Petit Gourmet

Petit Gourmet Childrenโ€™s nutrition

21/04/2026

๐Ÿง แƒงแƒแƒ‘แƒแƒงแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ‘แƒแƒœแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒคแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒฎแƒแƒ‘แƒ: 170ยฐC โ€” 18โ€“22 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜

แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜

* 300 แƒ’ โ€” แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒ›แƒฌแƒ˜แƒคแƒ” แƒ‘แƒแƒœแƒแƒœแƒ˜ (แƒžแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”)
* 120 แƒ’ โ€” แƒงแƒแƒ‘แƒแƒงแƒ˜ (แƒฌแƒ•แƒ แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒฎแƒ”แƒฎแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒฃแƒ แƒฃแƒšแƒ˜)
* 2 แƒช โ€” แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜
* 70 แƒ’ โ€” แƒจแƒแƒฅแƒแƒ แƒ˜( แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ 40 แƒ’แƒ แƒแƒ›แƒแƒ›แƒ“แƒ” แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒกแƒ”, แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ แƒแƒ  แƒ“แƒแƒ˜แƒ แƒฆแƒ•แƒ”แƒก)
* 90 แƒ›แƒš โ€” แƒ–แƒ”แƒ—แƒ˜(แƒแƒ•แƒแƒ™แƒแƒ“แƒ แƒแƒœ แƒ–แƒ”แƒ˜แƒ—แƒฃแƒœแƒ˜)
* 100 แƒ’ โ€” แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜ แƒแƒœ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒœแƒ˜ (แƒแƒœ แƒ›แƒแƒ—แƒ˜ แƒœแƒแƒ–แƒแƒ•แƒ˜)
* 1 แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜
* 220 แƒ’ โ€” แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜
* 1 แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒกแƒแƒ“แƒ
* ยฝ แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜
* 100 แƒ’ โ€” แƒจแƒแƒ™แƒแƒšแƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒฌแƒ•แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜
* โ แƒ›แƒแƒฎแƒแƒšแƒฃแƒšแƒ˜ แƒœแƒแƒญแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒœแƒ˜แƒ’แƒแƒ–แƒ˜ แƒกแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ 

โธป

แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ˜

1. แƒ’แƒแƒแƒชแƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ— แƒฆแƒฃแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜ 170ยฐC-แƒ›แƒ“แƒ”.
แƒ›แƒแƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ— แƒ›แƒแƒคแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒคแƒแƒ แƒ›แƒ (แƒ›แƒแƒคแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒฅแƒแƒฆแƒแƒšแƒ“แƒ˜แƒก แƒคแƒแƒ แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒแƒœ แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒแƒ“ แƒฌแƒแƒฃแƒกแƒ•แƒ˜แƒ— แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜).
1. แƒงแƒแƒ‘แƒแƒงแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ (แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒ)
แƒ’แƒแƒฎแƒ”แƒฎแƒ”แƒ— แƒฌแƒ•แƒ แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒฃแƒ แƒ”แƒ— แƒฎแƒ”แƒšแƒ˜แƒ— แƒแƒœ แƒขแƒ˜แƒšแƒแƒจแƒ˜( แƒ–แƒ”แƒ“แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒ—แƒฎแƒ” แƒ—แƒฃ แƒ“แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒ‘แƒ, แƒ›แƒแƒคแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ•แƒ แƒ›แƒซแƒ˜แƒ›แƒ” แƒ“แƒ แƒกแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜)
1. แƒ‘แƒแƒœแƒแƒœแƒ˜ แƒ“แƒแƒญแƒงแƒšแƒ˜แƒขแƒ”แƒ— แƒ”แƒ แƒ—แƒ’แƒ•แƒแƒ แƒแƒ•แƒแƒœ แƒžแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒ“.
2. แƒ“แƒ˜แƒ“ แƒฏแƒแƒ›แƒจแƒ˜ แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ—:
แƒ‘แƒแƒœแƒแƒœแƒ˜
แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜
แƒจแƒแƒฅแƒแƒ แƒ˜
แƒ–แƒ”แƒ—แƒ˜
แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜/แƒ›แƒแƒฌแƒแƒœแƒ˜
แƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒšแƒ˜
แƒ“แƒแƒฃแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒฃแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒงแƒแƒ‘แƒแƒงแƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ—.
แƒฏแƒแƒ›แƒจแƒ˜ แƒฉแƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ—:
แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜
แƒกแƒแƒ“แƒ
แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜
แƒ›แƒจแƒ แƒแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒœแƒ”แƒšแƒ แƒจแƒ”แƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ— แƒกแƒ•แƒ”แƒš แƒ›แƒแƒกแƒแƒก.
แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ— แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ”แƒ แƒ—แƒ’แƒ•แƒแƒ แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ” โ€” แƒ–แƒ”แƒ“แƒ›แƒ”แƒขแƒแƒ“ แƒแƒ  แƒฃแƒ แƒ˜แƒแƒ—
1. แƒ‘แƒแƒšแƒแƒก แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒจแƒแƒ™แƒแƒšแƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒฌแƒ•แƒ”แƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜.

โธป

แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒฎแƒแƒ‘แƒ

* แƒคแƒแƒ แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒแƒ•แƒกแƒ”แƒ— แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— ยพ-แƒ›แƒ“แƒ”
* แƒแƒชแƒฎแƒ•แƒ”แƒ— 18โ€“22 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜
* แƒ›แƒ–แƒแƒ“ แƒแƒ แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒชแƒ แƒฉแƒฎแƒ˜แƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒกแƒ•แƒšแƒ˜แƒกแƒแƒก แƒกแƒฃแƒคแƒ—แƒแƒ แƒแƒœ แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒแƒ“แƒœแƒแƒ• แƒขแƒ”แƒœแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒœแƒแƒ›แƒชแƒ”แƒชแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ’แƒ”แƒ›แƒ แƒ˜แƒ”แƒšแƒแƒ“ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒ—

#แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

18/04/2026

แƒจแƒ•แƒ”แƒ“แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ’แƒฃแƒคแƒ—แƒ (Swedish Meatballs)
โฑ แƒ“แƒ แƒ: แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 50 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜

๐Ÿงพ แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒฅแƒแƒคแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜
* 2 แƒก/แƒ™ โ€” แƒ–แƒ”แƒ˜แƒ—แƒฃแƒœแƒ˜แƒก แƒ–แƒ”แƒ—แƒ˜ (แƒ’แƒแƒงแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒแƒ“)
* 100 แƒ’ โ€” แƒฎแƒแƒฎแƒ•แƒ˜, แƒฌแƒ•แƒ แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒญแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜
* 2 แƒ™แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ โ€” แƒœแƒ˜แƒแƒ แƒ˜, แƒ“แƒแƒญแƒงแƒšแƒ”แƒขแƒ˜แƒšแƒ˜
* 50 แƒ’ โ€” แƒžแƒแƒœแƒ™แƒ ( แƒžแƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒคแƒแƒœแƒ”แƒšแƒ˜)
* 30 แƒ’ โ€” แƒžแƒแƒ แƒ›แƒ”แƒ–แƒแƒœแƒ˜, แƒ’แƒแƒฎแƒ”แƒฎแƒ˜แƒšแƒ˜
* 1 แƒช โ€” แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜, แƒแƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒคแƒ˜แƒšแƒ˜
* 100 แƒ›แƒš โ€” แƒ แƒซแƒ”
* 1 แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜
* แƒ—แƒ˜แƒ—แƒ ยผ แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒฎแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜ แƒแƒ แƒ”แƒ’แƒแƒœแƒ, แƒ“แƒแƒคแƒฅแƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒฃแƒ แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒžแƒ˜แƒšแƒžแƒ˜แƒšแƒ˜ (allspice), แƒ›แƒฃแƒกแƒ™แƒแƒขแƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒ™แƒแƒšแƒ˜, แƒจแƒแƒ•แƒ˜ แƒžแƒ˜แƒšแƒžแƒ˜แƒšแƒ˜
* แƒคแƒแƒ แƒจแƒ˜: 350 แƒ’ โ€” แƒกแƒแƒฅแƒแƒœแƒšแƒ˜แƒก (แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 80% แƒ›แƒญแƒšแƒ”) แƒ“แƒ 220 แƒ’ โ€” แƒฆแƒแƒ แƒ˜แƒก , แƒแƒœ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ›แƒฎแƒšแƒแƒ“ 600 แƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ˜ แƒฎแƒ‘แƒ

