La Mélodie du Corps

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Guadeloupe
Bouillante
La Mélodie du Corps

Praticienne en nutrition santé préventive et holistique, j’accompagne les femmes à comprendre leur cycle et à se reconnecter à leur corps.

J’accompagne aussi toute personne souhaitant mieux comprendre son corps et faire des choix éclairés pour sa santé.

17/05/2026

Le jeûne intrigue, questionne, parfois fait peur…
Et pourtant, bien compris et bien préparé, il peut devenir un magnifique outil de reconnexion au corps 🌿

Dans cet atelier, je t’invite à comprendre :
✨ les principes du jeûne
✨ ses mécanismes dans le corps
✨ ses bienfaits physiques et mentaux
✨ la diète du Pr. Walter Longo
✨ le lien plus profond entre alimentation, intention et transformation

Un moment doux, clair et accessible, dans un lieu qui respire le vivant :
📍 AU MACHA – Café healthy & Superfoods à Jarry

🗓 Samedi 30 mai
⏰ 10h à 12h
💰 25 euros par personne
🥤 Jus vert + collation healthy inclus

Places limitées.
Réservation obligatoire : 06 51 16 66 69

12/04/2026

💥Tu ressens encore des coups de fatigue ou des envies de sucre ?

🍋Le problème ne vient pas toujours de “manger sain”… mais de l’impact de tes repas sur ta glycémie.

👉 Voici un gâteau au citron sans pic de glycémie, idéal pour :
• éviter les fringales
• stabiliser ton énergie
• soutenir ton équilibre hormonal

💁‍♀️Recette :

☑️1 citron
☑️180g de yaourt (ici de soja)
☑️10cl de lait végétal (ici amande)
☑️10cl d’huile de coco
☑️100g de farine (ici avoine moulu)
☑️70g de sucre non raffiné (ici rapadura)
☑️70g de poudre d’amande
☑️30g de fécule de maïs ou pomme de terre
☑️1 sachet de levure

Fais cuire ton citron entier dans de l’eau pendant 20 min que tu vas par la suite venir couper en morceaux.
Rajoute le lait végétal, l’huile de coco et le yaourt puis viens mixer le tout.
Verse ensuite la farine, la poudre d’amande, le sucre et la fécule et mélange le tout.
Dans un plat huilé, verse ta préparation et place ton gâteau au four à 180° pendant 45min.
Laisse refroidir et bonne dégustation !

🌸Pourquoi ça change tout :

➡️ Poudre d’amandes
• riche en bons lipides
• ralentit l’absorption du sucre

➡️ Yaourt
• protéines
• meilleure satiété

➡️ Citron
• donne du goût naturellement
• soutient la digestion

✨ Un gâteau gourmand qui nourrit vraiment ton corps, sans le dérégler.

💬 Si malgré une alimentation “saine”, tu ressens :
• des envies de sucre
• des variations d’énergie
• des fringales dans la journée

👉 il y a souvent un déséquilibre de la glycémie derrière.

Et c’est exactement ce que j’accompagne.

Je t’aide à comprendre TON corps et à adapter ton alimentation pour retrouver une énergie stable et un équilibre hormonal 🌿
📞 RDV en consultation personnalisée (lien en bio)

05/04/2026

🌿 Et si ton corps savait déjà se réparer… à condition de lui en laisser l’espace ?

Lors de cet atelier, j’ai exploré avec vous le fonctionnement du jeûne :
👉 comment le corps change de carburant
👉 comment il active des mécanismes naturels comme l’auto-nettoyage cellulaire
👉 et pourquoi cela peut impacter l’énergie, la digestion et l’équilibre global

Nous avons aussi parlé du travail du professeur Valter Longo et de son approche avec la Fasting Mimicking Diet 👇

✨ Une alternative au jeûne strict, plus accessible, qui permet de :
• soutenir les mécanismes de régénération
• améliorer la flexibilité métabolique
• favoriser un meilleur équilibre hormonal

💭 Si tu ressens souvent :
• fatigue persistante
• fringales ou énergie instable
• besoin de “reset” sans savoir comment faire

👉 c’est exactement ce que j’accompagne

🌿Tu veux retrouver une énergie stable et un équilibre hormonal adapté à TON corps ?

📞 RDV en consultation personnalisée (lien en bio), appel découverte gratuit!

✨ Et si tu veux aller plus loin :
Le prochain atelier arrive bientôt
👉 envoie-moi “ATELIER” en message privé pour être informée en priorité

Adresse

Bouillante
97125

Téléphone

+33651166669

Site Web

https://www.lamelodieducorps.com/

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