Viviane Pilates, Kingston upon Thames (2026)

24/05/2026

La segunda edición de ✨ SUNSET BARRE & BITES✨ ha sido un sueño de evento.

Disfrutamos de una tarde maravillosa enfocada en nuestro bienestar, mover nuestro cuerpo, relajar nuestra mente, nutrirnos con comida deliciosa, y crear vínculos bonitos con otras personas. 🦋

Mil gracias a las 22 mujeres que compartieron su buena vibra con nosotras, y al equipazo y su trabajo por hacer de esto algo súper especial. ❤️

Y gracias a mi querida por crear esta experiencia mano a mano conmigo 🫱🏼‍🫲🏾 durante los últimos meses, y ser mi gran apoyo.

🎈 Decoradora y party planner: .elx
🫐 Merienda saludable & Açaí:
☕️ Café de especialidad y matcha:
🕯️ Cerámica y velas de miel de regalo:
🎀 Accesorios de regalo, ropa & outfit de Viviane:
🍪 Cookies: .ve
🍊 Shots antioxidantes:
🗣️ Charla: “Cuida la relación contigo misma”:

Organizadoras del evento:
🌴 Villa:
🩰 Clase de barre: .pilates

¿Te quedaste con ganas de participar?

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20/05/2026

Cuanto más crezco…

Más claro tengo mis prioridades,
Más invierto en mi salud y bienestar,
Más tiempo de calidad le dedico que los míos
Más cuido y respeto mi energía

Porque la vida es finita. Y aquí solo estamos una vez. 🦋✨

18/05/2026

Impartir clases en un lugar que es pura magia es un ¡SUEÑO CUMPLIDO! ✨

Compartiremos un fin de semana pilatero en el oasis mediterráneo 🌳🌊 de y en para vivir una experiencia de bienestar única. 🦋

¿Qué te espera en este fin de semana?
🌿 Clases diseñadas con todo mi cariño para mover tu cuerpo de forma holística y consciente (¡apto para todos los niveles!).
🌿 Un entorno natural idílico rodeado de árboles, aire puro y unas vistas al mar que te cautivarán.
🌿 Tiempo para ti, para cuidarte, compartir risas y conectar con una comunidad maravillosa que comparte tu estilo de vida.

CALENDARIO DE CLASES:

🗓️ SÁBADO 30 DE MAYO
10:00h. Reformer en el Mat 🤸
12:00h. Reformer Cardio con Jumpboard 🔥
18:00h. Pilates Flow enfocado en la fascia & Masajes miofasciales 🌸
20:15h a 21:00h. Barre al atardecer en el rooftop del Hotel Masía Bellver 🌅

🗓️ DOMINGO 31 DE MAYO
10:30h. Athletic Pilates Matwork 💪🏼

No dejes que te lo cuenten. Regálate ese respiro que tu cuerpo y tu mente te están pidiendo a gritos.

Las plazas LIMITADAS y se reserva directamente a través de la web del Bosque. 🎟️

🔗 Comenta BOSQUE para recibir el enlace y reservar tus clases.

26/10/2025

Son solo 10 minutos al día.

✖️ 10 minutos para posponer o para empezar.

✖️ 10 minutos para seguir cansado o para recargarte de energía.

✖️ 10 minutos para intoxicar tu cerebro scrolleando o para aquietar la mente y escucharte.

Cada pequeña elección suma. Y, aunque no lo parezca, son esas decisiones cotidianas las que dibujan el rumbo de tu vida. 💫

No se trata de tener más horas en el día, sino de darle intención a las que ya tienes.

Porque la versión de ti que sueñas no aparece de golpe. Se va construyendo en esos 10 minutos que decides invertir en ti, poco a poco. 🌸 Cada 1% que haces al día suma
muchos % en un año.

