英倫恩行脊骨醫療中心 Grace Act Spinal Health Centre - UK

06/09/2026

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今屆有幸參與Guildford FC球員兼隨隊脊醫

31/07/2026

Testing

22/07/2026

https://x.com/unhealthytruth/status/2079660057793323149?s=46

15/07/2026

接種新冠疫苗後不同嘅後遺症甚至死亡個案，陸續係醫學文獻報告中顯示

【西醫戴港盛涉濫發「免針紙」案｜戴供稱有人因接種復必泰及科興死亡　官質疑資訊來源　戴：我細佬、姪女死咗】

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現年81歲註冊西醫戴港盛被指2022年6月至9月向病人濫發「免針紙」，他與一名女商人同被控「不誠實取用電腦」罪，戴港盛另被控13項交替控罪，再獨自被控3項洗黑錢罪，涉款逾千萬元。兩人否認控罪，案件昨被裁定表證成立，戴港盛今（14日）出庭作供。

戴港盛供稱，復必泰及科興疫苗的成份不明，政府之後更銷毀疫苗，並強調有人因接種該兩種疫苗而死亡，法官練錦鴻問他的資訊從何而來，戴指：「我自己嘅細佬死咗、我姪女死咗、之前幫我裝修嗰個⋯⋯」練官一度打斷指：「仲有呢？冇啦？」戴沒有補充。

對於臥底女警聲稱為不在場「兒子」取免針紙，戴港盛批評：「差人自導自編自演做出呢套戲⋯⋯夾硬呃（免）針紙，攞所謂證據，呢個對我非常非常唔公平。」他並指自己不是報章所指的濫發免針紙，決定是否發出時會考慮病人情況的嚴重性、會否致命等。戴又指他曾接受腦部手術，之後減少工作時數，但案發時為了病人才加時工作，「無法子唔幫佢哋，唔明唔白打嗰啲疫苗，嗰陣時個個都怕」。

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04/06/2026

🕯️

09/03/2026

不少移英港人子女都有參與足球運動。要知道青少年於成長期中，足夠嘅鈣質對發育非常重要。男性發育成長期大約去到19歲，而女性大約去到17歲。
美國食品及藥物管理局（FDA）建議青少年每日服用大約 1300 毫克鈣質，而成年人每日大概需要 1000 毫克鈣質。

Many children of Hong Kong immigrants in the UK participate in football. It is important to know that during adolescence, adequate calcium intake is essential for healthy growth and development. The growth period for males generally continues until around age 19, while for females it typically lasts until about age 17.

The Food and Drug Administration recommends that teens consume 1300 mg of calcium per day, while adults absorb roughly 1000 mg of calcium per day.

青少年運動員正處於發育期，對鈣質嘅需求比成年人高，鈣質主要用於助骨絡、肌肉成長。缺乏鈣質可導致肌肉酸痛、抽筋、肌肉無力及甚至出現壓力性骨折（女性運動員較易發生）

雖然一般建議從食物作為主要攝取來源，但如果青少年唔食奶類製品（因為奶類可能引起多種過敏）、純素食，或者日常飲食未能攝取足夠鈣質，便應考慮使用補充劑。

Teenage athletes have higher calcium requirements to support rapid bone growth, muscle function. On the other hand, low levels might be associated with muscle cramps, weakness, and increases risk of stress fractures（especially for female athletes). While a "food-first" approach is preferred, supplements may be considered for teens who are dairy-free(dairy is responsible for various allergy), vegan, or not obtaining sufficient calcium in their diet.

While Calcium Citrate is known for being easily absorbed, Vitamin D3 supports calcium absorption and Vitamin K2 aids in bone integration. It is recommended to take supplements in divided amounts rather than all at once for better absorption.

鈣質當中以檸檬酸鈣（Calcium Citrate）為比較容易吸收。維他命 D3 幫助身體吸收鈣質，而維他命 K2 可幫助鈣質進入骨骼。

服用補充劑時，緊記分開幾次食，以便吸收。

12/01/2026

在英港人英國南部聯賽，我幫手做隊醫，繼續為港人服務😘

同埸見到作客球隊隊醫係已認識多年嘅message therapist Alan Ho☺️

11/1/2026 終於首嘗勝利✌️
踏入2026第一場南部聯賽，我哋主場對Colindale HKers FC，對手賽前排名高我哋兩位。
今次球隊報名踴躍，有26位球員到場，雖然天氣凍，又大風又落雨，不過都冇阻我哋嘅熱情。
開賽初段兩隊都在摸索階段，沒有太多埋門機會。直至對手開出角球，襯我哋龍門天雨路滑甩手，門前射入，對手上半場領先一比零。
下半場我哋作出適當調動，初段就憑Ryan右邊出個靚波，Gary門前頭槌一頂破網，追成一比一。跟住中段又博得對手禁區內犯規，判罰十二碼，中場悍將阿鎽一射入網，反先二比一。末段左路一個美妙突擊，阿鎽過兩關後，底線橫傳中路George輕鬆射入成三比一，大局已定。最後對手一記烏龍球，鎖定四比一大勝。值得一提今場有幾位新球員加入，帶動成隊嘅節奏。亦多謝各位隊友積極參與，希望下半季繼續搶分，爭取更高排名。

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