แƒกแƒแƒฃแƒกแƒ˜
* 60 แƒ’ โ€” แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜
* 60 แƒ’ โ€” แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜
* 600 แƒ›แƒš โ€” แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜
* 2 แƒฉ/แƒ™ โ€” Worcestershire แƒกแƒแƒฃแƒกแƒ˜
* 1 แƒฉ/แƒ™ โ€” Dijon แƒ›แƒ“แƒแƒ’แƒ•แƒ˜
* 1 แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒฎแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜ แƒแƒฎแƒ แƒแƒฎแƒฃแƒจแƒ˜
* 120 แƒ’ โ€” แƒแƒ แƒแƒŸแƒแƒœแƒ˜ (แƒแƒ—แƒแƒฎแƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒ›แƒžแƒ”แƒ แƒแƒขแƒฃแƒ แƒ˜แƒก)

๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿณ แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ˜

1. แƒแƒ แƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ‘แƒแƒ–แƒ
แƒขแƒแƒคแƒแƒ–แƒ” แƒ’แƒแƒแƒชแƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ— แƒ–แƒ”แƒ˜แƒ—แƒฃแƒœแƒ˜แƒก แƒ–แƒ”แƒ—แƒ˜แƒก แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ•แƒแƒ แƒ˜. แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒฎแƒแƒฎแƒ•แƒ˜ แƒ“แƒ แƒœแƒ˜แƒแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ แƒชแƒ”แƒชแƒฎแƒšแƒ–แƒ” แƒ›แƒแƒ—แƒฃแƒจแƒ”แƒ— แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 5 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒญแƒ•แƒ˜แƒ แƒ•แƒแƒšแƒ”. แƒ’แƒแƒ“แƒ›แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒชแƒ˜แƒ•แƒ”แƒ—.

2. แƒ’แƒฃแƒคแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒกแƒ
แƒ“แƒ˜แƒ“ แƒฏแƒแƒ›แƒจแƒ˜ แƒจแƒ”แƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ—:๏ฟฝแƒžแƒแƒœแƒ™แƒ, แƒžแƒแƒ แƒ›แƒ”แƒ–แƒแƒœแƒ˜, แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜, แƒ แƒซแƒ”, แƒ’แƒแƒ’แƒ แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฎแƒแƒฎแƒ•แƒ˜-แƒœแƒ˜แƒแƒ แƒ˜, แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜.
แƒ“แƒแƒฃแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒคแƒแƒ แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒœแƒแƒ–แƒแƒ“ แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ— โ€” แƒแƒ  แƒ’แƒแƒ“แƒแƒแƒ–แƒ˜แƒšแƒแƒ—, แƒ แƒแƒ› แƒ’แƒฃแƒคแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒก.

3. แƒคแƒแƒ แƒ›แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ
แƒ›แƒแƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ— แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 4 แƒกแƒ› แƒ“แƒ˜แƒแƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ˜แƒก แƒ‘แƒฃแƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜.๏ฟฝแƒ“แƒแƒ“แƒ”แƒ— แƒ—แƒ”แƒคแƒจแƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒฉแƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒจแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒœแƒ˜แƒ›แƒฃแƒ› 15 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒ— (แƒแƒœ แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ“แƒ˜แƒ“แƒฎแƒแƒœแƒก, แƒกแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ—แƒฎแƒ•แƒ”แƒ•แƒแƒจแƒ˜).

4. แƒจแƒ”แƒฌแƒ•แƒ
แƒขแƒแƒคแƒแƒ–แƒ” แƒ’แƒแƒแƒชแƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ— แƒ“แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ–แƒ”แƒ—แƒ˜.๏ฟฝแƒ’แƒฃแƒคแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒฌแƒ•แƒ˜แƒ— แƒžแƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒแƒ“, แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ›แƒฎแƒ แƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 1 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒแƒฅแƒ แƒแƒกแƒคแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ.๏ฟฝแƒ’แƒแƒ“แƒ›แƒแƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒ’แƒ•แƒ”แƒ แƒ“แƒ–แƒ” แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ”แƒ—.

5. แƒกแƒแƒฃแƒกแƒ˜
แƒ˜แƒ’แƒ˜แƒ•แƒ” แƒขแƒแƒคแƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒแƒ“แƒœแƒ”แƒ— แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜.๏ฟฝแƒ“แƒแƒฃแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ— 2 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒ˜แƒคแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ.
แƒœแƒ”แƒš-แƒœแƒ”แƒšแƒ แƒฉแƒแƒแƒกแƒฎแƒ˜แƒ— แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒœแƒแƒ แƒ”แƒ•แƒ˜ (แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ + Worcestershire + แƒ›แƒ“แƒแƒ’แƒ•แƒ˜ + แƒแƒฎแƒ แƒแƒฎแƒฃแƒจแƒ˜), แƒ›แƒฃแƒ“แƒ›แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ•แƒ˜แƒ—.๏ฟฝแƒ›แƒ˜แƒ˜แƒงแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒ— แƒแƒ“แƒฃแƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ” แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒจแƒ”แƒแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ— แƒชแƒ”แƒชแƒฎแƒšแƒ˜.

6. แƒแƒ แƒแƒŸแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ (แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ”แƒขแƒแƒžแƒ˜)
แƒแƒ แƒแƒŸแƒแƒœแƒก แƒœแƒ”แƒšแƒ แƒจแƒ”แƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ— แƒชแƒฎแƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒฃแƒกแƒ˜แƒก แƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ” แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ˜ (แƒ แƒแƒ› แƒแƒ  แƒแƒ˜แƒญแƒ แƒแƒก), แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ›แƒ—แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒแƒ“ แƒฉแƒแƒแƒกแƒฎแƒ˜แƒ— แƒขแƒแƒคแƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ— แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒš แƒชแƒ”แƒชแƒฎแƒšแƒ–แƒ”.

7. แƒ“แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ
แƒ“แƒแƒแƒ‘แƒ แƒฃแƒœแƒ”แƒ— แƒ’แƒฃแƒคแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒขแƒแƒคแƒแƒจแƒ˜, แƒ“แƒแƒแƒกแƒฎแƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒฃแƒกแƒ˜ แƒ“แƒ แƒœแƒ”แƒš แƒชแƒ”แƒชแƒฎแƒšแƒ–แƒ” แƒ’แƒแƒแƒฉแƒ”แƒ แƒ”แƒ— 10โ€“15 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜, แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ•แƒ แƒแƒ“ แƒ“แƒแƒฎแƒฃแƒ แƒฃแƒš แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜.

#แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

14/04/2026

๐Ÿซ แƒจแƒแƒ™แƒแƒšแƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒ แƒซแƒ” (Chocolate Milk)

1 แƒžแƒแƒ แƒชแƒ˜แƒ
แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
250 แƒ›แƒš โ€” แƒ แƒซแƒ”
1 แƒก/แƒ™ โ€” แƒ™แƒแƒ™แƒแƒแƒก แƒคแƒฎแƒ•แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜
1โ€“2 แƒช โ€” แƒคแƒ˜แƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜
1 แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜ (แƒกแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ )
แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“ แƒ“แƒแƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒ แƒ”แƒ— 30 แƒฌแƒแƒ›แƒ˜.
แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒœแƒแƒ–แƒ˜, แƒ‘แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒแƒ“ แƒขแƒ™แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒจแƒแƒ™แƒแƒšแƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒ แƒซแƒ”.

#แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ #แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜

10/04/2026

Gourmet แƒกแƒแƒแƒฆแƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ แƒžแƒแƒœแƒ”แƒขแƒแƒœแƒ”

แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ“แƒ˜แƒก: 1 แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ˜ แƒแƒœ 2 แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ แƒžแƒแƒœแƒ”แƒขแƒแƒœแƒ”
แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ: ~8โ€“10 แƒกแƒแƒแƒ—แƒ˜

แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒชแƒแƒ›แƒ˜
* 120 แƒ’ โ€” แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ‘แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒกแƒแƒคแƒฃแƒแƒ แƒ˜ (starter, 100% hydration, แƒžแƒ˜แƒ™แƒ–แƒ”)
* 500 แƒ’ โ€” แƒ—แƒ”แƒ—แƒ แƒ˜ แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ (11โ€“12% แƒชแƒ˜แƒšแƒ)
* 200 แƒ›แƒš โ€” แƒ แƒซแƒ” (แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜, แƒแƒ แƒ แƒชแƒฎแƒ”แƒšแƒ˜)
* 80 แƒ’ โ€” แƒจแƒแƒฅแƒแƒ แƒ˜
* 2 แƒช โ€” แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜
* 80 แƒ’ โ€” แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜, แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜
* 6 แƒ’ โ€” แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜
* 1 แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜
* 120 แƒ’ โ€” แƒฅแƒ˜แƒจแƒ›แƒ˜แƒจแƒ˜ (แƒฉแƒแƒ›แƒ‘แƒแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ› แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ›แƒจแƒ แƒแƒšแƒ˜)
* 1 แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒคแƒแƒ แƒ—แƒแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒ”แƒ“แƒ แƒ

แƒแƒ แƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ (Petit Gourmet แƒ‘แƒแƒšแƒแƒœแƒกแƒ˜)
* ยผ แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒ“แƒแƒ แƒ˜แƒฉแƒ˜แƒœแƒ˜
* แƒ›แƒฌแƒ˜แƒ™แƒ•แƒ˜ โ€” แƒ›แƒฃแƒกแƒ™แƒแƒขแƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒ™แƒแƒšแƒ˜
* แƒ›แƒฌแƒ˜แƒ™แƒ•แƒ˜ โ€” แƒ™แƒแƒ แƒ“แƒแƒ›แƒแƒœแƒ˜

แƒ–แƒ”แƒ“แƒแƒžแƒ˜แƒ แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก
* 1 แƒช โ€” แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜

แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒ—แƒแƒ“แƒ˜
1. แƒฅแƒ˜แƒจแƒ›แƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ
แƒฅแƒ˜แƒจแƒ›แƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ“แƒแƒแƒกแƒฎแƒ˜แƒ— แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒš แƒฌแƒงแƒแƒšแƒจแƒ˜ 10 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒ—, แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฌแƒฃแƒ แƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒแƒจแƒ แƒ”แƒ—.
๐Ÿ‘‰ แƒ–แƒ”แƒ“แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒขแƒ”แƒœแƒ˜ แƒชแƒแƒ›แƒ˜แƒก แƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒแƒก แƒ“แƒแƒแƒ–แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒก.

2. แƒแƒฃแƒขแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ˜ (แƒขแƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ”แƒขแƒแƒžแƒ˜)
แƒจแƒ”แƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ—:
* 500 แƒ’ แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜
* 200 แƒ›แƒš แƒ แƒซแƒ”
แƒ“แƒแƒขแƒแƒ•แƒ”แƒ— 30 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒ—.
๐Ÿ‘‰ แƒ”แƒก แƒ”แƒขแƒแƒžแƒ˜ แƒฃแƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒ”แƒšแƒงแƒแƒคแƒก แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ แƒ‘แƒ˜แƒš แƒ“แƒ แƒ‘แƒแƒญแƒ™แƒแƒ•แƒแƒœ แƒขแƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒแƒก.

3. แƒแƒฃแƒขแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ›แƒแƒกแƒแƒก แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ—:
* 120 แƒ’ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ‘แƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒกแƒแƒคแƒฃแƒแƒ แƒ˜
* แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜ + แƒจแƒแƒฅแƒแƒ แƒ˜
* แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜
* แƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜
* แƒกแƒแƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ— แƒ”แƒ แƒ—แƒ’แƒ•แƒแƒ แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒกแƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ”.

4. แƒ–แƒ”แƒšแƒ•แƒ
* แƒ›แƒแƒ–แƒ˜แƒšแƒ”แƒ— 5โ€“7 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜ แƒฎแƒ”แƒšแƒ˜แƒ— แƒแƒœ แƒ›แƒ˜แƒฅแƒกแƒ”แƒ แƒ˜แƒ—
* แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜ แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒ”แƒขแƒแƒžแƒแƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒแƒ“
* แƒ’แƒแƒแƒ’แƒ แƒซแƒ”แƒšแƒ”แƒ— แƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ•แƒ แƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ• 8โ€“10 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜
* แƒกแƒแƒ‘แƒแƒšแƒแƒแƒ“ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ— แƒ แƒ‘แƒ˜แƒš, แƒ”แƒšแƒแƒกแƒขแƒ˜แƒฃแƒ , แƒแƒ“แƒœแƒแƒ• แƒฌแƒ”แƒ‘แƒแƒ•แƒแƒœ แƒชแƒแƒ›แƒก
แƒ‘แƒแƒšแƒแƒก แƒฉแƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ—: แƒฅแƒ˜แƒจแƒ›แƒ˜แƒจแƒ˜, แƒคแƒแƒ แƒ—แƒแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒ”แƒ“แƒ แƒ

5. แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ“แƒ˜ แƒคแƒ”แƒ แƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ
* 24โ€“25ยฐC แƒขแƒ”แƒ›แƒžแƒ”แƒ แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ–แƒ” โ€” 4โ€“5 แƒกแƒแƒแƒ—แƒ˜
๐Ÿ‘‰ แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒš 2 แƒกแƒแƒแƒ—แƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒ— 2โ€“3 แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ™แƒ”แƒชแƒ•แƒ (แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒš 30โ€“40 แƒฌแƒฃแƒ—แƒจแƒ˜)
แƒชแƒแƒ›แƒ˜ แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ˜แƒ–แƒแƒ แƒ“แƒแƒก ~70โ€“80%-แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒก แƒฐแƒแƒ”แƒ แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜

6. แƒคแƒแƒ แƒ›แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ
แƒชแƒแƒ›แƒ˜ แƒ’แƒแƒงแƒแƒ•แƒ˜แƒ— 2โ€“3 แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒแƒ“, แƒ›แƒ˜แƒ”แƒชแƒ˜แƒ— แƒ›แƒ แƒ’แƒ•แƒแƒšแƒ˜ แƒคแƒแƒ แƒ›แƒ, แƒ›แƒแƒแƒ—แƒแƒ•แƒกแƒแƒ— แƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒจแƒ˜.

