Центр Доктора Бубновского Тбилиси

Центр Доктора Бубновского Тбилиси Реабилитация опорно-двигательного аппарата в соответствии с высокими международными стандартами

22/06/2026

Если вас беспокоит боль в шейном отделе, выполняйте эти простые упражнения ежедневно❗ Это поможет снизить мышечную боль и накопившееся напряжение⚡
Пишите слово «Шея» комментариях и мы запишем вас на консультацию🤍💌

Если вас часто беспокоит напряжение в ягодичных мышцах, спине или мышцах голени, попробуйте это простое упражнение с тен...
03/06/2026

Если вас часто беспокоит напряжение в ягодичных мышцах, спине или мышцах голени, попробуйте это простое упражнение с теннисным мячом. 👇
Выполняйте его ежедневно по 3–5 минут, и со временем вы почувствуете больше лёгкости, расслабления и комфорта в теле.

Сидячий образ жизни часто приводит именно к таким симптомам — напряжению в шее, головным болям, боли между лопатками и о...
31/05/2026

Сидячий образ жизни часто приводит именно к таким симптомам — напряжению в шее, головным болям, боли между лопатками и онемению рук.

Важно вовремя обратить внимание на эти признаки, ведь со временем дискомфорт может перерасти в хроническую проблему.

Напишите в комментариях слово «боль» и запишитесь на консультацию 👇🏻

31/05/2026

Пациент 19 лет обратился в наш центр с жалобой на асимметрию плеч. После диагностики был выявлен сколиоз. Составлен индивидуальный план лечения и упражнений. На видео — второе занятие в рамках курса реабилитации.

Плохая осанка — это не только вопрос внешнего вида.Когда тело долго находится в неправильном положении, одни мышцы перег...
31/05/2026

Плохая осанка — это не только вопрос внешнего вида.
Когда тело долго находится в неправильном положении, одни мышцы перегружаются, а другие постепенно перестают выполнять свою функцию.
Что происходит дальше?
— мышцы-стабилизаторы работают слабее
— связки и суставы берут на себя лишнюю нагрузку
— нарушается распределение нагрузки по всему телу
- появляются напряжение, скованность и боль
Со временем организм привыкает к такому состоянию и начинает компенсировать проблему, что может приводить к хроническому дискомфорту и перегрузке

21/04/2026

Запишитесь на консультацию в центр доктора Бубновского 📩
Узнайте реальную причину вашей хронической боли и получите пробное занятие с реабилитологом в подарок.
Начните путь к здоровому и свободному движению.

21/04/2026

Если вас беспокоит мышечное напряжение и боль в области шеи и между лопатками — выполняйте эти упражнения ежедневно всего по 5 минут.

Они помогают:
• снизить мышечный гипертонус
• улучшить кровообращение
• уменьшить напряжение и боль

Если боль хроническая — напишите в комментариях слово «боль», и мы запишем вас на консультацию в центр Бубновского 🤍

Некоторые привычные позы, в которых дети сидят каждый день, могут перегружать суставы и формировать перекосы в теле.Когд...
25/03/2026

Некоторые привычные позы, в которых дети сидят каждый день, могут перегружать суставы и формировать перекосы в теле.
Когда тело долго находится в необычном положении, мышцы начинают работать с дисбалансом, а нагрузка распределяется неравномерно.
Со временем это может приводить к нарушению осанки, перекосу таза и перегрузке суставов.
Важно вовремя обращать внимание на такие привычки и помогать телу восстановить правильную работу мышц и баланс.
Хотите проверить состояние тела ребёнка?
Напишите «ПРИЁМ» в комментариях и приходите к нам на диагностику.📩

21/03/2026

Боль в шее и спине — одна из самых частых проблем, с которой к нам обращаются пациенты. Правильно подобранный комплекс упражнений помогает снизить напряжение и боль в области шеи, а также улучшает осанку.
Пиши слово «спина» в комментариях и начни путь к движению без боли уже сегодня📩

21/03/2026

Боль в шее и спине — одна из самых частых проблем, с которой к нам обращаются пациенты. Правильно подобранный комплекс упражнений помогает снизить напряжение и боль в области шеи, а также улучшает осанку.
Пиши слово «Спина» в комментариях и начни лечение уже сегодня📩

Address

пр. Кетеван Цамули/Бочорми ул. 50/18
Tbilisi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр Доктора Бубновского Тбилиси posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category