Justyna Lukaszuk- Holistic Therapy Centre for Families

Justyna Lukaszuk- Holistic Therapy Centre for Families Holistic therapy, family support, Recall Healing, Family Constelation, CBT, coaching, Solutions Focus Therapy, mediations. Development centre.

Support for children, teenangers and adults. Individual and group session.

Dojrzałość nie polega na tym, że zapominamy o tym, co nas zraniło, czego nam zabrakło w dziecinstwie.Polega na tym, że p...
05/06/2026

Dojrzałość nie polega na tym, że zapominamy o tym, co nas zraniło, czego nam zabrakło w dziecinstwie.
Polega na tym, że przestajemy oczekiwać, że ktoś lub coś uleczy to za nas albo że odda nam to.

A zabraknąć mogło np. Miłości. Uznania. Bezpieczeństwa. Akceptacji.

Im bardziej rozdrapujemy dawne braki, tym dłużej pozostajemy w miejscu. Wciąż patrzymy w przeszłość i szukamy winnych tego, dlaczego dziś nie jesteśmy szczęśliwi, spełnieni czy odważni.

To nie oznacza, że nasze rany nie są ważne. Są. Ale dojrzałość polega na tym, że przestajemy budować swoją tożsamość wokół tego, co nas spotkało.

Dopóki jesteśmy wyłącznie ofiarą swojej historii, oddajemy jej władzę nad teraźniejszością.

W pewnym momencie trzeba zauważyć, że jesteśmy już dorośli. Dziś to my odpowiadamy za swoje decyzje, swoje granice, swoje relacje i kierunek, w którym zmierza nasze życie.

Przeszłość wyjaśnia wiele. Nie musi jednak decydować o wszystkim.

Nie możesz zmienić tego, co było.
Ale możesz zdecydować, co zrobisz z tym, co jest.

Każdy z nas coś niesie.Lęki, które czasem są ciche… a czasem krzyczą tak głośno, że paraliżują ruch.Każdy przechodzi swo...
22/04/2026

Każdy z nas coś niesie.
Lęki, które czasem są ciche… a czasem krzyczą tak głośno, że paraliżują ruch.

Każdy przechodzi swoją drogę inaczej.
Czasem z pomocą.
Czasem w rozmowach.
A czasem w całkowitej ciszy — sam ze sobą, krok po kroku.

Nie ma jednego sposobu.
Jest tylko ten, który działa dla Ciebie.

Ale wszystko zaczyna się od jednego:
zauważenia. uziemienia. zaakceptowania, że się boisz.

Bo odwaga to nie brak strachu.
To decyzja, że mimo niego robisz krok dalej.

A potem… skaczesz.
Nie dlatego, że przestrzeń przestała być straszna.
Tylko dlatego, że przestała Cię zatrzymywać. 💙

Choćby wszyscy mówili, że „dziecko powinno spać samo”, że „jak jest nakarmione i przebrane, to nic mu nie jest” — zatrzy...
06/01/2026

Choćby wszyscy mówili, że „dziecko powinno spać samo”, że „jak jest nakarmione i przebrane, to nic mu nie jest” — zatrzymaj się na chwilę. Spójrz. Zbliż się. Zapytaj tego maluszka sercem, czego teraz potrzebuje.
Naszym obowiązkiem jako rodziców nie jest „hartować” dziecko samotnością. Naszym obowiązkiem jest zaspokajać jego podstawowe potrzeby. A bliskość, bezpieczeństwo i miłość to potrzeby pierwotne — tak samo ważne jak jedzenie i sen.
Płacz to język niemowlęcia. To wołanie: „jestem tu, potrzebuję Ciebie”. Gdy odpowiadamy czułością, regulujemy emocje dziecka, ale też uczymy je świata, który jest bezpieczny.
Nie psujesz. Budujesz fundamenty.
Zaufaj swojej intuicji. Ona często wie więcej niż wszystkie „dobre rady” razem wzięte.
Jesteś wystarczająca. Twoja bliskość ma znaczenie.

Wracam tu świadomie.Do przestrzeni terapii, relacji i pracy z emocjami.Przez ostatnie miesiące byłam intensywnie zaangaż...
04/01/2026

Wracam tu świadomie.
Do przestrzeni terapii, relacji i pracy z emocjami.