En una semana comienza mi RETO PILATERO GRATUITO y a través de él quiero ayudarte a incorporar el ejercicio como un habito diario. 💪🏼

Y no, no necesitas dedicarle mucho tiempo. Son clases cortas, fáciles y que puedes hacer en cualquier lugar. **

⬇️ Comenta RETO para unirte y comparte este post con esa persona que también necesita cuidarse unos minutos al día.

¡Te espero dentro para pilatear juntxs! 🔥🙌🏼

26/10/2025

Son solo 10 minutos al día.

✖️10 minutos para posponer o para empezar.

✖️10 minutos para seguir cansado o para recargarte de energía.

✖️10 minutos para intoxicar tu mente o para aquietar la mente y escucharte.

Cada pequeña elección suma. Y, aunque no lo parezca, son esas decisiones cotidianas las que dibujan el rumbo de tu vida. 💫

No se trata de tener más horas en el día, sino de darle intención a las que ya tienes.

Porque la versión de ti que sueñas no aparece de golpe. Se va construyendo en esos 10 minutos que decides invertir en ti, poco a poco. 🌸 Cada 1% que haces al día suma muchos % en un año.

En una semana comienza mi RETO PILATERO GRATUITO y a través de él quiero ayudarte a incorporar el ejercicio como un hábito diario. 💪🏼

Y no, no necesitas dedicarle mucho tiempo. Son clases cortas, fáciles y que puedes hacer en cualquier lugar. 💥

⬇️ Comenta RETO para unirte y comparte este post con esa persona que también necesita cuidarse unos minutos al día.

¡Te espero dentro para pilatear juntxs! 🔥🙌🏼

21/10/2025

¿Sabías que el cuerpo te habla? 🗣️ Te va dejando pequeñas pildoritas para avisarte y que empieces a tomar medidas.

Solo tienes que aprender a escucharlo.

Y si no lo escuchas, te acabará gritando hasta que no lo puedas ignorar.

Estas son las 5 señales claves que te indica que tienes que empezar a moverte:

🤕 Dolor de espalda o cuello: si pasas mucho tiempo frente al ordenador, en una misma postura, los músculos se tensen y la columna se resiente.

🦴 Rigidez: si el cuerpo no se mueve, pierde facultades y se va “oxidando”. Moverte cada día, aunque sea unos minutos o a ratos, ayuda a que tus articulaciones se mantengan vivas, lubricadas y flexibles.

🥱 Cansancio: si permaneces mucho tiempo quieto/a sentirás más agotamiento incluso que cuando te mueves. Necesitas “despertar” al cuerpo y activarlo. Cuando te mueves le das un chute de endorfina, dopamina y serotonina al cuerpo.

😴 Insomnio: es importante moverse bastante para descansar bien. El movimiento mejora la calidad del descanso y te ayuda a conciliar un sueño más profundo.

🧠 Ansiedad: la mente se estanca si el cuerpo físico no se mueve. Con el movimiento canalizas emociones, liberas cargas y te conecta contigo mismo/a.

Tu cuerpo te está pidiendo moverse. Y no de cualquier manera sino con presencia, suavidad y conciencia.

El Pilates es mucho más que ejercicio. Es una forma de volver a ti y escucharte, de resetear cuerpo y mente porque combina movimiento consciente y respiración profunda. ✨

Te ayudará a devolverle a tu cuerpo su equilibrio natural, liberar tensiones y sentirte más fuerte, ligero/a y en calma.

No necesitas hacer grandes esfuerzos, solo empezar. Unos minutos al día pueden marcar la diferencia entre arrastrarte por la vida… o sentirte lleno/ de energía y bienestar. 🔋💥

👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼 Por eso, muy pronto lanzo algo especial para ayudarte a incorporar el ejercicio como hábito diario. Te enseñaré a integrarlo de forma rápida, fácil y GRATUITA. 🎉

Si aún no estás en mi newsletter, comenta LINK y te enviaré el enlace para ser de los primeros en enterarte.

19/10/2025

❤️‍🩹 Cada historia de recuperación es un recordatorio de la fuerza que habita en el cuerpo cuando se le acompaña con respeto y conciencia.

