16/03/2026
📣საკვები გავლენას ახდენს ჩვენს კვებით ჩვევებზე?👀
🟢დიახ და ეს შაქარის და ცხიმის კომბინაციაა 👎
ბუნებრივად ეს პროცესი არ ხდება 👌მაგალითად განვიხილოთ (ძირითადი შემადგენელი ნუტრიენტია):
-ხორცი არის ცილა
-ხილი არის შაქარი
-ხორბალი არის შაქარი
-თხილი არის ცხიმი
-კარაქი/ზეთი არის ცხიმი
თანამედროვე საკვებ ინდუსტრიაში კი არის პროდუქტები, სადაც ეს კომბინაციები განზრახ ერთიანდება👎
✔ შაქარი
✔ ცხიმი
✔️ არომატიზატორები
✔️ გემოს და ფერის გამაძლიერებელები
🤔იცანით ხომ რომელ საკვებზეც ვსაუბრობ?
-ნამცხვრები/ტორტები/ორცხობილები
-შოკოლადი დანამატებით
-ნაყინი
-ფასტფუდი
-სოსისი/ძეხვეული
-მაიონეზი
-ცომეული
🔴ასეთი კომბინაცია ააქტიურებს ტვინს, დანახვისთანავე გინდება ჭამა, რაოდენობის კონტროლი სულ უფრო რთულდება - მეტი და მეტი გინდა ჭამო🫣
წონის მატება და დაკლებული კგ მომატება არის ზუსტად იმის მიზეზი, რომ ჩვენ ვითვლით მხოლოდ კალორიებს და არ ვიცით/არ ვაქცევთ ყურადღებას საკების შემადგენლობას🤚
მე გირჩევ არა დიეტას, არამედ "გონივრულ კვებას" 👌
თუ ჯერ ვერ გაერკვიე რა და როდის ჭამო, რომ შენი წონა აკონტროლო, ორანიზმი გქონდეს ჯანსაღი და ენერგიით სავსე, მაშინ დამიტოვე კომენტარში "გონივრული კვება" და ერთად განვიხილოთ შეცდომები❤️👍
#გონივრულიკვება #წონისკლება #წონისდაკლება #ჰერბალაიფი #მაგდასთანკვება
