va de la santé de chacun.

Merci pour votre compréhension.
Prenez soin de vous et de votre santé

A bientôt

Samantha

04/05/2020

HIIT - WOD Cardio-Renfo full body

Niveau 1 : 3 séries x 7 exercices
Niveau 2 : 5 séries x 7 exercices
Niveau 3 : 7 séries x 7 exercices

Repos entre chaque série : 1 minute

Samantha, diététicienne et coach sportif diplômée d'état, vous propose un entrainement HIIT Interval Training au poids de corps. Ce WOD brûleur de graisses e...

04/05/2020

Chers patients, patientes,
J'ai le plaisir de vous informer de la réouverture du cabinet diététique et coaching à compter du mardi 12 mai.
Vous pouvez dès à présent reprendre RDV par téléphone, SMS au 0617532099 ou via mon site internet www.nutrinautes.fr
Je recontacte durant cette semaine tous les RDV qui ont été annulé ces dernières semaines.

En raison des conditions sanitaires, tous les moyens seront pris afin d'assurer votre sécurité au sein du cabinet :
✅ Les RDV seront espacés de 15 min afin de désinfecter le cabinet entre chaque patient (chaises, bureau, balance, matériel sportif, poignées de portes…).
✅ Je vous demanderai d'arriver à l'heure exacte de votre RDV et de patienter à l'extérieur (si le temps le permet bien sûr) afin de condamner la salle d'attente et d'éviter le croisement de patients.
✅ Le port du masque sera obligatoire, pour vous comme pour moi.
✅ Avant d'entrer en consultation, je vous demanderai de vous désinfecter les mains avec une solution hydro-alcoolique que je vous fournirai.
✅ Dans la mesure du possible, je vous demande de venir seul au rdv.
❌ Si présentez le moindre symptôme (toux, fièvre), je vous demande de rester chez vous et de reporter le rdv.

En attendant de vous retrouver, je vous souhaite une très bonne journée,
Prenez soin de vous.
Samantha

01/05/2020

Nouvelle vidéo de renforcement musculaire doux du dos et de la sangle abdominale. Bonne séance à tous !

Une séance douce pour renforcer le dos et la sangle abdominale. Samantha Garnier, coach sportif diplômée d'état vous a concocté une séance avec des exercices...

28/04/2020

Entraînement brûleur de graisses composé de 8 exercices constituant un ROUND : 20 secondes d’effort puis 10 secondes de récupération.

Au programme pour cette séance :
Jumping jacks, jab cross, jump squat, side skater, front kick, punching, front kick, bicycle crunch.

Une séance complète pour travailler l’ensemble du corps !

Il est indispensable de vous échauffer en début de séance et de vous étirer à la fin du programme.

Samantha, diététicienne et coach sportif diplômée d'état, vous propose un Tabata. Cet entraînement brûleur de graisses est composé de 8 exercices constituant...