04/09/2026
„Mă doare spatele când mă ridic de pe scaun…”
Aud destul de des această frază.
Poate ți s-a întâmplat și ție. Stai puțin mai mult jos, iar când te ridici simți că zona lombară este înțepenită și ai nevoie de câteva secunde până să te îndrepți.
De multe ori ne obișnuim cu senzația și spunem: „Asta e, am stat prea mult.”
Dar corpul încearcă să ne transmită ceva.
Statul prelungit în aceeași poziție poate influența mobilitatea și tensiunile din jurul bazinului și coloanei. Iar când te ridici, corpul trebuie să treacă dintr-o poziție statică în mișcare.
Terapia manuală poate ajuta la eliberarea unor tensiuni și la îmbunătățirea mobilității, în funcție de ceea ce are nevoie corpul.
Data viitoare când te ridici de pe scaun, observă:
Te ridici ușor sau ai nevoie de câteva secunde până când spatele „se dezmorțește”?
Uneori, un lucru atât de simplu ne poate face să fim mai atenți la ceea ce ne spune corpul.