7. แƒ›แƒ”แƒแƒ แƒ” แƒแƒ›แƒแƒกแƒ•แƒšแƒ
* 2โ€“3 แƒกแƒแƒแƒ—แƒ˜ แƒแƒ—แƒแƒฎแƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒ›แƒžแƒ”แƒ แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ–แƒ”
แƒชแƒแƒ›แƒ˜ แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒ˜, แƒคแƒฃแƒ›แƒคแƒฃแƒšแƒ แƒ“แƒ แƒแƒ“แƒœแƒแƒ• โ€žแƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒ•แƒ˜โ€œ

8. แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒฎแƒแƒ‘แƒ
* แƒฌแƒแƒฃแƒกแƒ•แƒ˜แƒ— แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜
* แƒ’แƒแƒ›แƒแƒแƒชแƒฎแƒ•แƒ”แƒ— 180ยฐC แƒขแƒ”แƒ›แƒžแƒ”แƒ แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ–แƒ” 30โ€“35 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜
แƒ–แƒ”แƒ“แƒแƒžแƒ˜แƒ แƒ˜ โ€” แƒ›แƒ‘แƒ–แƒ˜แƒœแƒแƒ•แƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒฅแƒ แƒแƒกแƒคแƒ”แƒ แƒ˜
แƒจแƒ˜แƒ’แƒœแƒ˜แƒ— โ€” แƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜, แƒ‘แƒแƒญแƒ™แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒขแƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ

#แƒžแƒแƒกแƒ™แƒ #แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ

07/04/2026

แƒฎแƒ แƒแƒจแƒฃแƒœแƒ แƒ—แƒ”แƒ•แƒ–แƒ˜แƒก แƒฉแƒฎแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ (แƒขแƒ˜แƒšแƒแƒžแƒ˜แƒ˜แƒ—)
แƒ”แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒฎแƒ แƒแƒจแƒฃแƒœแƒ แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒ“แƒแƒœ แƒ“แƒ แƒœแƒแƒ–แƒ˜ แƒจแƒ˜แƒ’แƒœแƒ˜แƒ— โ€” แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ˜แƒกแƒ” แƒ›แƒ—แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒแƒฏแƒแƒฎแƒ˜แƒกแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

๐Ÿ“ แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
500 แƒ’ โ€” แƒขแƒ˜แƒšแƒแƒžแƒ˜แƒ˜แƒก แƒแƒœ แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ—แƒ”แƒ•แƒ–แƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒšแƒ”
1 แƒชแƒแƒšแƒ˜ โ€” แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜
1 แƒก.แƒ™ โ€” แƒฌแƒงแƒแƒšแƒ˜
80โ€“100 แƒ’ โ€” แƒกแƒแƒคแƒแƒœแƒ”แƒšแƒ˜ (แƒžแƒแƒœแƒ™แƒ )

๐ŸŒฟ แƒกแƒแƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜
ยฝ แƒฉ.แƒ™ โ€” แƒ–แƒฆแƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜
ยฝ แƒฉ.แƒ™ โ€” แƒขแƒ™แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒžแƒแƒžแƒ แƒ˜แƒ™แƒ
ยผ แƒฉ.แƒ™ โ€” แƒฎแƒแƒฎแƒ•แƒ˜แƒก แƒคแƒฎแƒ•แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜
แƒชแƒแƒขแƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒ˜ โ€” แƒจแƒแƒ•แƒ˜ แƒžแƒ˜แƒšแƒžแƒ˜แƒšแƒ˜
แƒกแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ : แƒšแƒ˜แƒ›แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒชแƒ”แƒ“แƒ แƒ (แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒชแƒแƒขแƒ, แƒแƒ แƒแƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก)

๐Ÿ‘ฉ๐Ÿปโ€๐Ÿณ แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ˜
1๏ธโƒฃ แƒขแƒ˜แƒšแƒแƒžแƒ˜แƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒšแƒ” แƒแƒœ แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ—แƒ”แƒ—แƒ แƒ˜ แƒ—แƒ”แƒ•แƒ–แƒ˜แƒก แƒคแƒ˜แƒšแƒ” แƒ’แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ˜แƒ— แƒ—แƒแƒœแƒแƒ‘แƒแƒ , แƒ›แƒแƒ’แƒ แƒซแƒ แƒœแƒแƒญแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ“
2๏ธโƒฃ แƒชแƒแƒšแƒ™แƒ” แƒฏแƒแƒ›แƒจแƒ˜ แƒแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒคแƒ”แƒ— แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜ + แƒฌแƒงแƒแƒšแƒ˜+ แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜
3๏ธโƒฃ แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ—แƒแƒกแƒจแƒ˜ แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ— แƒกแƒแƒคแƒแƒœแƒ”แƒšแƒ˜ + แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒกแƒแƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜. แƒ—แƒฃ แƒ’แƒ˜แƒœแƒ“แƒแƒ— แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒฎแƒ แƒแƒจแƒฃแƒœแƒ แƒขแƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ, แƒ“แƒแƒฃแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— 1 แƒก.แƒ™ แƒ–แƒ”แƒ˜แƒ—แƒฃแƒœแƒ˜แƒก แƒ–แƒ”แƒ—แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒ˜แƒ— แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ—.
4๏ธโƒฃ แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ—แƒ”แƒ•แƒ–แƒ˜แƒก แƒœแƒแƒญแƒ”แƒ แƒ˜ แƒฏแƒ”แƒ  แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜แƒก แƒœแƒแƒ–แƒแƒ•แƒจแƒ˜ แƒแƒ›แƒแƒแƒ•แƒšแƒ”แƒ—, แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ™แƒ˜ แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒ“แƒแƒคแƒแƒ แƒ”แƒ— แƒกแƒแƒคแƒแƒœแƒ”แƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฅแƒกแƒ˜แƒ—
5๏ธโƒฃ แƒ“แƒแƒแƒšแƒแƒ’แƒ”แƒ— แƒกแƒแƒชแƒฎแƒแƒ‘ แƒฅแƒแƒฆแƒแƒšแƒ“แƒ–แƒ”, แƒ“แƒแƒคแƒ”แƒœแƒ˜แƒš แƒšแƒแƒœแƒ’แƒแƒ แƒ–แƒ”.
6๏ธโƒฃ แƒกแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ , แƒ–แƒ”แƒ“ แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒแƒกแƒฎแƒ˜แƒ— แƒชแƒแƒขแƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ–แƒ”แƒ—แƒ˜ แƒกแƒžแƒ แƒ”แƒ˜แƒ—.
7๏ธโƒฃ แƒแƒชแƒฎแƒ•แƒ”แƒ— แƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒกแƒฌแƒแƒ  แƒ’แƒแƒฎแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš 200ยฐC แƒฆแƒฃแƒ›แƒ”แƒšแƒจแƒ˜ 12โ€“15 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒแƒฅแƒ แƒแƒกแƒคแƒ”แƒ แƒ˜ แƒแƒ  แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ. แƒชแƒฎแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒแƒก แƒ”แƒ แƒ—แƒฎแƒ”แƒš แƒ’แƒแƒ“แƒแƒแƒ‘แƒ แƒฃแƒœแƒ”แƒ—.

แƒแƒšแƒขแƒ”แƒ แƒœแƒแƒขแƒ˜แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒจแƒ”แƒฌแƒ•แƒแƒ— แƒขแƒแƒคแƒแƒ–แƒ”แƒช แƒชแƒแƒขแƒแƒแƒ“แƒ”แƒœ แƒ–แƒ”แƒ—แƒจแƒ˜.

#แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ #แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

03/04/2026

๐Ÿฅฃ แƒœแƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜

แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒแƒšแƒขแƒ”แƒ แƒœแƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒ

แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ”แƒก แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜ แƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ˜?

โœ” แƒแƒ  แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒจแƒแƒฅแƒแƒ แƒก
โœ” แƒแƒ  แƒแƒฅแƒ•แƒก แƒแƒ แƒแƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ–แƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒ–แƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜
โœ” แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒชแƒแƒชแƒฎแƒแƒš แƒ‘แƒแƒฅแƒขแƒ”แƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒก
โœ” แƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ 2 แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ˜แƒ—

๐Ÿฅฃ แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒ”แƒšแƒแƒจแƒ˜

แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜

1 แƒš โ€” แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒฅแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒซแƒ”
2 แƒก/แƒ™ โ€” แƒœแƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜

แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ

1๏ธโƒฃ แƒ แƒซแƒ” แƒ’แƒแƒแƒชแƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ— แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 85ยฐC-แƒ›แƒ“แƒ” (แƒแƒ“แƒฃแƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ”)
2๏ธโƒฃ แƒ’แƒแƒแƒ’แƒ แƒ˜แƒšแƒ”แƒ— 40โ€“45ยฐC-แƒ›แƒ“แƒ”
3๏ธโƒฃ แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ—
4๏ธโƒฃ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒแƒกแƒฎแƒ˜แƒ— แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ”แƒšแƒแƒจแƒ˜
5๏ธโƒฃ แƒ“แƒแƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— 8โ€“10 แƒกแƒแƒแƒ—แƒ˜แƒ—

