Keepfitadomicile

Coach Sport Santé / Domicile & Entreprises / Fondateur de Keepfitadomicile & Keepfitatwork

07/05/2026

☀️ KEEPFIT OUTDOOR ARRIVE À BUC & SÈVRES ☀️

C’est officiel : nos nouveaux groupes outdoor sont lancés 👟

Au programme :
🏃‍♂️ Run & Renfo
🌿 Des séances accessibles à tous
🔥 Une ambiance motivante et bienveillante
🤝 Du sport en groupe, en extérieur, pour se dépasser ensemble

📍 BUC
📍 SÈVRES

Les premiers participants ont déjà testé… et l’énergie était incroyable ⚡

L’objectif reste le même : Bouger régulièrement, prendre du plaisir et créer une vraie dynamique de groupe autour du sport outdoor.

Que tu sois débutant(e), en reprise ou déjà sportif(ve), tu es le/la bienvenu(e).

📩 Envoie-nous “OUTDOOR” en message privé pour venir tester une séance.

CoachingOutdoor Buc Sevres Versailles FitnessOutdoor RunningMotivation

10/04/2026

🌿 Atelier postural méthode De Gasquet 🌿

Hello à tous 👋
Petit rappel pour celles et ceux qui passent beaucoup de temps assis, en télétravail ou derrière un écran… 👉 cet atelier est clairement fait pour vous.

Aujourd’hui, on accumule facilement :
❌ tensions dans le dos et la nuque
❌ manque de mobilité
❌ fatigue liée à la posture

👉 Cet atelier va vous permettre de :

✅ relâcher les tensions profondes
✅ améliorer votre posture au quotidien
✅ mieux respirer et récupérer
✅ prévenir les douleurs (dos, épaules, bassin…)

C’est un vrai complément à vos sessions de sport, mais surtout un moment pour reprendre le contrôle sur votre corps.

📅 Mercredi 15 avril
🕢 20h15 – 21h30
📍 10 b rue André Chénier, Versailles
💶 25€

⚠️ Places limitées !

Si vous hésitiez encore, c’est le moment 😉

📲 Inscription ici et en bio :

https://member-app.deciplus.pro/keepfitadomicile/calendar

Ou directement sur notre application Xplor Active -> Code centre "Keepfitadomicile"

À très vite 🙌

L’équipe Keepfit 🌿

11/10/2025

La première fois qu’un client m’a recommandé à une autre entreprise… j’ai compris que j’avais changé de statut

Pas juste “coach sportif”

Mais un partenaire de confiance

C’était après quelques mois avec une PME qui avait intégré 2 séances par semaine pour ses équipes

Rien d’extravagant : un peu de mobilité, du cardio, de la bonne humeur

Mais surtout : de la régularité, de l’écoute, et un vrai cadre

Et un jour, je reçois un appel d’une autre boîte :
« On m’a parlé de vous. Vous êtes celui qui arrive à faire bouger les gens qui détestent le sport. »

🎯 Là, j’ai compris un truc :

Ce n’est pas ton diplôme qui parle pour toi

Ce ne sont pas tes watts

C’est l’expérience que tu crées
👉 Une expérience qui fait du bien aux corps.
👉 Qui facilite la vie des RH.
👉 Qui crée de la cohésion entre collègues

Depuis ce jour, je ne “vends” plus du sport

Je crée des environnements qui permettent aux gens de s’engager, de progresser, et de se sentir bien

Et tu sais quoi ?

Quand tu fais bien ton job, ce sont les autres qui parlent pour toi

Aujourd’hui c’est ce que j’insuffle à nos centaines de coach qui rejoignent

Ton objectif ? Marquer les esprits et devenir irrésistible

07/10/2025

Mal de dos ? Bienvenue au club.

Posture au boulot, stress, sédentarité…

👉 Tu n’as pas besoin d’attendre que ça devienne chronique pour agir.

🔥 1. Dos rond / Dos creux

Mobilise ton dos dans toutes les positions→ moins de pression sur les lombaires.

🎯 3 x 6 expirations controlées

🔥 2. Gainage genoux

Active tes fessiers, rétroverse le bassin, aspire le ventre pour protéger le bas du dos.

🎯 3 x 6 expirations contrôlées.

🔥 3. Étirement du dos – posture de l’enfant

Libère les tensions dans le bas du dos et les épaules.

🎯 1 à 2 min en respiration profonde.

📩 Je t’ai préparé la routine complète, à partager sans modération

👉 Rapide, simple, efficace

Le dos, c’est maintenant que ça se préserve

04/10/2025

Tu recherches une nouvelle aventure ?

Vision, énergie, montée en compétence, business…

Voilà ce qu’on te propose chez Keepfitatwork

Voici pourquoi ça peut te correspondre 👇

🔥 1. On s’occupe de tout
On sollicite nos intervenants en fonction des besoins, spécificités et problématiques de nos clients
Le rythme : du récurrent, du ponctuel, des ateliers, des séminaires

🔥 2. Tu peux même grandir avec nous en devenant coach référent
On te donne un cadre, des outils et des missions…
Tu peux fédérer des équipes autour de toi, créer des synergies

🔥 3. Tu es autonome… mais jamais seul
Tu rejoins un réseau national de coachs engagés, qui partagent la même vision

On échange, on se soutient, on avance ensemble

Pas d’ego. Que du partage

🎯 Si t’as envie de travailler dans un cadre ambitieux, humain, avec de vraies valeurs…

📩 Passe un entretien et rejoins l’aventure Keepfitatwork

👉 Formulaire de candidature disponible sur keepfitatwork.com

26/09/2025

Pas de tirage au sort cette année encore

Pas de dossard pour la CCC de

J’aurais pu râler, être frustré, me dire que “c’est pas juste”
Mais franchement ?
J’ai choisi de voir les choses autrement

🎯 Fin août, j’étais à Chamonix
Pas sur la ligne de départ, mais sur les sentiers

Pour encourager
Pour assister
Pour soutenir ma kiné qui, elle, a été tirée au sort sur l’OCC

Et organiser une assistance, c’est un vrai job, être au bon endroit au bon moment, s’adapter aux navettes, traverser plusieurs pays : Suisse, Italie, France

Et tu sais quoi ?

