24/11/2025
⭐ როგორ გამოვიყენოთ სელის თესლი?
💥1) ფაფაში / იოგურტში
1 ს/კ დაფქული სელი იდეალურად ერგება ფაფას, იოგურტს, ხილის სალათს ან სმუზის.
💥2) ცომეულში
სელის თესლი ქმნის ჰაეროვან სტრუქტურას და მსუბუქ გემოს — გამოიყენე პურებში ან ნამცხვრებში.
💥3) „ვეგანური კვერცხი“
1 ს/კ სელის ფქვილი + 3 ს/კ თბილი წყალი → დატოვე 10 წუთით.
ეს ნარევი იდეალური ჩანაცვლებაა ცომში კვერცხისთვის.
💥4) სელის ტკბილი ფაფა
თბილ წყალში ან რძეში აურევ, დაუმატებ თაფლს — და მიიღებ მსუბუქ, ნოყიერ დესერტს.