Hace un año, una de mis alumnas comenzó clases privadas 1:1 online poco después de su cirugía de cáncer de mama.

Su movilidad entonces era limitada, su fuerza mínima, y la frustración enorme. Pero también estaba llena de esperanza y ganas. 💪🏼

Alicia en Alemania y yo en España. Juntas, a través de la pantalla, comenzamos un proceso desde la escucha: una rutina de movimiento sin forzar y sin prisa, con un programa totalmente adaptado, diseñado para ayudarla a recuperar movilidad, liberar tensiones, reconectar con su cuerpo y volver a confiar en él. 💫

A los pocos meses después volvió a hacer cosas tan sencillas y tan significativas para ella como levantar los brazos para bajar la persiana, subir las bolsas de la compra o salir a correr. Y sobre todo, se sintió fuerte, capaz y en paz con su cuerpo. 🫂

Eso es lo que el Pilates puede hacer:

💗 Rehabilitar.

💗 Reequilibrar.

💗 Reconectar.

🎗️ En el Día Mundial del Cáncer de Mama, honro a todas las mujeres que están atravesando este proceso, y a quienes eligen moverse, incluso cuando duele.

El movimiento no es solo medicina para el cuerpo, sino que es sanador para el alma. 🫶🏼

Acompañar a personas en una recuperación de cáncer es muy inspirador y gratificante. 🥹 Me enseñan mucho más de lo que yo les enseño a ellas.

Si tú también quieres descubrir cómo el movimiento puede ayudarte en tu recuperación, y cómo te puedo guiar en este camino, comenta LINK ⬇️ para unirte a mi newsletter.

Muy pronto te contaré por ahí todo sobre el nuevo servicio que voy a lanzar, el cual incluye clases especializadas para patologías, enfermedades y recuperaciones de intervenciones quirúrgicas como esta. 🌸🤭

01/10/2025

**Vivir con endometriosis** no es fácil. Dolor agonizante, hinchazón, desmayos, cansancio continuo… y la sensación de que “hay que aguantarse” porque es “lo normal”. 🙄

Desde 2018 y con el diagnóstico en la mano comencé un tratamiento hormonal 💊 que me mantuvo 7 años sin menstruar.

Mi vida cambió: tratamientos, navegar los efectos secundarios, dejarme mucho dinero en paliar todo ello, mucha terapia, y muchas decisiones difíciles… 🥺

Pero este año decidí dar un paso valiente: dejar la medicación y probar a vivir la enfermedad de una forma más natural. 🌱

¿La clave que me sostiene?

🌟 El Pilates especializado en endometriosis, hábitos saludables, un enfoque multidisciplinar usando otras disciplinas sanitarias (nutricionista, fisio de suelo pélvico, ginecóloga, psicoterapeuta, sexóloga, dermatólogo…) y mucho trabajo interno.

Lo comparto porque sé que no soy la única. Somos muchas mujeres transitando lo mismo. Y quiero que encuentres en mi experiencia motivación, información y alivio. ❤️‍🩹

Por eso estoy recopilando mis aprendizajes y tips, para poder ser de ayuda a todas las personas que, como yo, vivan con endometriosis, adenomiosis, patologías hormonales, digestivas, metabólicas, inmunológicas, con dolor crónico, etc.

Por eso también he creado clases específicas para mujeres con estas patologías 🌸 que quieran cuidarse prestando atención a estas dolencias tan limitantes. Para que vuelven a tener un cuerpo ágil, libre de dolor, con energía, que les permita disfrutar de su vida, como merecen. 🥰

📩 En mi newsletter te cuento con detalle mi proceso, y todos los aprendizajes que voy integrando (productos que uso, rutinas, cambios de estilo de vida, y mucho más).

👉 Escribe LINK y recibirás el enlace para suscribirte y recibir mis emails.

Acompáñame en este viaje hacia un cuerpo más fuerte, consciente y saludable. 🪐💫

Viviane Pilates

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