Ça fait kiffer aussi fort que si je courais

Parce que le trail, c’est pas qu’une histoire de performance

C’est un état d’esprit

C’est une communauté

C’est être là les uns pour les autres — que tu portes un dossard ou pas

🔥 Alors cette année, j’étais en mode assistance :

Barres dans les poches, frontale en veille, mots d’encouragement prêts

On parle souvent du dépassement de soi…

Mais parfois, le vrai dépassement, c’est d’apprendre à laisser la place aux autres

Et toi, tu as déjà vécu une course… sans la courir ? 👇

07/09/2025

Reprise des activités Keepfit - 2025-2026

📌 Versailles & alentours

Nous sommes ravis de vous annoncer l'ouverture officielle des adhésions pour la saison 2025-2026 🎉

✅ Les nouveautés :

✔️ Espace adhérents Keepfit avec application et paiement en ligne (opérationnel à la rentrée de septembre 2025)
✔️ Ateliers bien-être à la carte
✔️ Séances de renforcement musculaire santé à la carte

📅 Planning saison 2025-2026

Mardi Run & Renfo 19h30-20h45 Robin
Mardi Marche Nordique 19h30-21h00 François
Mercredi Marche Nordique 19h30-21h00 Marie
Samedi Marche Nordique 09h30-11h00 Robin
Samedi Marche Nordique 11h00-12h30 Robin
Samedi Run & Renfo 09h30-10h45 Basile

📩 Pour adhérer :
Envoyez un mail à [email protected]

🕒 Les places partent vite, pensez à booker vos créneaux !

Si vous avez des questions, je reste disponible pour tout complément d'information

🙏🏻 Merci pour votre confiance, votre énergie, et votre fidélité. Hâte de vous retrouver sur les chemins pour une nouvelle saison sous le signe du mouvement, de la santé et du plaisir partagé !

Sportivement, Robin

10/08/2025

👋🏻 Salut les sportifs

⚔️ Je vous partage ma séance du jour :

👟 Séance spécifique pour les traileurs, footballeurs ainsi que tous les sports avec des changements de rythme explosifs et dans le cadre d'un protocole de reprise suite à une pubalgie

♻️ Échauffement/mobilité 10min

•Gainage + déplacement charge KB
•Flexion/abduction hanche élastique
•Stabilité adducteurs ballon
•Roumanian deadlift D KB
•Roumanian deadlift G KB
•Squat press avec charge KB

45s de travail / 15s de récup

3 à 5 tours

KB = Kettlebell

🧘🏻 Retour au calme 10min

🏋🏻 Identifie en commentaire les sportifs motivés par cette séance

21/04/2025

Salut les sportifs

Je tenais à vous partager une super nouvelle

Ca fait presque 1 an qu'on bosse sur un beau projet avec mon Partner Jérôme FORGEOUX

Etre au service d'un groupe que tout le monde connait

La Poste Groupe📭

Plus précisément, être au service des "GENS"

Parce que chez on aime "LES GENS"

On voulait être disruptif

Sortir des énièmes routines d'échauffements d'avant prise de poste sur les sites logistiques

On a voulut aller encore plus loin

Proposer des exercices de renforcements musculaires spécifiques adaptés aux problématiques des agents de la PIC de Bois d'Arcy (Yvelines) = Centre de tri

Ces sessions sont animées par nos ostéos santé

Objectif : Les rendre plus forts, préparer leurs corps à encaisser la charge de travail

Parce qu'un corps fort est un corps qui obéit

Merci Mathieu DECRION, Laetitia Blondel, Laurent Ferre, Clémence Delsout pour votre confiance

26/03/2025

Mois de Mars 🚀

Pas trop présent sur les réseaux, beaucoup de projets de ouf qui arrivent 🤓

J'aime bien ce concept de quelques photos qui donnent la tonalité du mois de dingue qui vient de s'écouler

Vis ma vis à 1000 à l'heure 🚀

Ski en famille aux Deux Alpes avec mes champions ⛷️

Renouvellement de notre programme sport santé chez notre client Medline 🤝🏻

Les 10 ans de mon fils ainé Eliott 🎂

La visite du Jangle Hôtel pour un beau séminaire en avril

Nos traditionnelles séances Keepfit Running avec la best team

La partenariat renouvelé avec la Course des 4 Clochers 🎽

Le weekend ski à Val d'Isère avec les copains

Les séances de renforcement musculaire à la Pic de Bois d'Arcy 💪🏻

Le maratrail de la super course des Coteaux de Guerville

Prenez soin de vous

Robin

Adresse

Saint-Cyr-l'École

Téléphone

+33786983842

Site Web

http://www.keepfitadomicile.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Keepfitadomicile publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Vous voulez que votre entreprise soit Société De Santé Et De Beauté la plus cotée à Saint-Cyr-l'École ?