Dr Thaier Alhusain

Dr Thaier Alhusain تابعونا على Facebook.com/thaieralhusain
Tiktok.com/
x.com/thaieralhusain
(3)

د. ثائر الحسين. طبيب اسعاف في مشفى تشيلسي آند ويستمينستر - لندن. ماجستير في الصحة الدولية من جامعة UCL في لندن. مؤلف رواية الهندباء السوري.
مؤسس و مالك صفحة معلومات طبية صحية و موقع طبيبك.

12/06/2026

الإنسان هو الكائن الوحيد الذي يرش طعامه بالسموم حتى لا تأكله الحشرات، ثم يأتي هو ليأكل هذا الطعام نفسه، وعليه بقايا ما رشّه بيده.

و صباحكم خير و بركة ❤️

10/06/2026

نفطر أو لا نفطر؟
تجاوز وجبة الفطور أحياناً ليس بالأمر الكارثي، وقد يناسب بعض الأشخاص الذين يتبعون أنماطاً غذائية معينة مثل الصيام المتقطع. لكن وجبة الفطور تبقى بالنسبة لمعظم الناس جزءاً مهماً من نظام غذائي متوازن، إذ ترتبط الدراسات بكونها تساعد على تحسين جودة الحمية الغذائية والشعور بالشبع وتنظيم الشهية خلال اليوم.

أما الاعتياد على إهمالها لفترات طويلة، فقد ارتبط في عدد من الدراسات بزيادة خطر السمنة وأمراض القلب واضطرابات الاستقلاب، إلا أن هذه العلاقة قد تتأثر أيضاً بعوامل أخرى مثل نوعية الغذاء والنشاط البدني ونمط الحياة بشكل عام.

لذلك، إذا كنتم تتناولون الفطور، فاحرصوا على أن يكون متوازناً ويحتوي على مصدر للبروتين والألياف، وإذا كنتم تتبعون نظاماً غذائياً يتضمن تأخير الوجبات، فتأكدوا من تلبية احتياجاتكم الغذائية خلال بقية اليوم.

و صباحكم خير و بركة ❤️

08/06/2026

لماذا يصاب الأطفال بالعدوى الفيروسية كثيرًا؟

جهاز المناعة عند الرضع والأطفال الصغار غير ناضج تمامًا، فيكون أكثر عرضة للفيروسات. و من الطبيعي أن يصاب الطفل بـ 6-12 عدوى فيروسية في السنة خلال السنوات الأولى، خاصة في الحضانة أو المدرسة حيث تنتشر العدوى بسهولة.
الفيروسات تنتقل عن طريق الرذاذ (سعال، عطس)، اللمس، أو البراز (في حالات الإسهال).

أمثلة شائعة على العدوى الفيروسية عند الأطفال:
نزلات البرد (Rhinovirus وغيره).
الإنفلونزا (Influenza).
فيروس RSV (الفيروس المخلوي التنفسي) — شائع وخطير نسبيًا عند الرضع.
التهاب المعدة والأمعاء (Rotavirus، Norovirus) — يسبب إسهالًا وقيئًا.
جدري الماء، الحصبة، النكاف، الحصبة الألمانية.
فيروس البارفو (Fifth disease) — طفح جلدي مميز.

معظم هذه العدوى خفيفة وتزول لوحدها بالراحة، الترطيب، والرعاية الداعمة. المضادات الحيوية لا تعمل على الفيروسات.

في عام 2020، وبعد إصابتي بالكورونا، مررت بوعكة صحية جعلت جسدي لا يتقبل الكثير من أنواع الطعام، خصوصاً الخبز، الحليب، ومع...
07/06/2026

في عام 2020، وبعد إصابتي بالكورونا، مررت بوعكة صحية جعلت جسدي لا يتقبل الكثير من أنواع الطعام، خصوصاً الخبز، الحليب، ومعظم أنواع اللحوم. فقدت الكثير من الوزن، وانتهى بي الأمر عند طبيب هضمية وضعني على حمية صارمة لإراحة الجهاز الهضمي.

كانت الحمية تتكون بشكل أساسي من نشويات بسيطة كالأرز والبطاطا، ومشروب غذائي غني بالسكر والفيتامينات، مع كمية قليلة من الدهون. وبعد نحو شهر، استمر وزني بالهبوط و لكن تحسنت الأعراض بشكل واضح، واختفت علامات الالتهاب التي كانت ظاهرة في الفحوص. و عاد مستوى النشاط عندي إلى الطبيعي.

قد يسأل البعض: إذا كنت قد تحسنت على هذه الحمية، فلماذا لا تتبعها بقية حياتك؟

الجواب أن هناك فرقاً بين "العلاج" و"التغذية". هذه الحمية كانت مصممة لإعطاء الأمعاء فرصة للراحة والتعافي، لكنها لا توفر للجسم كل ما يحتاجه على المدى الطويل من بروتينات، ومعادن، وأحماض دهنية أساسية، وغيرها من العناصر الضرورية لبناء العضلات، والحفاظ على العظام، ودعم أجهزة الجسم المختلفة.

فما يصلح كعلاج مؤقت قد لا يصلح كأسلوب حياة دائم.