๐Ÿฅฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ’แƒแƒ•แƒฎแƒแƒ“แƒแƒ— แƒ‘แƒ”แƒ แƒซแƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒขแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก (Greek yogurt)

1๏ธโƒฃ แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒแƒกแƒฎแƒ˜แƒ— แƒ›แƒแƒ แƒšแƒแƒจแƒ˜
2๏ธโƒฃ แƒ“แƒแƒขแƒแƒ•แƒ”แƒ— 2โ€“4 แƒกแƒแƒแƒ—แƒ˜

๐Ÿ‘‰ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ— แƒกแƒฅแƒ”แƒš, แƒ™แƒ แƒ”แƒ›แƒ˜แƒกแƒ”แƒ‘แƒ  แƒ‘แƒ”แƒ แƒซแƒœแƒฃแƒš แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒก

๐Ÿฅฃ แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒ”แƒšแƒแƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”

(แƒ แƒซแƒ” + แƒ‘แƒ”แƒ แƒซแƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜)

แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜

1 แƒš โ€” แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒชแƒ–แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒซแƒ”
2 แƒก/แƒ™ (40 แƒ’) โ€” แƒ‘แƒ”แƒ แƒซแƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜

แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ

1๏ธโƒฃ แƒ แƒซแƒ” แƒ’แƒแƒแƒชแƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ— แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 85ยฐC-แƒ›แƒ“แƒ” (แƒ—แƒ˜แƒ—แƒฅแƒ›แƒ˜แƒก แƒแƒ“แƒฃแƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ”)
๐Ÿ‘‰ แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒก แƒขแƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒแƒก

2๏ธโƒฃ แƒ’แƒแƒแƒ’แƒ แƒ˜แƒšแƒ”แƒ— 40โ€“45ยฐC-แƒ›แƒ“แƒ”
๐Ÿ‘‰ แƒชแƒฎแƒ”แƒšแƒ˜ แƒ แƒซแƒ” แƒ’แƒแƒแƒœแƒแƒ“แƒ’แƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ™แƒฃแƒšแƒขแƒฃแƒ แƒแƒก

3๏ธโƒฃ แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒ‘แƒ”แƒ แƒซแƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ—

4๏ธโƒฃ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒแƒกแƒฎแƒ˜แƒ— แƒ›แƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœ แƒ™แƒ”แƒ แƒแƒ›แƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒญแƒฃแƒ แƒญแƒ”แƒšแƒจแƒ˜

5๏ธโƒฃ แƒจแƒ”แƒคแƒฃแƒ—แƒ”แƒ— (แƒžแƒ˜แƒ แƒกแƒแƒฎแƒแƒชแƒ˜, แƒกแƒแƒ‘แƒแƒœแƒ˜) แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒ— แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒš แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒ–แƒ”

๐Ÿ‘‰ แƒ›แƒแƒ’แƒแƒšแƒ˜แƒ—แƒแƒ“:
* แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ แƒ—แƒฃแƒš แƒฆแƒฃแƒ›แƒ”แƒšแƒจแƒ˜ (แƒจแƒ˜แƒ’แƒœแƒ˜แƒ— แƒฉแƒแƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜ แƒจแƒฃแƒฅแƒ˜แƒ—)
* แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒš แƒแƒ—แƒแƒฎแƒจแƒ˜

6๏ธโƒฃ แƒ“แƒแƒขแƒแƒ•แƒ”แƒ— 8โ€“10 แƒกแƒแƒแƒ—แƒ˜

๐Ÿฅฃ แƒœแƒฃแƒขแƒ แƒ˜แƒชแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฆแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ (100 แƒ’, แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—)

โœ” แƒชแƒ˜แƒšแƒ โ€” 3โ€“4 แƒ’
โœ” แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜ โ€” 3โ€“4 แƒ’
โœ” แƒœแƒแƒฎแƒจแƒ˜แƒ แƒฌแƒงแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ โ€” 4โ€“5 แƒ’
โœ” แƒ™แƒแƒšแƒชแƒ˜แƒฃแƒ›แƒ˜ โ€” แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜
โœ” แƒžแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ โ€” แƒชแƒแƒชแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒ‘แƒแƒฅแƒขแƒ”แƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜

๐Ÿ“ แƒขแƒแƒžแƒ˜แƒœแƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜

๐Ÿฏ แƒขแƒ™แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒ˜แƒแƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜

* แƒ—แƒแƒคแƒšแƒ˜ + แƒœแƒ˜แƒ’แƒแƒ–แƒ˜
* แƒคแƒ˜แƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒ แƒแƒคแƒ˜ + แƒ‘แƒแƒœแƒแƒœแƒ˜
* แƒ›แƒแƒ แƒฌแƒงแƒ•แƒ˜ + แƒฉแƒ˜แƒแƒก แƒ—แƒ”แƒกแƒšแƒ˜
* แƒ›แƒแƒชแƒ•แƒ˜ + แƒ’แƒ แƒแƒœแƒแƒšแƒ
* แƒ•แƒแƒจแƒšแƒ˜ + แƒ“แƒแƒ แƒ˜แƒฉแƒ˜แƒœแƒ˜

๐Ÿฅœ แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒœแƒแƒงแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜

* แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜แƒกแƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜ + แƒ‘แƒแƒœแƒแƒœแƒ˜
* แƒœแƒฃแƒจแƒ˜ + แƒ—แƒแƒคแƒšแƒ˜
* แƒ’แƒ แƒแƒœแƒแƒšแƒ + แƒ™แƒ”แƒœแƒ™แƒ แƒ

๐Ÿง€ แƒ’แƒฃแƒ แƒ›แƒแƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ (Petit Gourmet แƒกแƒขแƒ˜แƒšแƒ˜)

* แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜ + แƒ—แƒแƒคแƒšแƒ˜ + แƒ–แƒ”แƒ˜แƒ—แƒฃแƒœแƒ˜แƒก แƒ–แƒ”แƒ—แƒ˜ + แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ™แƒแƒ™แƒแƒšแƒ˜
* แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜ + แƒฎแƒ˜แƒšแƒ˜ + แƒšแƒ˜แƒ›แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒชแƒ”แƒ“แƒ แƒ
* แƒ˜แƒแƒ’แƒฃแƒ แƒขแƒ˜ + แƒ‘แƒแƒœแƒแƒœแƒ˜ + แƒ™แƒแƒ™แƒแƒ

#แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ #แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

31/03/2026

๐Ÿช แƒคแƒฎแƒ•แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒแƒ แƒชแƒฎแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒ

แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒ: แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 20โ€“24 แƒชแƒแƒšแƒ˜
แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒฎแƒแƒ‘แƒ: 170ยฐC โ€” 12โ€“14 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜

แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
โ€ข 240 แƒ’ โ€” แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜
โ€ข 120 แƒ’ โ€” แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜ (แƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜)
โ€ข 80โ€“100 แƒ’ โ€” แƒจแƒแƒฅแƒแƒ แƒ˜
โ€ข 1 แƒช โ€” แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜
โ€ข 1 แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜
โ€ข ยผ แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜

แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ˜
1. แƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜ แƒ“แƒ แƒจแƒแƒฅแƒแƒ แƒ˜ แƒแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒคแƒ”แƒ— แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅ, แƒ”แƒ แƒ—แƒ’แƒ•แƒแƒ แƒแƒ•แƒแƒœ แƒ›แƒแƒกแƒแƒ“. แƒ–แƒ”แƒ“แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒคแƒ แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก.
2. แƒ“แƒแƒฃแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒšแƒ˜, แƒ™แƒ•แƒšแƒแƒ• แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ— แƒ”แƒ แƒ—แƒ’แƒ•แƒแƒ แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ”.
3. แƒชแƒแƒšแƒ™แƒ” แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ— แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜, แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ”แƒขแƒแƒžแƒแƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ— แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒกแƒแƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ–แƒ˜แƒšแƒ”แƒ— แƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒชแƒแƒ›แƒ˜.
แƒชแƒแƒ›แƒ˜ แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ”แƒšแƒแƒกแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒ–แƒ” แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก.
4. แƒชแƒแƒ›แƒ˜ แƒจแƒ”แƒคแƒฃแƒ—แƒ”แƒ— แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒแƒ—แƒแƒ•แƒกแƒ”แƒ— แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒจแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒœแƒ˜แƒ›แƒฃแƒ› 30โ€“60 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ”แƒขแƒแƒžแƒ˜ แƒแƒฃแƒชแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒคแƒแƒ แƒ›แƒ แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒแƒก.
5. แƒ’แƒแƒ’แƒ แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒชแƒแƒ›แƒ˜ แƒ’แƒแƒแƒ‘แƒ แƒขแƒงแƒ”แƒšแƒ”แƒ— แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 6โ€“8 แƒ›แƒ› แƒกแƒ˜แƒกแƒฅแƒ”แƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒแƒ›แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒกแƒฃแƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒคแƒแƒ แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒœ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒจแƒขแƒแƒ›แƒžแƒ˜.
6. แƒ’แƒแƒœแƒแƒšแƒแƒ’แƒ”แƒ— แƒแƒ แƒชแƒฎแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒกแƒแƒชแƒฎแƒแƒ‘ แƒฅแƒแƒฆแƒแƒšแƒ“แƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒแƒชแƒฎแƒ•แƒ”แƒ— แƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒกแƒฌแƒแƒ  แƒ’แƒแƒฎแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒฆแƒฃแƒ›แƒ”แƒšแƒจแƒ˜ (170ยฐC) 12โ€“14 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ“แƒœแƒแƒ• แƒแƒ  แƒ“แƒแƒ˜แƒ‘แƒ แƒแƒฌแƒ”แƒ‘แƒ.

แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜

แƒแƒ แƒชแƒฎแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒคแƒฎแƒ•แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜, แƒœแƒแƒ–แƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒ›แƒแƒ•แƒ” แƒ“แƒ แƒแƒก แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ›แƒ™แƒแƒคแƒ˜แƒ แƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒแƒ แƒœแƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒก.

Teio Ceramics #แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ #แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

24/03/2026

Itโ€™s my birthday ๐ŸŽ‚ | แƒฉแƒ”แƒ›แƒ˜ แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒฆแƒ˜แƒก แƒ•แƒšแƒแƒ’แƒ˜ โœจ

#แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ #แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ #แƒขแƒแƒ แƒขแƒ˜

19/03/2026

๐Ÿง‡ แƒฐแƒแƒšแƒ™แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ (แƒ˜แƒกแƒžแƒแƒœแƒแƒฎแƒ˜แƒ—)๏ฟฝแƒ’แƒแƒ›แƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 8 แƒชแƒแƒšแƒ˜ | แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒฎแƒแƒ‘แƒ โ€” 3,5โ€“4 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜

แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
* 70 แƒ’ โ€” แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒกแƒžแƒแƒœแƒแƒฎแƒ˜แƒก แƒคแƒแƒ—แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜๏ฟฝแƒแƒœ๏ฟฝ1โ€“2 แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒ˜แƒกแƒžแƒแƒœแƒแƒฎแƒ˜แƒก แƒคแƒฎแƒ•แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜
* 2 แƒช โ€” แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜
* 140 แƒ›แƒš โ€” แƒ แƒซแƒ”
* 60 แƒ’ โ€” แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜, แƒ’แƒแƒ›แƒ“แƒœแƒแƒ แƒ˜
* 160 แƒ’ โ€” แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜
* 6 แƒ’ โ€” แƒ’แƒแƒ›แƒแƒคแƒฎแƒ•แƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜
* 50 แƒ’ โ€” แƒ’แƒแƒฎแƒ”แƒฎแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜
* 1 แƒก/แƒ™ โ€” แƒฌแƒ•แƒ แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒญแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒ›แƒ
* ยฝ แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜

แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ
1. แƒ—แƒฃ แƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ— แƒแƒฎแƒแƒš แƒ˜แƒกแƒžแƒแƒœแƒแƒฎแƒก, แƒ‘แƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒ แƒจแƒ˜ แƒ›แƒแƒแƒ—แƒแƒ•แƒกแƒ”แƒ— แƒ˜แƒกแƒžแƒแƒœแƒแƒฎแƒ˜, แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ แƒซแƒ” แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒ”แƒ แƒ—แƒ’แƒ•แƒแƒ แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ›แƒฌแƒ•แƒแƒœแƒ” แƒ›แƒแƒกแƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ”.๏ฟฝแƒ—แƒฃ แƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ— แƒ˜แƒกแƒžแƒแƒœแƒแƒฎแƒ˜แƒก แƒคแƒฎแƒ•แƒœแƒ˜แƒšแƒก, แƒฏแƒ”แƒ  แƒ’แƒแƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ แƒซแƒ”แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ“แƒแƒฃแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“.
2. แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒ“แƒœแƒแƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ—.
3. แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ“แƒแƒฃแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒคแƒฎแƒ•แƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ—, แƒ แƒแƒ› แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒแƒ— แƒกแƒฅแƒ”แƒšแƒ˜ แƒแƒ แƒแƒŸแƒœแƒ˜แƒก แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒ™แƒแƒœแƒกแƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒชแƒแƒ›แƒ˜.
4. แƒ‘แƒแƒšแƒแƒก แƒจแƒ”แƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒฎแƒ”แƒฎแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒญแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒ›แƒ.
5. แƒชแƒแƒ›แƒ˜ แƒ’แƒแƒแƒฉแƒ”แƒ แƒ”แƒ— 5 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ˜แƒŸแƒฆแƒ˜แƒœแƒ—แƒแƒก.
6. แƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒกแƒฌแƒแƒ  แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒแƒชแƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ— แƒ•แƒแƒคแƒšแƒ˜แƒก แƒแƒžแƒแƒ แƒแƒขแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒš แƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒจแƒ˜ แƒฉแƒแƒ“แƒ”แƒ— แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 2 แƒกแƒฃแƒคแƒ แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒ•แƒ–แƒ˜ แƒชแƒแƒ›แƒ˜.
7. แƒ’แƒแƒ›แƒแƒแƒชแƒฎแƒ•แƒ”แƒ— 3,5โ€“4 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ•แƒแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒฅแƒ แƒแƒกแƒคแƒ แƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒฎแƒ แƒแƒจแƒฃแƒœแƒ แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ.
แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ•แƒ แƒคแƒฃแƒ›แƒคแƒฃแƒšแƒ แƒจแƒ˜แƒ’แƒœแƒ˜แƒ—, แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒ“แƒแƒœ แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒแƒ“ แƒฎแƒ แƒแƒจแƒฃแƒœแƒ แƒ“แƒ แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒ›แƒฌแƒ•แƒแƒœแƒ” โ€” แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ โ€žแƒฐแƒแƒšแƒ™แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜โ€œ, แƒ แƒแƒช แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒ”แƒ‘แƒก แƒ’แƒแƒœแƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒแƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒก. ๐ŸŸข๐Ÿง‡

๐ŸŒ แƒจแƒแƒ™แƒแƒšแƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 10 แƒชแƒแƒšแƒ˜ | แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒฎแƒแƒ‘แƒ โ€” 3,5 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜
แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
* 1 แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ˜ โ€” แƒ‘แƒแƒœแƒแƒœแƒ˜
* 2 แƒช โ€” แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜
* 120 แƒ›แƒš โ€” แƒ™แƒ”แƒคแƒ˜แƒ แƒ˜
* 60 แƒ’ โ€” แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜, แƒ’แƒแƒ›แƒ“แƒœแƒแƒ แƒ˜
* 150 แƒ’ โ€” แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜
* 20 แƒ’ โ€” แƒ™แƒแƒ™แƒแƒ
* 6 แƒ’ โ€” แƒ’แƒแƒ›แƒแƒคแƒฎแƒ•แƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜
* 30โ€“40 แƒ’ โ€” แƒจแƒแƒฅแƒแƒ แƒ˜ (แƒ’แƒ”แƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—)
* แƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜
* แƒ›แƒฌแƒ˜แƒ™แƒ•แƒ˜ โ€” แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜

แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ:

1. แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ˜ แƒ›แƒแƒแƒ—แƒแƒ•แƒกแƒ”แƒ— แƒกแƒขแƒแƒชแƒ˜แƒแƒœแƒแƒ แƒฃแƒš แƒ‘แƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒ แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒคแƒ”แƒ— แƒ”แƒ แƒ—แƒ’แƒ•แƒแƒ แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜,แƒ›แƒแƒกแƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ”.แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒแƒ— แƒฎแƒ”แƒšแƒ˜แƒก แƒ‘แƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒ แƒ˜.
2. แƒชแƒแƒ›แƒ˜ แƒ’แƒแƒแƒฉแƒ”แƒ แƒ”แƒ— 5 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ˜แƒŸแƒฆแƒ˜แƒœแƒ—แƒแƒก.
3. แƒ•แƒแƒคแƒšแƒ˜แƒก แƒแƒžแƒแƒ แƒแƒขแƒ˜ แƒ’แƒแƒแƒชแƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ”๏ฟฝ4. แƒ–แƒ”แƒ“แƒแƒžแƒ˜แƒ แƒก แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒแƒ“ แƒฌแƒแƒฃแƒกแƒ•แƒ˜แƒ— แƒ–แƒ”แƒ—แƒ˜ แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒš แƒฏแƒ”แƒ แƒ–แƒ”. แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒจแƒ˜ แƒ“แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ˜ แƒแƒฆแƒแƒ  แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒ.
5. แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒš แƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒจแƒ˜ แƒฉแƒแƒ“แƒ”แƒ— 2 แƒกแƒฃแƒคแƒ แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒ•แƒ–แƒ˜ แƒชแƒแƒ›แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒแƒชแƒฎแƒ•แƒ”แƒ— แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 3,5โ€“4 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜.๏ฟฝแƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ•แƒแƒคแƒšแƒ˜แƒก แƒแƒžแƒแƒ แƒแƒขแƒ˜ แƒ›แƒ–แƒแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒ’แƒœแƒแƒšแƒก แƒแƒ  แƒ›แƒแƒ’แƒชแƒ”แƒ›แƒ—, แƒขแƒแƒ•แƒกแƒแƒฎแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒฎแƒแƒ“แƒแƒ—.

#แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ #แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

17/03/2026

แƒกแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒžแƒแƒจแƒขแƒ”แƒขแƒ˜ | SARDINE Pร‚Tร‰

2 แƒฅแƒ˜แƒšแƒ แƒกแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒœแƒ˜ EVOO-แƒจแƒ˜, แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฌแƒฃแƒ แƒฃแƒšแƒ˜
1 แƒ›แƒแƒฎแƒแƒ แƒจแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜
2โ€“2.5 แƒก.แƒ™. แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜
1 แƒฉ.แƒ™. แƒ™แƒแƒžแƒ”แƒ แƒกแƒ˜
1/2 แƒฌแƒ˜แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒฎแƒแƒฎแƒ•แƒ˜
1 แƒฉ.แƒ™. แƒ›แƒ“แƒแƒ’แƒ•แƒ˜
แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒ›แƒ
แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒแƒฎแƒ แƒแƒฎแƒฃแƒจแƒ˜
แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒšแƒ˜แƒ›แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒฌแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜
แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒžแƒ˜แƒšแƒžแƒ˜แƒšแƒ˜

แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒแƒ—แƒแƒ•แƒกแƒ”แƒ— แƒคแƒฃแƒ“ แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒแƒ แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒคแƒ”แƒ—, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ›แƒแƒกแƒ แƒแƒ  แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒšแƒฃแƒ•แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ™แƒ แƒ”แƒ›แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜.

10 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜ แƒ“แƒ โ€” แƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒแƒ.

แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒฅแƒ˜แƒšแƒ แƒกแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒœแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 18 แƒ’ แƒชแƒ˜แƒšแƒแƒก.
แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒแƒ›แƒ”แƒ’แƒ-3-แƒ˜แƒก, D แƒ•แƒ˜แƒขแƒแƒ›แƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ B12-แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒ˜ แƒฌแƒงแƒแƒ แƒ. แƒกแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒœแƒ˜ แƒฎแƒจแƒ˜แƒ แƒแƒ“ แƒ˜แƒ—แƒ•แƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ”แƒ แƒ—-แƒ”แƒ แƒ— แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒ แƒ—แƒ”แƒ•แƒ–แƒแƒ“ แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ“แƒ’แƒแƒœ แƒ˜แƒก แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒฌแƒ”แƒกแƒ˜, แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒšแƒ˜แƒกแƒฌแƒงแƒšแƒ˜แƒก แƒซแƒแƒšแƒ˜แƒแƒœ แƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ” แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒแƒก.

แƒกแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒ”แƒ‘แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 8โ€“10 แƒ—แƒ•แƒ˜แƒ“แƒแƒœ, แƒ แƒแƒชแƒ แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒ˜ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒ”แƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ แƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ“แƒแƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒชแƒ˜แƒšแƒแƒ•แƒแƒœ แƒžแƒ แƒแƒ“แƒฃแƒฅแƒขแƒก แƒ“แƒ แƒ—แƒ”แƒ•แƒ–แƒ˜แƒช แƒœแƒ”แƒš-แƒœแƒ”แƒšแƒ แƒจแƒ”แƒ“แƒ˜แƒก แƒ แƒแƒชแƒ˜แƒแƒœแƒจแƒ˜.

แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ›แƒ˜แƒ•แƒชแƒ”แƒ— แƒฉแƒ•แƒ˜แƒšแƒก:
โ€ข แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒกแƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒœแƒ˜ แƒฌแƒงแƒแƒšแƒจแƒ˜ แƒแƒœ แƒ–แƒ”แƒ˜แƒ—แƒฃแƒœแƒ˜แƒก แƒ–แƒ”แƒ—แƒจแƒ˜
โ€ข แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒ“แƒแƒแƒฅแƒฃแƒชแƒ›แƒแƒชแƒ”แƒ— แƒ˜แƒกแƒ”, แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜
โ€ข แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ— แƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ” แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—
โ€ข แƒ›แƒ˜แƒ”แƒชแƒ˜แƒ— แƒ แƒ‘แƒ˜แƒš แƒžแƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ’แƒ แƒซแƒ แƒœแƒแƒญแƒ”แƒ แƒ–แƒ”, แƒ‘แƒแƒกแƒขแƒœแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒžแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒกแƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“

แƒฉแƒ‘แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒแƒ  แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒแƒ—:
โ€ข แƒ™แƒแƒžแƒ”แƒ แƒกแƒ˜
โ€ข แƒ›แƒ“แƒแƒ’แƒ•แƒ˜
โ€ข แƒ“แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜
โ€ข แƒ‘แƒ”แƒ•แƒ แƒ˜ แƒฎแƒแƒฎแƒ•แƒ˜

1 แƒฌแƒšแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒแƒ— แƒแƒ แƒ˜แƒ’แƒ˜แƒœแƒแƒšแƒ˜ แƒžแƒแƒจแƒขแƒ”แƒขแƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒชแƒ”แƒžแƒขแƒ˜ โ€”แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ˜แƒ—

#แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ #แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

12/03/2026

๐Ÿง แƒ‘แƒแƒœแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒžแƒแƒœแƒฅแƒ”แƒ˜แƒฅ-แƒ›แƒแƒคแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜
BLW / Toddler

แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
โ€ข 1 แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ˜ (120 แƒ’) โ€” แƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒ˜แƒคแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ‘แƒแƒœแƒแƒœแƒ˜
โ€ข 2 แƒช โ€” แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜
โ€ข 150 แƒ›แƒš โ€”แƒžแƒแƒกแƒขแƒ”แƒ แƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒœ แƒ›แƒชแƒ”แƒœแƒแƒ แƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ แƒซแƒ”
โ€ข 160 แƒ’ โ€” แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜
โ€ข 1 แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒ’แƒแƒ›แƒแƒคแƒฎแƒ•แƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜
โ€ข 25 แƒ’ โ€” แƒ’แƒแƒ›แƒ“แƒœแƒแƒ แƒ˜ แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜
แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ
1.แƒ’แƒแƒแƒชแƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ— แƒฆแƒฃแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜ 180ยฐC-แƒ›แƒ“แƒ”.
2.แƒ“แƒแƒญแƒงแƒšแƒ˜แƒขแƒ”แƒ— แƒ‘แƒแƒœแƒแƒœแƒ˜ .
3.แƒ“แƒแƒฃแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒ™แƒ•แƒ”แƒ แƒชแƒฎแƒ˜, แƒ แƒซแƒ” แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒ แƒแƒฅแƒ˜.
4.แƒจแƒ”แƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ— แƒคแƒฅแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒคแƒฎแƒ•แƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜. แƒ›แƒกแƒฃแƒ‘แƒฃแƒฅแƒแƒ“ แƒแƒฃแƒ แƒ˜แƒ”แƒ—.
5.แƒ’แƒแƒ“แƒแƒแƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒ”แƒ— แƒ›แƒแƒคแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒคแƒแƒ แƒ›แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ (ยพ-แƒ›แƒ“แƒ”).
6.แƒ’แƒแƒ›แƒแƒแƒชแƒฎแƒ•แƒ”แƒ— 14โ€“16 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜, แƒกแƒ แƒฃแƒš แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ”.
โœ”๏ธ แƒขแƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ˜แƒญแƒงแƒšแƒ˜แƒขแƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒ˜แƒ—แƒ˜แƒ—.

แƒจแƒ”แƒœแƒแƒฎแƒ•แƒ:โ„๏ธ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒจแƒ˜ โ€” 3 แƒ“แƒฆแƒ” | แƒกแƒแƒงแƒ˜แƒœแƒฃแƒšแƒ”แƒจแƒ˜ แƒฐแƒ”แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒฃแƒšแƒแƒ“ โ€” 1 แƒ—แƒ•แƒ”
#แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ

10/03/2026

๐Ÿซ แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒจแƒแƒ™แƒแƒšแƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒ™แƒ แƒ”แƒ›แƒ˜

(แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒแƒฎแƒšแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— 550 แƒ’)
แƒ˜แƒœแƒ’แƒ แƒ”แƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜
150 แƒ’ โ€” แƒ›แƒแƒฎแƒแƒšแƒฃแƒšแƒ˜ แƒขแƒงแƒ˜แƒก แƒ—แƒฎแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒแƒœ แƒ›แƒแƒฎแƒแƒšแƒฃแƒšแƒ˜ แƒœแƒฃแƒจแƒ˜
150 แƒ’ โ€” แƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜, แƒ™แƒฃแƒ แƒ™แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”
25 แƒ’ โ€” แƒ™แƒแƒ™แƒแƒแƒก แƒคแƒฎแƒ•แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜
2 แƒก/แƒ™ (30 แƒ’) โ€” แƒฅแƒแƒฅแƒแƒกแƒ˜แƒก แƒ–แƒ”แƒ—แƒ˜
40 แƒ’ โ€” แƒฌแƒ•แƒ แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒจแƒ•แƒ แƒ˜แƒ˜แƒก แƒคแƒแƒœแƒขแƒ”แƒšแƒ˜
120 แƒ›แƒš โ€” แƒชแƒฎแƒ”แƒšแƒ˜ แƒฌแƒงแƒแƒšแƒ˜ (แƒจแƒ•แƒ แƒ˜แƒแƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก)
60โ€“100 แƒ›แƒš โ€” แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒฌแƒงแƒแƒšแƒ˜
แƒ›แƒฌแƒ˜แƒ™แƒ•แƒ˜ โ€” แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜
1 แƒฉ/แƒ™ โ€” แƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜ (แƒกแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ )
แƒ›แƒแƒ›แƒ–แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ
1. แƒจแƒ•แƒ แƒ˜แƒ˜แƒก แƒžแƒแƒกแƒขแƒ (แƒขแƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ˜แƒ“แƒฃแƒ›แƒšแƒ)
แƒจแƒ•แƒ แƒ˜แƒแƒก แƒ“แƒแƒแƒกแƒฎแƒ˜แƒ— 120 แƒ›แƒš แƒชแƒฎแƒ”แƒšแƒ˜ แƒฌแƒงแƒแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒฉแƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœแƒ˜แƒ›แƒ” แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ.
แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒ“แƒแƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒ แƒ”แƒ—, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ— แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ’แƒšแƒฃแƒ•, แƒแƒ‘แƒ แƒ”แƒจแƒฃแƒ›แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ— แƒ™แƒ แƒ”แƒ›แƒ˜แƒกแƒ”แƒ‘แƒ  แƒžแƒแƒกแƒขแƒแƒก.
2. แƒ—แƒฎแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒžแƒแƒกแƒขแƒ
แƒจแƒ•แƒ แƒ˜แƒ˜แƒก แƒžแƒแƒกแƒขแƒแƒก แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒ›แƒแƒฎแƒแƒšแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ—แƒฎแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒฅแƒแƒฅแƒแƒกแƒ˜แƒก แƒ–แƒ”แƒ—แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒ แƒ”แƒ— 2โ€“3 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ›แƒแƒกแƒ แƒ’แƒšแƒฃแƒ•แƒ˜ แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ.
แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ—แƒฎแƒ•แƒ”แƒ•แƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒชแƒแƒขแƒ แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒฌแƒงแƒแƒšแƒ˜.
3. แƒ™แƒ แƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ
แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒคแƒ˜แƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜, แƒ™แƒแƒ™แƒแƒ, แƒ›แƒแƒ แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ•แƒแƒœแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ™แƒ•แƒšแƒแƒ• แƒ“แƒแƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒœแƒ“แƒ”แƒ แƒ”แƒ— 2โ€“3 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜.
แƒœแƒ”แƒš-แƒœแƒ”แƒšแƒ แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— 60โ€“100 แƒ›แƒš แƒ—แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒฌแƒงแƒแƒšแƒ˜, แƒกแƒแƒœแƒแƒ› แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ— แƒ แƒ‘แƒ˜แƒš, แƒ‘แƒ–แƒ˜แƒœแƒ•แƒแƒ แƒ” แƒ“แƒ แƒ™แƒ แƒ”แƒ›แƒ˜แƒกแƒ”แƒ‘แƒ  แƒขแƒ”แƒฅแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒแƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒแƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ”แƒกแƒ›แƒ”แƒ•แƒ แƒžแƒฃแƒ แƒก.

๐ŸงŠ แƒจแƒ”แƒœแƒแƒฎแƒ•แƒ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ— แƒฐแƒ”แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒฎแƒฃแƒ แƒฃแƒš แƒ›แƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒฅแƒ˜แƒšแƒแƒจแƒ˜ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒจแƒ˜ โ€” 7โ€“10 แƒ“แƒฆแƒ”.
แƒ›แƒ˜แƒ แƒ—แƒ›แƒ”แƒ•แƒ
แƒ›แƒ˜แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒ— แƒ‘แƒแƒ•แƒจแƒ•แƒ”แƒ‘แƒก:
แƒกแƒแƒฃแƒ–แƒ›แƒ”แƒ“ แƒžแƒฃแƒ แƒ–แƒ” แƒฌแƒแƒกแƒ›แƒฃแƒšแƒ˜
แƒ“แƒแƒญแƒ แƒ˜แƒš แƒฎแƒ˜แƒšแƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“
แƒ‘แƒšแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒแƒœ แƒ•แƒแƒคแƒšแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ

#แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ

Address

Tbilisi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Petit Gourmet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category