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Coeur de maman - Périnatalité

🤱🏽Tu te sens seule dans ta maternité?
🤍 Ici tu trouveras soutien&sérénité
🎓Experte certifiée QUALIOPI🇫🇷
🫂 Accompagnement à domicile ou en ligne

31/05/2026

Parfois, tu doutes.
Parfois, tu te demandes si tu en fais assez...

Mais n'oublie jamais que pour quelqu'un, tu es son refuge, sa sécurité, son plus grand amour.

Aujourd'hui, prends un instant pour être fière de tout ce que tu accomplis, même de ce qui ne se voit pas.

Bonne fête à TOUTES les mamans 😍🤍

26/05/2026

On parle souvent de la charge mentale des mamans mais beaucoup moins de cette culpabilité qui suit certaines femmes partout, toute la journée.

Comme si peu importe ce qu’elles font, elles avaient toujours l’impression de “mal faire”.

●Être présente pour ses enfants.
●Gérer la maison.
●Travailler.
●Prendre soin des autres.
●Essayer de penser un peu à soi aussi…

Tout porter en même temps peut devenir épuisant mentalement

Et si aujourd’hui, tu arrêtais de te demander si tu en fais assez pour reconnaître déjà tout ce que tu portes au quotidien ?

Dis-moi : à quel moment tu ressens le plus cette culpabilité ?

19/05/2026

Après un accouchement, le corps et le mental traversent énormément de changements.

Et même une maman forte, entourée ou heureuse d’avoir son bébé peut finir par ne plus se reconnaître.

La dépression post-partum peut apparaître ou s’aggraver à cause de :

— la fatigue extrême
— le manque de sommeil
— la solitude
— un manque de soutien
— un accouchement difficile
— la pression d’être parfaite
— le fait de tout gérer seule

Une maman peut sourire devant tout le monde et pleurer dès qu’elle se retrouve seule.

Le post-partum ne ressemble pas toujours à ce qu’on imagine.

Ce que vit une maman après l’accouchement mérite d’être entendu, pas minimisé.

Parce qu’une maman qui va mal n’a pas besoin de jugement.
Elle a besoin d’aide, d’écoute et de douceur 🤍

Selon toi, qu’est-ce qu’on banalise trop chez les mamans en post-partum ? 🤍

14/05/2026

Les premières dents passent souvent inaperçues pourtant, c’est déjà le début de l’hygiène bucco-dentaire de ton bébé

Beaucoup de parents pensent qu’il faut attendre “plus de dents” pour commencer, alors que les bonnes habitudes se construisent dès le départ, tout en douceur.

Prendre soin des dents de bébé tôt, c’est aussi prendre soin de sa santé plus t**d 🤍

Les dents de ton bébé ont déjà commencé à sortir ou pas encore ?

12/05/2026

Prendre juste quelques minutes pour être reconnaissante de la vie que j'ai

Et toi, tu as pris quelques secondes pour cela aujourd'hui ?

30/04/2026

On parle souvent de réussite comme d’un chemin tout tracé.

Mais parfois elle ressemble plutôt à un virage inattendu.

Un choix qui ne se comprend pas toujours de l’extérieur.
Un équilibre que toi seule peux ressentir.

Il y a cette pression de “ne pas gâcher” ce qu’on a construit
Cette peur silencieuse de tout recommencer autrement

Et pourtant, c’est souvent là que tout s’aligne.

Quand ta vie professionnelle ne s’oppose plus à ta vie de maman
Quand tu ne choisis plus entre ambition et présence
Quand tu construis une vie qui te ressemble vraiment

C’est peut-être ça, au fond, la vraie réussite 🤍

Et toi, est-ce que tu t’autorises à faire des choix qui te ressemblent vraiment ?

28/04/2026

Sincèrement, peu importe comment tu as accouché, il y aura toujours quelqu’un pour juger.

Et c’est ça le véritable problème.

Pas ton choix.
Pas ton corps.
Pas ta façon d’être mère.

Le regard des autres peut vite te faire douter;
te faire culpabiliser;
te faire croire que tu ne fais jamais “assez bien”.

Alors qu’en réalité, tu es en train de faire quelque chose d’immense.

Créer du lien.
Apprendre à connaître ton bébé.
Apprendre à te connaître en tant que maman .
Trouver TON équilibre, à ton rythme.

Et ça, personne ne peut le faire à ta place.

Tu n’as rien à prouver.
Tu n’as pas à rentrer dans une case.

Chaque naissance, chaque choix, chaque parcours est unique 🤍

💬 Dis-moi, est-ce qu’on t’a déjà fait culpabiliser après ton accouchement ?

14/04/2026

On s’attend souvent à être bouleversés par l’arrivée d’un bébé mais rarement à quel point ça peut impacter le lien de couple.

Entre les nouvelles responsabilités, les émotions intenses et le manque de temps pour se retrouver, chacun fait de son mieux… sans toujours réussir à se rejoindre.

Comprendre ces changements, c’est déjà un premier pas pour éviter que le silence ou les tensions ne s’installent durablement 🤍

💬 Et toi, qu’est-ce qui a le plus changé dans ton couple depuis bébé ?

09/04/2026

Tu pensais peut-être que “tout allait redevenir normal” rapidement
Mais personne ne t’explique vraiment ce que ça fait, à l’intérieur

Ce mélange de fatigue, de doutes, de moments où tu te sens forte puis perdue l’instant d’après.
Ce corps que tu apprends à redécouvrir.
Cette nouvelle vie qui commence, sans mode d’emploi.

Et pourtant, tout ce que tu ressens est légitime.
Tu n’es pas en ret**d. Tu es en train de traverser quelque chose d’immense.

Prends ce temps. Accueille chaque étape. Et surtout sois douce avec toi-même 🤍

Tu es à combien de temps post-accouchement ?
Dis-moi comment TU te sens vraiment 🤍

07/04/2026

Voyager avec un bébé peut vite devenir stressant… surtout quand tu ne sais pas par où commencer.

Avec un peu d’anticipation, tout devient plus simple et plus serein 🤍

💬 As-tu déjà voyagé avec ton bébé ou est-ce une première pour toi ?

Adresse

Libreville

Site Web

https://coeurdemaman.org/, http://calendly.com/olivia-nadai-coeurdemaman

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