الحمية المتوازنة تبقى أساس الصحة على المدى الطويل. أما الحميات العلاجية الخاصة فلها زمانها ومكانها، ويجب أن تُستخدم للهدف الذي وُضعت من أجله، لا أكثر.

07/06/2026

ما هي فاكهة الصيف المفضلة لديكم؟

شاب من أصول هندية يدعى فيكروم يطعن شاباً آخر خمس مرات، ثم يتصل بالشرطة ليتهم الشاب المطعون، هنري نوفاك، بأنه عنصري لأنه ...
07/06/2026

شاب من أصول هندية يدعى فيكروم يطعن شاباً آخر خمس مرات، ثم يتصل بالشرطة ليتهم الشاب المطعون، هنري نوفاك، بأنه عنصري لأنه سخر من ثيابه. تصل الشرطة إلى المكان و تقيد الشاب المطعون و يلقونه على الارض حتى يموت و هو يقول لهم "أنا لا استطيع أن أتنفس"
و السبب؟ قد يكون لون بشرته البيضاء. فالشرطة هنا في بريطانيا يبدو أنها مبرمجة على تصديق ذوي البشرة الغامقة، و تكذيب ذوي البشرة البيضاء خوفاً من أن يتم اتهامهم بالعنصرية.
فيديو الإعتقال مؤذ جداً، و مع أنني رأيت الكثير من الدماء في حياتي، أثر في هذا الفيديو لشاب في الثامنة عشر من عمره، يقول للشرطة بأنه بريء، و بأنه تعرض للطعن، و بأنه يموت، و الشرطة تتجاهل كلامه، و تقيده، و قاتله يقف أمامه يبتسم، و آخر كلماته هي "لا أستطيع أن أتنفس".

الظلم موجود في كل مكان، أبعدنا و أبعدكم الله عنه.

أثارت نحافة الفنان وائل كفوري في ظهوره الأخير الكثير من التعليقات، إذ بدا أنه فقد وزناً ملحوظاً خلال فترة قصيرة، وهو ما ...
06/06/2026

أثارت نحافة الفنان وائل كفوري في ظهوره الأخير الكثير من التعليقات، إذ بدا أنه فقد وزناً ملحوظاً خلال فترة قصيرة، وهو ما انعكس بوضوح على ملامح وجهه.

وبغض النظر عن السبب الحقيقي وراء هذا التغير، والذي لا يمكن معرفته من الصور أو المقاطع المتداولة فقط، فإن فقدان الوزن السريع يستحق الانتباه دائماً. فخسارة 10 إلى 15 كيلوغراماً خلال فترة قصيرة قد تكون نتيجة حمية غذائية صارمة، أو استعمال أدوية للتنحيف، وقد تكون أحياناً مؤشراً على مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم.

ومن المهم أن نعلم أن فقدان الشحوم في الوجه يرافق غالباً خسارة الوزن السريعة أياً كان سببها، وهو ما يجعل الشخص يبدو مختلفاً أو أكثر نحافة مما اعتدنا عليه.

لذلك، إذا لاحظت أنك أو أحد المقربين منك يفقد وزناً بشكل غير مقصود أو بسرعة كبيرة دون اتباع برنامج واضح للتنحيف، فمن الأفضل مراجعة الطبيب للاطمئنان والبحث عن السبب.



06/06/2026

ما هي طرق علاج الكبد الدهني الحديثة؟

إذا أخبرك الطبيب أن لديك دهوناً على الكبد، فلا داعي للذعر. فهذه الحالة أصبحت شائعة جداً، و في معظم الأحيان يمكن تحسينها بشكل كبير، بل و عكسها أحياناً، إذا تم التعامل معها مبكراً.

ولسنوات طويلة، كان علاج الكبد الدهني يعتمد بشكل أساسي على الحمية، الرياضة، وخسارة الوزن. وما زالت هذه الخطوات هي حجر الأساس في العلاج حتى اليوم. فخسارة 7 إلى 10 بالمئة فقط من الوزن قد تحدث فرقاً حقيقياً في صحة الكبد.

لكن الجديد أن السنوات الأخيرة شهدت ظهور أدوية بدأت تغير طريقة تعاملنا مع الحالات الأكثر تقدماً. من بينها دواء Resmetirom، الذي يستهدف الكبد بشكل مباشر، وأدوية إنقاص الوزن مثل Semaglutide، والتي أظهرت نتائج مشجعة في تحسين حالة الكبد الدهني إلى جانب مساعدتها على خسارة الوزن.

ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن هذه الأدوية ليست مناسبة لكل شخص، وليست بديلاً عن نمط الحياة الصحي. فالدواء قد يساعد، لكن المشي اليومي، وتقليل السكريات، وتخفيف الوزن، ما زالت هي الخطوات التي تصنع أكبر فرق لدى معظم المرضى.

هل تعرفون شخصا يعاني من الكبد الدهني؟

03/06/2026

ايمتى آخر مرة ضحكت من قلبك؟

الضحك الحقيقي يقلل هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) ويرفع هرمونات السعادة ما يحسن الصحة بشكل عام. و تلعب الاعلاقات الإجتماعية الحسنة دورا مهماً في هذا. فالإنسان كائن اجتماعي بطبيعته، و قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء والعائلة له تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية والجسدية.

Address

Southend-on-Sea

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Thaier Alhusain posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share