Przez ostatnie miesiące byłam intensywnie zaangażowana w projekty społeczne i edukacyjne,
co naturalnie ograniczyło moją pracę terapeutyczną.

Dziś wracam do tego, co od zawsze jest dla mnie fundamentem:
towarzyszenia ludziom w kryzysie, zmianie i procesie dojrzewania emocjonalnego.

Ten profil jest przestrzenią:
– bezpieczną
– spokojną
– profesjonalną

Jeśli szukasz wsparcia dla siebie, swojej rodziny lub nastolatka –
jesteś w dobrym miejscu.

Jestem. Ty tez jesteś. To wystarczy. Wystarczy byś był- nic więcej, wystarczy byś żył- nic więcej.
15/06/2025

Jestem. Ty tez jesteś. To wystarczy. Wystarczy byś był- nic więcej, wystarczy byś żył- nic więcej.

Poczucie winy- co i komu jestes winna? Jeśli coś komuś jestes winna to jest w braku. Jeśli jestes w braku to dostajesz c...
14/06/2025

Poczucie winy- co i komu jestes winna?
Jeśli coś komuś jestes winna to jest w braku. Jeśli jestes w braku to dostajesz ciągle brak i sytuacje, które potwierdzą, ze w tym braku chcesz być- bo przecież chcesz tam byc;)
Poczucie winy nie jest czymś co nas uszlachetnia. Jest pewnego rodzaju wymówką do bycia odpowiedzialną.

Zamień poczucie winy na odpowiedzialność, i zobaczysz jak rzeczywistość wokół ciebie się zmieni.

Zrobiłaś coś nie tak- stań przed lustrem i powiedz- ok zrobiłam to- co mogę teraz z tym zrobić. Jak to naprawić. Przestań rozpamiętywać jak wielki błąd popełniłaś- z automatu wchodzisz w rolę ofiary- bo nie wiesz jak z tego wyjść. Lepiej powiedz co mogę zrobić inaczej albo co w ogóle mogę z tym zrobić, jak wynieść z tego jakąś naukę. Weźmiesz wtedy odpowiedzialność.

Jeśli chcesz spełniać marzenia i dostawać to czego naprawdę chcesz- zamień winę na odpowiedzialność.

A wtedy pole informacji dostarczy ci dokładnie to czego chcesz i pragniesz.
Spróbuj. Daj sobie szanse.

A jeśli wpędzasz kogoś w poczucie winy- to pomyśl co Ci daje posiadanie władzy nad tym kimś i czym się aktualnie karmisz?

Potrzeba Matką wynalazkówNuda Matką kreatywnościZłość Matką działania Wykorzystaj to dobrze!
13/06/2025

Potrzeba Matką wynalazków
Nuda Matką kreatywności
Złość Matką działania

Wykorzystaj to dobrze!

Bo żeby zrobiło się lekko musisz poczuć, że niesiesz ciężar. Jak nie wiesz, że go niesiesz to skąd masz wiedzieć, że moż...
24/05/2025

Bo żeby zrobiło się lekko musisz poczuć, że niesiesz ciężar. Jak nie wiesz, że go niesiesz to skąd masz wiedzieć, że możesz coś zrzucić i żyć lekko?

09/05/2025

Kij w mrowisko wbijam- o samoakceptacji. Uwaga możesz się nie zgadzać z tym co mówię- i to tez jest ok. Każdy ma prawo do własnego zdania;)

Masz to coś w sobie, każdy to ma. Tę małą iskierkę, która wciąż się tli.  Nawet jak życie chciało ci zgasić to światło- ...
23/04/2025

Masz to coś w sobie, każdy to ma. Tę małą iskierkę, która wciąż się tli. Nawet jak życie chciało ci zgasić to światło- ono tam wciąż jest.
Znajdź je w sobie. Odkryj. Rozpal do czerwoności- i świeć przede wszystkim dla siebie, a potem dla innych i dla świata.
Miej odwagę pokazać światu swoje światło, miej odwagę bawić się i śmiać najgłośniej jak potrafisz, miej odwagę spełniać marzenia. Miej odwagę żyć i być.

Justyna

Address

Spalding
11

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Justyna Lukaszuk- Holistic Therapy Centre for Families posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share