inspiration and you

27/04/2026

09/03/2026

Dajesz z siebie 100% dla innych – w pracy, w domu, w relacjach...
A co, gdybyś choć na chwilę dała tyle samo sobie?
Zapraszam Cię na sesje coachingowe stworzone z myślą o kobietach, które chcą:
💫 Odzyskać spokój i wewnętrzną równowagę
💫 Zrozumieć, co tak naprawdę je stresuje – i jak to zatrzymać
💫 Zakwestionować stare przekonania, które blokują
💫 Poukładać priorytety w zgodzie z własnym sercem
💫 Nauczyć się technik, które pomagają naprawdę odpocząć
💫 Odkryć w sobie siłę, pewność i... lekkość
💫 Znaleźć balans między tym, co ważne dla innych – i dla siebie
💖 Nie musisz być „ogarnięta” 24/7. Nie musisz być idealna.
Ale możesz być spokojniejsza. Bardziej obecna. Bardziej Ty.
📅 Zrób dla siebie coś dobrego. Zapisz się na sesję i zacznij zmianę, którą naprawdę poczujesz.
Coaching to bezpieczna przestrzeń, w której możesz wyrazić siebie, odkryć swoje potrzeby i znaleźć drogę do równowagi.
Zapraszam Cię serdecznie do kontaktu 07963814999

alinababikpolskipsycholog.co.uk

09/03/2026

Czy masz wrażenie, że w relacjach ciągle trafiasz na „ten sam typ” osoby?

Zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz sobie szczerze:

👉 Co w tych relacjach się powtarza?
👉 Jaką rolę najczęściej przyjmujesz – ratownika, ofiary, kontrolującego, uciekającego?
👉 Jakie emocje są Ci w tym dziwnie znajome?

Relacyjne schematy zapisują się w podświadomości bardzo wcześnie.
Nie wybieramy ich świadomie – ale nieświadomie odtwarzamy je w dorosłym życiu.

Bo to, co znane, wydaje się bezpieczne.
Nawet jeśli boli.

Świadomość to pierwszy krok do zmiany.

Zapraszam na konsultacje indywidualne
alinababikpolskipsycholog.co.uk

13/12/2025

Martwienia potrafią pozbawiać nas spokoju, energii i radości z codziennych chwil. Właśnie dlatego stworzyłyśmy e-book, który łączy sprawdzone narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) z praktykami pracy z podświadomością inspirowanymi metodą Theta Healing.
Myśli – Emocje – Zachowania
Każdy z tych elementów wpływa na pozostałe. Gdy uczymy się rozpoznawać i podważać negatywne przekonania, możemy stopniowo zmniejszać napięcie i odzyskiwać wewnętrzną równowagę.
W e-booku znajdziesz m.in.:
💡 ćwiczenia wspierające zmianę niekorzystnych schematów myślenia
🧘‍♀️ techniki, które pomogą uspokoić umysł i odzyskać poczucie wpływu
💖 wskazówki, jak budować więcej codziennego spokoju i lekkości
Ten e-book powstał z myślą o osobach, które chcą lepiej troszczyć się o swój dobrostan emocjonalny i łagodniej przechodzić przez codzienne wyzwania.
Jeśli chcesz zaprosić do swojego życia więcej harmonii — zapraszamy! 🌿✨
www.alinababikpolskipsycholog.co.uk/sklep

10/12/2025

Czasem jedno zmartwienie potrafi wywrócić nam dzień do góry nogami… ale czy naprawdę musi?

Wielu z nas traktuje swoje obawy jak fakty — a przecież zmartwienie to tylko myśl, nie rzeczywistość.
Jeśli czujesz, że zamartwiasz się zbyt często, spróbuj zadać sobie dwa pytania:

✨ Czy mam dowody na to, że ten najgorszy scenariusz rzeczywiście się wydarzy?
✨ Jakie mam dowody przeciwko temu, że najgorszy scenariusz może się spełnić?

Czasem samo zakwestionowanie zmartwienia sprawia, że traci ono swoją moc.
To mały krok, który może prowadzić do ogromnej zmiany — większego spokoju, jasności i poczucia kontroli nad własnym życiem.

Jeśli chcesz poznać więcej sposobów, jak odzyskać wewnętrzną równowagę i lepiej radzić sobie z emocjami, zapraszam Cię do naszego e-booka „Podróż do wewnętrznej równowagi”.
To praktyczny przewodnik pełen ćwiczeń, refleksji i narzędzi, które pomogą Ci wrócić do siebie — spokojniejszego, pewniejszego i bardziej świadomego. 💛

🔗 www.alinababikpolskipsycholog.co.uk/sklep

19/05/2025

Witam w poniedzialek, jesli czujesz ze stres i zmartwienia wplywaja na jakosc Twojego dnie - zapraszam do kontaktu.

polski psycholog, polski terapeuta, coach, DDA DDD, problemy rodzinne, depresja, zamartwianie, asertywnosc, samorozwoj, zaloba,stres, niepokoj, rozwod,utrata pracy, terapia,

17/05/2025

Zatrzymaj się. Oddychaj. To czas dla Ciebie.

Dajesz z siebie 100% dla innych – w pracy, w domu, w relacjach...
A co, gdybyś choć na chwilę dała tyle samo sobie?
Zapraszam Cię na sesje coachingowe stworzone z myślą o kobietach, które chcą:
💫 Odzyskać spokój i wewnętrzną równowagę
💫 Zrozumieć, co tak naprawdę je stresuje – i jak to zatrzymać
💫 Zakwestionować stare przekonania, które blokują
💫 Poukładać priorytety w zgodzie z własnym sercem
💫 Nauczyć się technik, które pomagają naprawdę odpocząć
💫 Odkryć w sobie siłę, pewność i... lekkość
💫 Znaleźć balans między tym, co ważne dla innych – i dla siebie
💖 Nie musisz być „ogarnięta” 24/7. Nie musisz być idealna.
Ale możesz być spokojniejsza. Bardziej obecna. Bardziej Ty.
📅 Zrób dla siebie coś dobrego. Zapisz się na sesję i zacznij zmianę, którą naprawdę poczujesz.
Coaching to bezpieczna przestrzeń, w której możesz wyrazić siebie, odkryć swoje potrzeby i znaleźć drogę do równowagi.
Zapraszam Cię serdecznie do kontaktu 07963814999.
Sesje coachingowe teraz w promocyjnej cenie £40.
Wiecej o mnie www.alinababikpolskipsycholog.co.uk
Do zobaczenia 🙂

polski psycholog, polski terapeuta, coach, DDA DDD, problemy rodzinne, depresja, zamartwianie, asertywnosc, samorozwoj, zaloba,stres, niepokoj, rozwod,utrata pracy, terapia,